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こんにちは♡麗美ねぇです。
今日は、他人軸で生きているあなたに、
自分軸に戻る方法を伝えたいと思います。
他人の期待、他人の評価、他人の意見。
そればかり気にして、
自分の気持ちがわからなくなっていませんか？
「あの人はどう思うかな」
「これをしたら、どう思われるかな」
「みんなが期待してるから」
そうやって、他人を基準に生きている。
それが、他人軸です。
コーチをしていると、
他人軸で生きて疲れ果てている人に
本当によく出会います。
「本当はどうしたい？」って聞いても答えられない。
「あなたはどう思う？」って聞いても、
「みんなはこう言ってるから」って答える。
自分の気持ちより、
他人の気持ちを優先しすぎて、
自分がわからなくなってるんです。
でも、大丈夫。
今から、自分軸に戻る六つの方法を教えますね。
一つ目、自分に問いかける習慣をつける。
何かを選ぶとき、何かを決めるとき、
まず自分に聞いてみてください。
「私はどうしたい？」
「私はどう思う？」
「私は何が好き？」
最初は答えが出ないかもしれない。
でも、諦めずに問いかけ続けてください。
そうすると、だんだん
自分の声が聞こえてくるようになります。
二つ目、小さなことから自分で決める。
今日のお昼、何が食べたい？
今日の夜、何がしたい？
週末、どう過ごしたい？
こんな小さなことから、
自分で決める練習をしてください。
他人に合わせるんじゃなくて、
自分の気持ちを優先する。
最初は罪悪感があるかもしれない。
でも、それでいいんです。
三つ目、「NO」と言う練習をする。
やりたくないことには、
「NO」と言っていい。
「ごめん、今日は無理」
「それは、ちょっと違うな」
「私はこうしたい」
他人の期待に応えるんじゃなくて、
自分の気持ちに正直になる。
それが、自分軸なんです。
四つ目、他人の評価を手放す。
「どう思われるか」を
気にするのをやめてください。
私は嫌われたくないなんて思ったことがないし、
いい人に見られたいと思ったこともない。
だから、他人の評価を気にせず、
自分軸で生きてこれたんだと思います。
あなたも、他人の評価を手放してください。
あなたの人生の判断基準は、
他人じゃなくて自分なんです。
五つ目、自分の価値観を知る。
あなたにとって、何が大切ですか？
あなたは、どんな人生を送りたいですか？
あなたは、何を大切にして生きたいですか？
この答えが、あなたの軸になります。
私の軸は
「命には今しかない」「時間は命」
「誠実さ」「思いやり」。
この軸があるから、
迷わずに選択できるんです。
あなたも、自分の軸を見つけてください。
六つ目、自分を満たす時間を作る。
他人のためじゃなくて、
自分のための時間。
好きなことをする時間。
ぼーっとする時間。
自分と向き合う時間。
その時間があるから、
自分軸が育つんです。
他人のためばかりに動いていたら、
自分軸は育たない。
自分軸で生きることは、
わがままじゃないんです。
自分を大切にすることなんです。
他人軸で生きていると、
いつも疲れます。
他人の顔色を伺って、
他人に合わせて、
自分を押し殺して。
でも、
自分軸で生きていると楽なんです。
自分の気持ちに正直に、
自分が選んだ道を歩いていく。
迷わない。ブレない。満たされる。
他人軸から自分軸に戻ってください。
最初は怖いかもしれない。
「嫌われるんじゃないか」
「批判されるんじゃないか」
そう思うかもしれない。
でも、大丈夫。
自分軸で生きることで、
本当にあなたを
大切にしてくれる人が見えてきます。
離れていく人もいるかもしれない。
でも、それは最初からあなたを
理解する気がなかった人なんです。
自分軸で生きることで、
本当の仲間が見つかるんです。
命には今しかない。
他人軸で生きる「今」を、
いつまで続けるんですか？
自分軸に戻ってください。
自分の気持ちを大切にしてください。
自分の人生を、自分で生きてください。
それが、本当に生きるってことだと私は思う。
最後まで読んでくださりありがとうございます。
この記事がお役に立てれば幸いです。
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