麗美ねぇってどんな人？▶自己紹介はこちら
「もっとちゃんとしなきゃ」
「もっと完璧にしなきゃ」
「これじゃまだダメだ」
そうやって、いつも自分を追い詰めて、
どんなに頑張っても満足できなくて、
小さな幸せを見過ごして・・・
その完璧主義が、
あなたを苦しめているんです。
客観的に見たら、十分頑張ってる。
十分できてる。
でも、あなたは全然満足していない。
なぜか？
完璧主義は、
永遠に満足できない呪いだからです。
だって、
完璧ってどこにあるんですか？
100点取ったら満足？
でも、もっと早く解けたはずって思う。
目標達成したら満足？
でも、もっと高い目標があるって思う。
褒められたら満足？
でも、まだ足りないところがあるって思う。
完璧のゴールは、存在しないんです。
だから、完璧を求めている限り、
永遠に満足できない。
永遠に幸せになれない。
完璧主義がなぜ幸せを奪うのか？
一つ目、今を楽しめなくなるから。
完璧主義の人は、いつも
「まだダメだ」「まだ足りない」
って思ってる。
今できたことじゃなくて、
まだできてないことに目を向ける。
だから、今この瞬間を楽しめないんです。
命には今しかないのに、
その「今」をずっと否定し続けてる。
これって、人生を否定してるのと同じです。
二つ目、行動できなくなるから。
完璧主義の人は、
「完璧にできないなら、
やらない方がいい」って思う。
失敗するのが怖いから、挑戦できない。
うまくいかないかもしれないから、
一歩が踏み出せない。
でもね、
完璧にできることなんて、
最初からないんです。
みんな、失敗しながら学んで、
成長していくんです。
三つ目、人間関係が壊れるから。
完璧主義の人は、
自分にも他人にも厳しい。
自分が完璧を求めているから、
他人にも完璧を求めてしまう。
「なんでこんなこともできないの？」
「普通はこうでしょ？」って、
知らず知らずのうちに相手を責めてしまう。
でも、完璧な人間なんていないんです。
みんな、不完全なんです。
四つ目、自己肯定感が下がるから。
完璧主義の人は、
いつも自分を責めてる。
「私はまだダメだ」
「私はこんなこともできない」
「私は全然ダメな人間だ」
そうやって、自分を否定し続ける。
でも、完璧じゃない自分を否定していたら、
自分を好きになれるわけがないんです。
完璧主義って、
実は自分を守るための鎧なんです。
「完璧にしなきゃ」って思っていれば、
完璧じゃなかったときに
「ああ、完璧じゃなかったから失敗したんだ」
って言い訳ができる。
でも、その鎧が
あなたを苦しめてるんです。
私は向上心があるし、
成長したいって思ってます。
目標に向かって努力もします。
でも、完璧主義じゃないんです。
60点でもやらないよりマシ。
失敗してもそこから学べばいい。
そう思ってるから、
行動できるし、楽しめるし、
幸せを感じられるんです。
あなたは、
完璧になって、何がしたいんですか？
完璧になったら、
幸せになれると思ってるんですか？
完璧を求めている限り、
幸せにはなれないんですよ。
幸せって、
完璧になることじゃないんです。
不完全な自分を受け入れて、
今を楽しむことなんです。
できたことを認める。
できなかったことも
「まぁいいか」って思える。
失敗しても「次は気をつけよう」って思える。
そんなふうに、
不完全な自分と仲良くできたとき、
初めて幸せって感じられるんです。
完璧主義を手放してください。
完璧じゃなくていい。不完全でいい。
それでも、あなたは素敵なんです。
60点の自分を認めてあげてください。
失敗した自分を許してあげてください。
まだできないことがある自分を
受け入れてあげてください。
そうしたら、きっと気づくはず。
今、ここにある幸せに♡
完璧じゃない今も、幸せなんです。
完璧じゃないあなたも、素敵なんです。
完璧主義を手放して、
不完全な自分を愛してください。
そうしたら、もっともっと幸せになれるから。
最後まで読んでくださりありがとうございます。
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