麗美ねぇってどんな人？▶自己紹介はこちら
こんにちは、麗美ねぇです♡
「自分らしく生きよう」
「自分らしさを大切に」
「ありのままの自分で」
こんな言葉、よく聞きますよね。
でも、こう思ったことはありませんか？
「自分らしさって、何？」
「そもそも、自分って何？」
私、これまで
たくさんのクライアントさんから
この質問をいただいてきたのですが、
多くの人が「自分らしさ」を
外側に探しているんです。
でも、本当は違う。
今日は、この「自分らしさ」について
一緒に考えてみませんか？
「自分らしさを見つけよう！」
そう思ったとき、多くの人がやること。
✓ 自己分析テストをやる
✓ 強み診断を受ける
✓ 他の人と比べて、自分の特徴を探す
✓ 「私らしいもの」を探して、いろんなことを試す
これ、全部
間違っているわけじゃないんです。
ただ、一つ問題があります。
それは、外側に答えを求めていること。
「自分らしさ」って、
テストの結果でもなければ、
他人との比較でもない。
もっと内側にある、
もっとシンプルなものなんです。
私が考える「自分らしさ」。
それは、
自分の心に正直に生きること
ただ、それだけです。
「これが好き」 「これは嫌い」
「こうしたい」 「こうはしたくない」
その声を、ちゃんと聞いてあげること。
そして、その声に従って生きること。
それが、
「自分らしく生きる」ということなんです。
ここで、一つ質問です。
あなたは今、自分の声を聞けていますか？
例えば…
本当は疲れているのに、
「まだ大丈夫」と無理していませんか？
本当はやりたくないのに、
断れずに引き受けていませんか？
本当は欲しくないのに、
「これが普通」だからと
我慢していませんか？
私たちは、いつの間にか
「自分の声」よりも「周りの声」を
優先するようになってしまっています。
「こうあるべき」 「これが常識」
「みんなそうしている」 「期待に応えなきゃ」
そんな「外側の声」ばかり聞いて、
自分の心の声が聞こえなくなっている。
だから、「自分らしさって何？」と
分からなくなってしまうんです。
実は私も、30代半ばまで
自分の声を聞けていませんでした。
「いい母親でいなきゃ」
「ちゃんと稼がなきゃ」
「強くいなきゃ」
そんな「○○でなきゃ」ばかりで、
本当の自分の声を無視していたんです。
そんなある日、メンターに言われました。
「麗美さん、本当はどうしたいの？」
その質問に、私は答えらませんでした。
「本当は…？」
考えても、考えても、分からない。
そのとき初めて気づいたんです。
私、自分が何を感じているのか、
分からなくなってるって。
それから私は、少しずつ
「自分の声」を取り戻していきました。
最初は小さなことから。
「今、何が食べたい？」
「今、どんな気持ち？」
「本当は、どうしたい？」
毎日、自分に問いかけました。
最初は、すぐに答えが出ませんでした。
だって、長年無視してきたから。
でも、問い続けるうちに、
少しずつ声が
聞こえてくるようになったんです。
「ああ、私はこれが好きだったんだ」
「本当は、こうしたかったんだ」
「これは、私らしくないな」
そうやって、
自分の声を聞けるようになったとき、
初めて「自分らしく生きる」ことが
できるようになったんです。
「自分らしさ」は、
誰かと比べるものじゃないんです。
「あの人は自分らしく生きていていいな」
「私には、そんな特技もないし」
「私なんて、何も特別じゃない」
そう思ってしまうかもしれません。
でもね、「自分らしさ」に、
特別さはいらないんです。
「自分らしさ」って、
華々しいことでも、
特別な才能でもない。
朝のコーヒーが好きなこと。
静かな時間が好きなこと。
誰かの笑顔を見ると嬉しいこと。
そんな小さな「好き」や「心地いい」が、
あなたの「自分らしさ」なんです。
一日一回、自分に問いかけてみて。
「今、どんな気持ち？」
「本当は、どうしたい？」
最初は答えが出ないかもしれません。
でも、それでいいんです。
問い続けることが大切。
問い続けるうちに、
少しずつ心の声が
聞こえてくるようになります。
そしたら、聞こえてきた声に、
少しずつ従ってみる。
「今日は疲れてるから、早く寝よう」
「これは好きじゃないから、断ろう」
「これ、やってみたいからやってみよう」
そうやって、自分の声に
従って生きる練習をする。
それが、「自分らしく生きる」への
第一歩です。
「自分らしさ」は、
見つけるものじゃなくて、
思い出すもの
あなたは、すでに
「自分らしさ」を持っています。
ただ、いろんな
「○○であるべき」に
埋もれて見えなくなっているだけ。
その土を、少しずつ取り除いていくと
そこには、ずっとそこにあった
「本当のあなた」が 姿を現します。
それが、「自分らしさ」。
特別なものでもなければ、
どこかに探しに行くものでもない。
ずっと、あなたの中にあったもの。
ただ、思い出せばいいだけです。
「自分らしさって何？」
その答えは、あなたの中にあります。
外側に探さなくていい。
誰かと比べなくていい。
ただ、自分の心の声に、
耳を傾けてみてください。
そこに、答えがあります♡
最後まで読んでくださって、本当にありがとうございます。
やさしい光とともに愛を込めて♡ 麗美ねぇ
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