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ご主人の言動に振り回されて
疲弊してしまう（；；）
離婚別居と言われる
モラハラされる
無視、引き籠りが続くなど
状況は違えどここ本当に
辛くてしんどいですよね
落ちてもいいし
振り回されてもいいし
感情が揺れ動いてもいいので
ご主人を何とかしようとする
のを一旦やめて自分の傷ついた気持ちを
味わう労わる褒めるをすると
状況は良くなりますよ
ご主人を放っておくのとは違います
まずは今の自分の気持ちを蔑ろにしない
放置しない蓋をしないことが先決です
カウンセラーさんに吐き出す
紙に書き出す（見られないようにね！）
1人の時に思いっきり叫ぶ
お風呂で泣く
私はこれは本当によくやっていました
いらない服とかを引きちぎったり
ゴミをチョッパーする
（一人の時にね・・・）
落ち着いたらヨシヨシ辛かったね
頑張ったねしんどかったねと
お風呂で泣く褒めるのセット
は毎日のようにやっていました
お風呂の溜まってるお湯を
パンパン叩いて怒りまくって
お湯が少なくなることもありました
今はどんなに辛くて苦しくても
ここから抜けれるからね
自分のことだけは信じてあげてね♡
自分を幸せに出来るのも自分
旦那さんではない
自分を傷つけて来る旦那さんに
振り回されるけど自分で自分を
傷つけることは辞めれる
やまない雨はないから
夫ともう一度心が通う関係に戻りたい♡
夫婦の絆を取り戻したい♡
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