こんばんは、アンネです。
ブログにおこしくださりありがとうございます。
12日に向け関東には大型台風が近づいておりますが
みなさん、事前準備は大丈夫ですか？
関東地方では影響がでない路線はない、ってほど、
電車もほとんどがストップするみたいです。
バスも12日14時以降、全路線で運転取りやめと言われています。
こういう事前の備え（安全対策）大事ですよね。
あとになって、「なんだ！大げさに備えすぎた」と言われたとしても、
バッファをもって備えることが、皆さん1人1人の大切な命を守るためには必要なことだと思い、
私個人的には、OK範囲です。
明日、12日は屋内にとどまって、安心安全に過ごされてくださいね。
私は、12日、13日はの～んびり1人で部屋で過ごす予定です。今日は、仕事終わりにスポーツジムでトレーニングをしていました。
台風が近づいていても、金曜というせいか結構多くの方がトレーニングに来ていましたよ。
筋肉トレーニングが終わったあと、
30分以内にプロテインドリンクを飲むようにしています。
プロテインドリンクのおかげか、トレーニングのせいかわかりませんが、
腹筋は縦に割れてきました。
お顔も引き締まったようで、同僚から「アンネさん、最近痩せた？」と声をかけられました
最近のプロテインドリンクは味が美味しいので、ごくごく飲めて良いですね
あ、運動しないのに飲むのは逆に太るのでNGのようです。
筋トレ後の、30分以内に飲むのがコツだそうです
フォローしていただけると嬉しいです！
いつもありがとうございます。
