もぐらで～す。(^_^)/
このブログに訪問してくれて、
いろいろな形で応援してくれるみなさん、
さらに、愛の告白を何度もしてくれるみなさん、
愛の形も深さも変わりながら、
いつも、とても、とても、たくさんのどうもありがとう。(^_^)/
みなさん、如何お過ごしでしょうか～？
４月も今日で終わり。
もぐら地方は変な春の陽気です。(+_+)
はっきりしないのであります。
風がよく吹くし、雨もよく降るし・・・。
もぐら、ちょっと低気圧と湿気は苦手。
実は今！、何を隠そう、隠しませんが、密かに公に呼吸筋の鍛錬のようなことを
しているのであります！(*^_^*)
大したことでは無くて、なるべくおなかを凹ましたり、膨らましたりして、横隔膜
[実は横隔膜って、かなり立派な筋肉なんですって！(^^;) ]を動かすようにしています。
腹式呼吸とかって、実は結構難しいので簡単にできることを無理せず（ゆるっと）
やっています。
それと、両手を左右に開いて胸を開く感じの鍛錬。無理のない範囲で！(*^_^*)
意外と気持ちが良いのが背中（肩甲骨）を緩めること（解すというのか？）
結構、背中が胸を苦しくしているんですよね。
気のせいか、気のせいです！(^^;)
呼吸が楽になったような・・・。
と言うより、気持ちが元気になります(^o^)
これは本当。
まっ、それで良いんじゃないかと思うんです！(^_^)/
うーん、冬眠中なのに長くなってしまった(+_+)
明日から５月！
もぐらの誕生月です。
もぐらは誕生日が好きなのでは無くて、誕生日の数字が好きなのです！(*^_^*)
0525（もぐら、５が大好物なので）
来年はなんと20250525！！！
嬉しくて、気絶しそう＼(^_^)／
頭の中は楽しいことでいっぱいのもぐらでした！(^_^)/🧡
※訪問マーク[(^_^)/🧡]を付けるために、なるべく伺いたいと思いま～す！(*^_^*)
音楽はね～、
小松未歩なんだけど、彼女は結構、天賦の才があると思うんだけど、なぜ？
・・・ここに２曲入れますが、エラー中なので、
投稿した後、再度試してみます・・・
↓
残念ですが、挿入出来ません(+_+)
↓
リンクでごめんね～(T_T)
楽しんでね！(^_^)/🧡