がんばりすぎない
わたしらしい毎日へ。
ILOVEME——
自分を愛することから、
すべてが始まる
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なにしてもダメな日バージョン
やる気もないし
人にも会いたくないし
スマホもだるいし
何してても、なんか虚無。
「ちゃんとしなきゃ」と思えば思うほど
どんどん自分がイヤになる。
なにこれ、負のスパイラル地獄。
そんな日はね――
💡もう、“ダメでいい日”に認定してしまおう。
・ごはん？パンかチョコでOK
・返事？明日でも死なない
・化粧？肌も今日は休暇
・お風呂？拭けばいい 入らなくてもOK
・仕事？動かない脳に命令禁止
そして、布団の中でこう唱えてください。
「今日の私はバグってる。明日は再起動するかも。
でも今日の私はこのままで、ぜんぜん問題ない。」
だいじょうぶ。
“ダメ”は悪じゃない。
むしろ、リセットのサインかもしれない。
一度、ぜんぶ脱力したら
ふしぎと明日は、ちょっと呼吸ができるから。
☁️「今日は生きるだけで100点！」☁️
これ、しんどい日のための魔法の言葉です。
壁に貼ってもOKだよ。
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