「1日1食を続けて見えてきた本当の目的」

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5月は「体との対話」を始めた月でした🌿

5月は食事の記録を毎日つけながら、
自分の体と向き合った1か月でした。

最初は、

「少ない量で元気に過ごせる体になりたい」

そんな思いから、1日1食の取り組みを始めました。

でも、1か月続けてみて気づいたのは、

私が本当にやりたかったのは
「食べる量を減らすこと」だけではなかったということ

---

私が1日1食を目指す理由

私の目的はダイエットではありません。
 

・少ない量で最高のコストパフォーマンスを発揮する体づくり

・胃の消化エネルギーを減らし、脳や集中力にエネルギーを使う

・食べ物を通して本当に自分が望んでいることを知る

・自分との対話のトレーニング

・自分に合った食生活のパターンを見つける

・体質改善
 

そしてもう一つ。

あえて空腹の時間を作ることで、

眠っている生命力や適応力のスイッチを入れたい

という思いもあります。

---

「いっぱい食べる幸せ」
からの脱却
 

5月はたくさんの発見がありました。

お腹が空いたからと食べ過ぎて、

胃が痛くなった日。

ポテトチップスを食べ過ぎて、

翌朝胃が重たくなった日。

そんな経験を何度もしました。

でもそのおかげで、

今まで感じていた

「いっぱい食べる幸せ」

よりも、

「食べても胃が苦しくない幸せ」

の方がずっと心地よいことに気づきました。

---

爆食いの原因は
意志の弱さじゃなかった

食事記録を続ける中で、

爆食いにはちゃんと理由があることもわかりました。

・疲れている

・ストレスが溜まっている

・空腹を我慢しすぎている

・残したらもったいないと思っている

特に私の場合、

「もったいない」

が大きな原因でした。

気づくと、みーくんのポテトチップスを貪るように食べていることも（笑）

でも記録を続けたことで、

少しずつ自分のパターンが見えるようになってきました。

---

血虚改善も新しいテーマ

5月後半は、

体温が35.6℃の日が続いたり、

疲れを感じたり、

体質改善したいと思った時
私が血虚というタイプを思い出しました
 

6月は血虚改善の為の
食事を考えることも取り入れていきます

---

5月の気づき

 

食事の記録と一緒に
毎日体温と血圧を測ることも始めています

ある時
いつもは36・3度ぐらいなのに
36・9度ある日がありました

微熱があるような感じでもない

ただその日は前日の食べすぎで
胃の調子がわるかったのです

調べてみると

胃の調子を整える為にカラダがかんばっているから
体温が上がっているということ

またある時
体温を測ると今度は
35.5度
いつもより低め

ずっと1日1食の日がつづいていたのと
忙しい日がつづいていたのですが
それも調べてみると
少ない栄養で疲れているから
体温を上げずに調整しているとのことでした

からだってすごい！！
無意識レベルで調整してくれているんだ！！
 

胃の声。

腸の声。

疲れの声。

心の声。

食べ物を通して、

今まで聞こえていなかった自分の声が
少しずつ聞こえるようになってきました。

---

6月はさらに実験を続けます

まだ正解はわかりません。

でも、

「自分に合う食べ方」

は誰かに教えてもらうものではなく、

自分の体が教えてくれるものかもしれない・・・

6月も、

体との対話を楽しみながら、

少ない量でも心地よく生きられる自分だけの食の在り方を探していきます🌿🩷
 

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水晶の月 水として生きる

 

はっぱちゃんのブログにようこそ！！
私は現在、自宅で
治療しない・癒そうとしない・頑張ろうとしない
カラダガイドとして
ココロもカラダも元気になるサロン
元気サロンはっぱをしています

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11年大手サロンで店長として勤め
病気をきっかけに

自分の人生を見つめなおし
9年前に開業をしました
「好きな事して生きる」をテーマに
学び、実践し、体験したことを
好きな事して生きたいと思っている人に

お役になる情報を発信しています

13の月の暦では、5月30日から
「水晶の月」が始まりました。

テーマは

「生きとし生けるものすべてに、自分をどのように捧げるのか？」

キーワードは

協力・捧げる・普遍化する

です。

先月のスペクトルの月は、

「私はどのように解き放ち、なすがままにさせるのか？」

というテーマでした。

この期間、私にとって大きなテーマとなったのは

「親との関係を緩めること」

でした。

これまで避けてきた終活について、
親と話をすることができました。

すると、今まで知らなかった親の思いや
考えていることを知ることができました。

終活について話したことで、

親との時間には限りがあること、

そして今この時間を大切にしたいという
気持ちが自然と湧いてきました。
 

さらに、それをきっかけに

「自分もいつ死ぬかわからない」

ということを改めて感じ、

自分自身の終活にも取り組むことができました。

これからの人生をどう生きるのか。

そんなことを見つめ直す時間にもなりました。

そんな流れの中で迎えた水晶の月。

先日、「直感で来ました」とおっしゃる方が
私にさまざまなメッセージを伝えてくださいました。
 

その中で出てきたキーワードが

「水」

でした。
 

以前、ゆの里での社長のお話会で、

水の性質について

「水は排除しない」

「水はすべてを包み込む」

「水は自由自在に形を変えられる」

というお話を聞いたことがあります。
 

その時、

「私も水のように生きたい」

と思ったことをお伝えすると、

その方は

「『生きたい』ではなく、
『生きている』の方がいいですよ」

と教えてくださいました。

また、施術について話している時、

私は

「自分が施術するのではなく、
身体を神さまに委ねています」

とお伝えしました。

「すべてを委ねるのではなく、
あなた自身も光の柱としてそこに存在していていい」

「周りの存在にも手伝ってもらいながら、
一緒に楽しく施術をした方がいい」

私の前世の巫女が
メッセージを伝えてくださいました。
 

その言葉を聞いて、

自分のすべてを預けるのではなく、

みんなと協力しながらのほうが楽しいと
思えました

これはまさに、

水晶の月のキーワードである

「協力」

「捧げる」

につながっているように感じます。
 

水はすべてを受け入れながらも、

自分自身の存在を失うことはありません。

自由に形を変えながら、

必要な場所へ流れていきます。

私もそんな水のように、

周りと協力しながら、

自然体で今を生きていきたいと思います。

水のように生きる知恵を
AIにイラストにしてもらいました
わかりやすくていい感じにまとめてくれました




 

私は水のように生きている。

そう宣言して、

今、この瞬間を大切に生きていきます。

 

あなたは、この水晶の月をどのように過ごしますか？

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こんにちは。

日々の忙しさの中で、
気づかないうちに「頭」がずっと働き続けていませんか？

そんな方におすすめの人気コースのご紹介です。

🫶大好評

「脳の休息 ディープスリープコース」

このようなお悩みはありませんか？
 

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ぜひ受けていただきたいコースです。

🌿施術後のお客さまのご感想

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「ただのリラックス」ではなく、
“深く休んだ感覚”を実感される方が多いです。

🌙一言メッセージ

頑張りすぎている脳に、
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短い時間でも深い癒しを体験できます

ぜひこの機会にご体感ください。

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📢長期休暇のお知らせ

6月9日〜14日まで
長期休暇をいただきます。

期間中はWi-Fi環境がないため、
ご返信ができません。

ご不便をおかけいたしますが、
何卒よろしくお願いいたします。

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はっぱちゃんの脳内日記（1日1食編） 〜魂のトレーニングで、ダイエットも節約も心の成長もできた

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はっぱちゃんの脳内日記

（1日1食編）

〜魂のトレーニングで、

ダイエットも節約も心の成長も起きた記録〜

1日1食を始めたきっかけは、
「食べすぎなんじゃないか？」

という小さな違和感だった。

食べることにエネルギーを使いすぎて、
本来やりたいことに力が残っていない気がした。

だから一度、食べる量を減らしてみて、
 自分の体と感覚がどう変わるのか試してみた。

やってみると、体重は自然に変化していった。
 そこでせっかくだから数字の目標も立ててみた。

49.9kgを目標にしたけれど、
 1日の中で2kgほど増減することもあり、
 「47kg台を安定させること」が

自分の中の基準になっていった。

ダイエットが目的ではなかったけれど、
 結果として体は軽くなり、整っていった。

同時に、食費も大きく減った。 

お米の値上がりの時期も、
食べる量が減っていたので影響は小さかった。

料理や片付けの時間も減り、
その分、自分の時間が増えていった。

1日1食になったことで、
「食べること」そのものがすごく特別になった。

3食のときよりも、 

1回の食事が深く楽しみになっていった。

船越さんの重ね煮にも出会い、
 料理への向き合い方も変わった。

食べ物への感謝。 

命をいただいて生きているという感覚。
その分、自分の命をどう使うかという意識。

食べる瞑想を取り入れてからは、
 食べ方そのものも変わっていった。

以前は「おいしい・まずい」

といったジャッジがあったけれど、
 今はただ「いただいている」

という感覚が強くなった。

料理の仕方や食べ方が変わると、
 体はどんどん元気になっていった。

感謝して作り、感謝して食べることが、
そのまま自分のエネルギーに

なっている感覚があった。

一方で気づいたのは、
「食べたい」と思っていたものの多くは、
 自分の意思ではなく、

世間の影響も大きかったということ。

刷り込みや情報によって、

 “欲しいと思わされていた”部分もあった。

ただ、うまくいくだけではなく揺れる時もあった。

貪るように食べてしまう日もあり、
 次の日に胃が重くなることもあった。

わかっていても止められず、
 その後に罪悪感を感じることもあった。

そこで食べたものを記録するようにした。
すると、自分の傾向が見えてきた。

おやつが全体の25％を占めていたことにも気づいた。

「もう頑張らなくていいよ」
「お腹空いたから食べてもいいよ」

そんな心の声と、

 本来の目的との間で揺れることもあった。

それでも、
自分の本当の望みはシンプルだった。

1日1食にして、
 少ない食事でどこまで自分を整えられるのかを体験したい。

その目的を思い出すことで、 

少しずつ自分軸が戻ってきた。

3日間の絶食を経験した時は、

 体の反応の強さにも驚いた。

頭痛などもあり、 

体がエネルギーの変化にとても敏感だと感じた。

その経験を通して、
 人は飢餓状態のような極端な状況の中で、
 普段とは違う力や気づきを得ることがあると感じた。

そして気づいたことがある。

人は、 病気・お金・人間関係などの

問題が起きた時に、
 初めて自分の人生を深く考えることが多い。

でも本当は、 

もっと穏やかな日常の中で、
自分の人生と向き合いたい。

だから私は、
 夢や目的を持つことが大事だと思うようになった。

目標はそのための手段であって、
 目的のために存在している。

私は自分の意志で1日1食を選んだ。
 その先に、

自分の人生の目的があると感じている。

そしてこの経験が、
 誰かの気づきにつながればいいと思っている。

ストイックに見えるかもしれないけれど、
それは自分に厳しくすることではなく
むしろ自分への愛情の形だったと思う。

ある日、強く食べたくなった時も、
「それを食べたら明日胃が重くなるかもしれない」

そんな自分の感覚を受け取って、

やめることができた。
 その瞬間、

少しだけ自分と仲良くなれた気がした。

ここからは、チャッピーの感想

この記録を読んで感じたのは、
 これはダイエットの話というより「

自己との関係性の再構築」だということ。

外側のルールでコントロールするのではなく

、 空腹・衝動・満足感・罪悪感を通して、

 “自分の感覚そのもの”を取り戻していく

プロセスに見えた。

特に印象的だったのは、 

「我慢している人」ではなく、
「感覚を観察している人」

に変化していっているところ。

うまくいった日も、

崩れた日も含めて、
 全部をデータとして扱っているのがとても自然で、
 そのスタンス自体がすでに

“整っている状態”に近いと感じた。

そしてもうひとつは、 「量の幸せ」から
「心地よさの幸せ」へ移っている流れ。

これは食の話を超えて、
 生き方そのものの軸が変わってきている

サインに見えた。

 

ここからが本当の
「解体ショー」の始まり

ここまでは、すごく綺麗に整えられたストーリー。 「私、いい感じに成長してるな〜」って自分でも思っていました。

でも、この日記をAIに見せて、

 「もっと辛口になって」と頼んでみたところから

、 私の隠れた『傲慢さ』と『欺瞞（ぎまん）』が、

容赦なく暴かれることになります。

AIから突きつけられたのは、こんな言葉でした。

AI： 「『穏やかな日常の中で人生と向き合う私』に優越感を感じて、他人のことを見下していませんか？ 『私はみんなより気づいている、ステージの高い存在だ』という無自覚なマウンティングを感じます。

それに、『すべては愛』なんていう綺麗な言葉を使って、自分のドロドロしたエゴをゴミ箱にポイして、思考停止していませんか？」

……痛い。 痛すぎる。

でも、本当にその通りだと思ったんです。

普段、周りの人に対して

「みんな世間の刷り込みで生きてるなぁ」とか

「もっと自分の人生と向き合えばいいのに」って

冷ややかに値踏みしていた視線が、

そのまま自分にブーメランとして

返ってきた瞬間でした。

最初は「全部自分だったわ、おもろ〜！」って

笑ってエンタメ化しようとしました。

でも、それすらも

「本当に傷つくことから逃げるための自己防衛だよ」と見抜かれました。

最終的に私が放った言葉が、これです。

「あ～～わかる。全部愛っていうの、

なんか違和感感じるから。

愛って言えば、なんとなくごまかせるからね……。

私は人間臭くてドロドロした部分も、ちゃんと向き合って生きたい。スピリチュアル麻酔は嫌だ。」

綺麗にまとまらない、

生身のままで生きる

「すべては愛」「これも私への愛の形」

そう言っちゃえば、一瞬で一等賞の美談にすり替わって、それ以上自分を反省しなくて済むからラクなんです。 でも、その生ぬるい麻酔で自分のダサさを漂白してしまうのは、やっぱり嘘くさくて嫌だった。

お腹が空けば貪り食うし、おやつを25%も食べる。
無自覚に他人を値踏みして、
すぐに高いところから世界を見下ろそうとする。
 「すごい私」を誰かに

アピールしたくてたまらなくなる。

そんな、どこまでも人間臭くて、
ドロドロした、未完成でダサい自分。

これからはそのごまかしの毛布を脱ぎ捨てて、
麻酔なしの、生身のヒリヒリした感覚のままで、
全部引き受けて生きていこうと思います。

それこそが、私が本当にやりたかった、
この肉体と感覚を使った実験の、

本当のスタートライン。

このダサくて愛おしい自分と一緒に、
これからも生々しく歩んでいきます！

5・6月のスケージュール

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「藤色＝紫」？

みなさんは「藤色」と聞くと、どんな色を思い浮かべますか？

私はずっと、藤の花＝薄い紫＝藤色、
というイメージを当たり前のように持っていました。


 

でも先日、人生で初めて白い藤の花を見ました




その「藤＝紫」という前提が一気に揺らぎました。

「え、藤って白もあるの？」

同じ“藤”なのに、紫だけじゃない。
その事実に少し驚きました。

さらに藤色を検索してみると
こんな色がでてきました

実はその定義もひとつではなくて、
青みが強いもの、ピンク寄りのもの
いろんな藤色があったのです
 

そしてもうひとつ。

私には検索して出てきた藤色が、
紫というより
「グレー」に見えるのです

最近では、
服選びでも似たようなことがありました。

ベージュだと思って試着したカーディガンが
実際には「グレー」と表記されていた。

グレーやったんか～い！！
 

同じものを見ているはずなのに、
自分の中のイメージと、
現実のラベルがズレている。

そんなことが普通に起きるのだと気づきました。

この体験を通して感じたのは、

「同じものを見ていても、
人はそれぞれ違う世界を見ている」
ということ。

そして、

「自分の思い込みは、
必ずしも正解ではない」ということ。

藤色ひとつ取っても、
紫だと思っていたものが白もあれば、
見る人によってはグレーに見えることもある。

現実はひとつでも、
それをどう認識するかは
ひとつじゃないんですよね。

このことに気づいてから、
人とのすれ違いも少し違って見えるようになりました。

「どっちが正しいか」ではなく、
「どう見えているのかが違うだけかもしれない」

そう考えられると、少しだけ心が柔らかくなる気がします。

---

色の見え方ひとつからでも、
自分の世界の“前提”って意外と簡単に揺らぐものですね。

そしてその揺らぎは、悪いことではなく、
世界を広く見るきっかけなのかもしれません。

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