治療しない
癒そうとしない
頑張らない
カラダガイドの上田友恵です
お店の情報や自分の思いを書いてます
惑星の月のテーマは
「丁寧に生きる」
２８日間意識して過ごしてみると
１日に何回も
「めんどくさい」と思う自分と遭遇
本当にやらなくてもいい事なら
「めんどくさい」で終わらせればいいけど
やらなければならない！！とおもう次の瞬間
「めんどくさい」とココロでつぶやいているんです
めんどくさいを理由でやらなかった結果
毎回、毎回後悔している
「あの時していればよかった・・・」
その後悔をしたくないのがトモエの本音で
めんどくさい！！っておもったら
「丁寧にひとつづつやってみよう」って自分にいってみて
目の前のこと丁寧に少しずつやってみることに
すると・・・・
私は
毎日
毎日
小さな成功を積み重ねることができて
自分の成長を感じ
やればできる
わたしはできる
に変化していきました
毎日
「成功者」になれたんです
すばらしい～～
パチパチパチ
おかげで
家はキレイになり
たまっていた業務をかたずけ
スキマ時間に自分の好きなことをする心の余裕ができました
心に余裕ができると
穏やかで豊かな気持ちになり
他人にも自分にもやさしくなれました
そして
今日から
スペクトルの月になりました
私はどのように解き放ち
なすがままにさせるのか？
先日から
モヤモヤモードに突入
満月の影響もあるんだろうけど・・
それで
目や耳入ってくる言葉は
「待て」
感情が先走って
目の前の事実が
目に見えてないことって
よくありませんか？？
たとえば・・・
ＬＩＮＥの返事がない・・とか
心の中では
もしかして嫌われたかな？
嫌こと言ったかな？とか
不安になりますよね
でも
事実は
返事がない
だけで
嫌われているわけでも
なんでもない
ただ返事がないだけで・・・
それで不安になって
それをなくしたくて
「私のことキライになった？」とか
「別に返事なくてもいいよ」とか
いっちゃったり・・
それで本当に返事なくなったり
なんでキライになったの～
とか繰り返していると
ほんとに嫌われちゃう
心の中に湧いてくる感情と事実は違う
でも
感情でその事実が見えなくなることがおおいから
感情とは空のようなもで
流れていくもの
あるようでないもの
自分の感情に苦しめられているときは
偏っているとき
感情なんてないほうがいいって思っていた時もあったけど
生きていく上で感情も大切だから
ただ
その
感情が
放たれていくのを待つことで
本当の真実が見えてくることがある
スペクトルの月のテーマ
解放
自分の感情と起きている出来事は別物と認識する
解かす
感情を解かし起きている出来事の事実をみる
解き放つ
自分でなんとかしようとしないで放たれるのを待つ
旦那さんに
「ご飯まずい」
っていわれると
つい
一生懸命作ったのに！！とか
そんな言い方ないやろう！！とか
感情的になってしまいますが
事実を受け入れるという意味では
「ご飯まずい」が事実だから
「味くどい？うすい？」
とか質問してみたり
事実にそった会話をするようにしてます
でも一生懸命作ってん
そんなん言われたら悲しい
も伝えるようにしてます
わたしがなぜ？ご飯をつくるのか？
というと
みーくんと楽しく生活したいだけだから
感情的になってイライラしたら本末転倒
誰も私を傷つけたり、悲しませようとしようとする人は
いないって信じたいし
私も誰かを傷つけたり悲しませようっておもって毎日生活しているわけでもないから
自分を苦しめる感情が湧いて出てきたら
その先にある
自分の生きる目的を思いだすようにしてます
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