家から１分で利根川の土手なので！!！
そして中高年の体調管理のために
毎日夫婦でウォーキングを続けています。
子供たちを学校に送り出したら
早歩きで7キロを、スタスタスタスタ。
ウォーキングで一番使う筋肉は
実は脚ではなく、インナーマッスル(お腹)と
股関節です(*^^*)
ここにしっかりと意識を持って行くことで
脚も疲れず、長距離を歩いていても
体幹がぶれずにケガも防ぐことが出来ます！!！
島村の見本桑園の桑もぐんぐんと。
田舎の景色を楽しみながら(*^^*)
家から１分で利根川の土手なので！!！
そして中高年の体調管理のために
毎日夫婦でウォーキングを続けています。
子供たちを学校に送り出したら
早歩きで7キロを、スタスタスタスタ。
ウォーキングで一番使う筋肉は
実は脚ではなく、インナーマッスル(お腹)と
股関節です(*^^*)
ここにしっかりと意識を持って行くことで
脚も疲れず、長距離を歩いていても
体幹がぶれずにケガも防ぐことが出来ます！!！
島村の見本桑園の桑もぐんぐんと。
田舎の景色を楽しみながら(*^^*)