【単発参加型ヨガサークル】ご紹介
港広場ヨガサークル
の～んびり、のびのび楽しく開催中です。
お問い合わせを頂きました
～ありがとうございます～
ストレスフルな頑張りすぎる日々の中で・・
ホッと一息スローダウン～休息時間～いかがですか・・
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出逢い・
私がヨガと出逢ったのは30年前になります。
だいすきなヨガを歯を磨くように日課として楽しんできましたが一時期、ヨガと離れる時がありました・・
家族のサポートのためにヨガと関わらない仕事に就き、親の御世話をしながら、走り続けた忙しい状態・・
その状態に慣れ過ぎていた私は・・
「心身が疲れ果てた」ことにも目も向けず・・ついには「拒食・不眠」の状態になってしまっていました・・
ストレスフルな日々の中「休息の時間」が持てないまま、心と体は荒み、自分自身を大事にしてあげれていなかったのです。
気かつけば、だいすきなヨガをすることもなく、アロマの香りに包まれることもない日々を送っていました。
そんな時「リストラティブヨガ」の講座を知り、どうしても行ってみたくなりました
～回復するストレスケアのヨガ～
その頃の私にとって必要な出逢いだったのですね・・
そして・・
想像以上の癒し効果が！
ヨガスタジオで出逢った日・・
エネルギーがなさすぎで大好きなヨガタイムもままならず、精油の蓋を開けて香りを嗅ぐことだけしか出来ない状態・・
そんな私が・・
ヨガボルスター、ブロック・・自然に身をゆだね安心して佇んで・・・
ヨガの間ずっと退出することなく「心地よく癒されていました」・・
安心して「身をゆだねる」ことが出来るようになるとよけいに「体が芯からリラックス」して全身がとろけていくようでした。
完全にサポートされた安心感の中で自分の心と体に愛情を送りながら自分自身を育んであげることができたのです。
ヨガの間、私の涙はずっと流れ続けていました。
忙しいことが当たり前になっていた私は「心と体のバランスの大切さ」を見失っていました。
リストラティブヨガと出逢った時間は《この上ない幸せな時間》でした。
「スローダウンしたり、お休みをしてあげる時間を創ってあげたいな・・」
「休息をとったり、身をゆだねたり、助けを借りて、自分自身を慈しむことは大切・・」
「自分で自分を癒すことができんだなあ・・幸せなことだなあ・・」
「ありまのままの「今ここ」の自分自身に優しく寄り添い「私」を大事に大切に慈しんで生きていきたい」
・・心身をヨガでしっかり休めてあげたら「エネルギーチャージ＝回復できる」ことを心と体で体感しました・・
エネルギーをチャージできる安心感は・・
私を少しずつ回復されてくれ心に安定感・体に養生をプレゼントしてくれました。
元気を回復した今・・
「微笑み」を灯しながら・・
日々の暮らしの中で「ご縁つながる大切な命」を敬い大事に想い・・
「ありのまま優しく寄り添い温かく向き逢える」心と体に変化した私が
「今ここ」に居ます
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ヨガのお客様は、お疲れいっぱい、涙ぐんだり、這うようにしてお越し下さる方もいらっしゃいます・・
遅刻、早退は、気にせず、優しい女性ばかりですので安心してお越しいただけたらと思います・・
・・ホッと一息癒されていただけたら・・幸せです。
お逢いできることを心待ちににこにこ笑顔でお待ちしております・・
ちっくる
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港広場ヨガサークル
～リストラティブアロマヨガ～
◎アロマの香りに包まれて「セルフリンパケア＆ゆるヨガ」de癒しのひとときを・・・
◎ヨガボルスター＆ブロックを使うので「体の超固い方」「シニアの方」「ヨガが初めての方」も安心の《心と体に優しいヨガ》です。
・・ゆったり養生されご自身を大切にされてくださいね・・
心と体の滞りをスムーズに流して1日の疲れをデトックス＆リセットしましょう・・
・・心と体が健やかなことはこの上ない「幸せ」ですね・・
毎回通って頂くたびに「心と体」がスッキリして
「ホッと一息リラックス」いただけて・・・
心と体に優しく寄り添える温かい教室になれば幸せです・・
どうぞよろしくお願い致します。
アーユルヴェーダ、ムーンサイクル、ナチュラルケア、アロマ等のお話も楽しんでくださいね・・
★場所：北島町中村字牛飼原3-25 ハーフェンプラッツ港広場2階スタジオ
★毎週火曜：１９：３０～
（毎回ご予約5名様以上で開催決定）
★参加費用：１回1000円：単発参加型
★予約：ちっくるまで「予約日、人数」ご連絡、メッセージください。
★レディースオンリー
★準備：ヨガマット・ドリンク（白湯）・タオル
◎ヨガボルスター＆ヨガブロック＝レンタルあります
★ヨガ日は「食事量」を控え「白湯」を飲み、お粥、野菜スープなど「胃休め」されると心や体の浄化～デトックス～を助けます・・お肌も綺麗に。
★講師 ちっくる（よしもとなおこ）
★内容
１）セルフリンパケアタイム＆ボルスターde養生呼吸
（「体と心の声」を聞きリンパを流し美肌＆癒しデトックス）
２）ゆるゆるほぐし骨盤矯正& 深いリラクゼーション呼吸
３）アーサナ （ポーズ）「ゆる～りヨガタイム」
（ネコ・木のポーズ・さざ波・太陽礼拝 等～ゆったり～）
４）体のバランスを整え（骨盤矯正）ホッと一息。
５）リラクゼーションタイム～ヨガニードラ～
（大の字でゆったりくつろぎ＝「心の温泉」に浸りましょう