毎年計3回開催している

ピラティスインストラクターさん向けワークショップ第3弾

のご案内です。

 

今回は

「日常でも取り組んでもらえる、椅子を使ったピラティスエクササイズ」

を紹介します。

 

 

  

 

現代社会では、老若男女問わず椅子に座っていても、じっと椅子に座ってられない方や同じ姿勢状態が続いておりニュートラルに戻れない方など、坐骨を座面に置いても抗重力姿勢が保てないまたは戻れない方がいる印象を受けます。また、ピラティスをマットやマシンで実践する体力がない方など、ますます座ったまま行うエクササイズを求められる͡コトが多くなってきていると感じます。

 高齢者だけでなく、下肢に障害がある方、心疾患や内臓疾患、運動苦手意識の強い方など、またオフィスのデスクワーク中の方、どんな方でもこの椅子を使ったピラティスを気軽に挑戦していただけるエクササイズプログラムです。

 

  内容

 

・ピラティスで椅子を用いるメリット&デメリット 

・椅子を用いた動的評価

・椅子を用いたエクサイズの紹介 例)ハンドレッド、プッシュアップなど

 

  日時

 

2025年4月13日(日) 9:30 ~ 12:30

 

 

  場所

 

愛知県名古屋市天白区焼山あたり

※詳細はお申し込みの際にお伝えします。

 

 

  開催形式

 

対面

※受講者にはアーカイブ配信あり。

 

 

  講師

 

 

岡田準郎

FTPピラティスマスタートレーナー
 

※その他資格

健康運動指導士/睡眠健康指導士/温泉利用指導者

3A's認定アーサナ塾講師 Level.1

ヨガインストラクター:RYT200

ジャイロトニック®/ジャイロキネシス® Level.1トレーナー

A-wear®認定アドバンスドインストラクター

 

  対象

 

ピラティスインストラクター

※FTP以外の他団体の方もウェルカム

 

 

  定員

 

6名

※最少催行人数 2名
※最小催行人数に満たない場合はご連絡差し上げます。

 

 

  料金

 

下記、「詳細 & お申込み」にてご確認ください。

 

 

  詳細 & お申し込み

 

 

 

 

 

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〇FTPピラティス

マットピラティスベーシックインストラクター養成コース

 
 

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※お申込みは3ヶ月前からとなります口笛

 

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ほぼ毎月オンライン開催している

チェアピラティスの初対面クラス

のご案内です。

 

本クラスは、椅子を使ったピラティスを体験していただくクラスです。

 

▷ 椅子に座って、

▷ 仰向けや立って、椅子を使って

▷ セラバンドや他の道具と組み合わせて

 

など、あらゆるシーンでのエクササイズやストレッチをご紹介します。

どなたでも参加可能です。

ぜひ日常からピラティスを行えるヒントを体験してみてください。

 

  チェアピラティスのコンセプト

 

"日常にピラティスを"

というコンセプトでピラティスを提供しています。

チェアピラティスの本当の名前は、Daily Chair Pilates™

 

デイリーチェアピラティスとして、日常のなかで、ふとしたときに、椅子を使ってピラティスを行い、健康維持のきっかけづくりになれば、という想いでコンセプトをお伝えしています。

 

  日時

 

2025年1月19日(日) 13:00~14:30
※本クラスは、対面形式となります。
※開始時刻15分前から開場いたします。

 

 

  内容

 

Daily Chair Pilates™ 90分クラス

 

 

  場所

 

愛知県名古屋市天白区焼山あたり

※詳細はお申し込みの際にお伝えします。

 

 

  開催形式

 

対面

 

 

  インストラクター

 

 

岡田準郎

Daily Chair Pilates™開発者

 

 

健康運動指導士/睡眠健康指導士/温泉利用指導者

FTPピラティスマスタートレーナー

3A's認定アーサナ塾講師 Level.1

ヨガインストラクター:RYT200

ジャイロトニック®/ジャイロキネシス® Level.1トレーナー

A-wear®認定アドバンスドインストラクター

 

  対象

 

どなたでもOK

※ピラティス初めてさんからインストラクターさんまでウェルカムです

 

 

  定員

 

6名

※最少催行人数 2名
※最小催行人数に満たない場合はご連絡差し上げます。

 

 

  料金

 

下記、「詳細 & お申込み」にてご確認ください。

 

 

  詳細 & お申し込み

 

https://forms.gle/9Atcr5RtVhvpNeFn6

 

 

 

 

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毎年計3回開催している

 

ピラティスインストラクターさん向けワークショップ第3弾

 

のご案内です。

 

今回は

「ピラティスエクササイズを実施するにあたり、効果を引き出す呼吸方法」

を紹介していきます。

 

 

 

本ワークショップでは、クラスの目的、グループorパーソナル参加者の身体状況に合わせたピラティスエクササイズ時の呼吸法をシェアします。

 

ピラティスを提供していて呼吸について、以下を疑問に思ったことはありませんか?

 

▷ なんでロールアップ時は吐きながら行うの?吸いながら行っても良いの?

▷ 吐きながらスパインツイストしたけど、もうちょっと捻りを強くするには?

 

などなど

 

今一度、ピラティスエクササイズを実施するうえで、呼吸がどれほど大事か皆さんで確認していけたらと思います。

 

 

  内容

 

・呼吸と姿勢 例:横隔膜 

・呼吸筋の評価とヒアリング

・ピラティスエクササイズ実践時の呼吸法の紹介 例)パルシング、スニフィングなど

 

  日時

 

2025年12月15日(日) 9:30 ~ 12:30

 

 

  場所

 

愛知県名古屋市天白区焼山あたり

※詳細はお申し込みの際にお伝えします。

 

 

  開催形式

 

対面

※受講者にはアーカイブ配信あり。

 

 

  講師

 

 

岡田準郎

FTPピラティスマスタートレーナー
 

※その他資格

健康運動指導士/睡眠健康指導士/温泉利用指導者

3A's認定アーサナ塾講師 Level.1

ヨガインストラクター:RYT200

ジャイロトニック®/ジャイロキネシス® Level.1トレーナー

A-wear®認定アドバンスドインストラクター

 

  対象

 

ピラティスインストラクター

※FTP以外の他団体の方もウェルカム

 

 

  定員

 

6名

※最少催行人数 2名
※最小催行人数に満たない場合はご連絡差し上げます。

 

 

  料金

 

下記、「詳細 & お申込み」にてご確認ください。

 

 

  詳細 & お申し込み

 

 

 

 

 

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3A's認定ワークショップ:アジャストメント編

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※お申込みは3ヶ月前からとなります口笛

 

3A's認定ワークショップ:アセスメント編

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