【info】プレピラティス上肢WS＠対面

今日はワークショップinfoです

ピラティスインストラクターさん向け

プレピラティス上肢編

を開催します

先日の下肢編の続き、となります

ここで改めてプレピラティスについて解説

プレピラティスとは

初めてピラティスを体験する人やご高齢の方でゆっくり運動したい方を対象に、

クラスのウォーミングアップのなかで小さな動きを通じて細かい筋肉を

ゆっくりと動かすエクササイズのこと。

プレピラティスを実践するなかで、自分なりのカラダの癖や歪みに対し

自身のセンサー機能を研ぎ澄ますことでヒト本来の動きが促されるようになります。

ワークショップの特徴

上肢の要は肩甲骨＆肋骨の動き

胸郭～指先は、姿勢はもちろん呼吸や動作において、つながりを感じ大切にしていきたい部位です。

特に腕を動かすとき、知らずに指先から動かしたがゆえに肩甲骨が不安定に動き、不快な動きになってしまいがちです。

クライアントは〇〇筋を使って、入れて、収縮して、とインストラクターに言われても、インストラクターのように筋肉の形や働き、周囲とのつながりなど、脳内にイメージがない、湧きにくいため、言われても困る分からないクライアントもいることでしょう。そこで大切になってくるのが体の真ん中（正中）から指先を動かしたさいの「快適さ」です。

この「快適さ」をセッション中にクライアントに感じ取ってもらい、体現できることを目指すために、プレピラティスが存在しています。

クライアントさんに

〇肩甲胸郭間の筋を使っていると

●効果が分かると

〇動くことが楽しいと

感じてもらいやすくするためのコツお伝えしていきます

日時

2026年4月29日（日）　9:30～12:30

※開場は9:15分ごろ

内容

〇胸郭の機能解剖

●体幹と上肢で体を支えるためのプレピラティス

〇上肢を自由に動かすためのプレピラティス

こんな方にオススメ

〇グループクラスの導入部分で参加者の気づきを促したい方

●パーソナルでクライアントの腰椎・骨盤・大腿骨の安定・可動性を引き出したい方

〇エクササイズバリエーションを増やしたい方

講師

岡田準郎（OKADA Junro）

健康運動指導士/睡眠健康指導士/温泉利用指導者

FTPマットピラティスベーシック・マスタートレーナー

ジャイロトニック®（GYROTONIC® ）Lev.1・トレーナー

ジャイロキネシス®（GYROKENESIS®）Lev.1・トレーナー

RYT200：ヨガインストラクター

会場愛知県名古屋市天白区焼山あたり

※会場の詳細はお申込み時にお伝えします。

対象の方

ピラティスインストラクター有資格者であればどなたでもOK

ご準備いただくもの

動きやすい服装

筆記用具

マット　※ヨガマット可

スマホ・タブレット

スマホ・タブレット充電器

料金

１1,０００円（税込）　※FTPポイント：６ポイント必要な方

８,8００円（税込）　※FTPポイントが必要ない方、または他協会認定の方

※お支払い方法

銀行振込/PayPal（クレジットカード）

のどれかを選択していただけます。

お申込み

下記の申込専用サイトにアクセスのうえ、

必要事項をご入力ください。

2026.4.29（祝・水）プレピラティス上肢編　本ワークショップでは、気づきを高めるための導入部分的に用いられることが多いプレピラティスを上肢に焦点を当ててシェアします。プレピラティスとは？初めてピラティスを体験する人やご高齢の方でゆっくり運動したい方を対象に、クラスのウォーミングアップのなかで小さな動きを通じて細かい筋肉をゆっくりと動かすエクササイズのこと。プレピラティスを実践するなかで、自分…

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お申込み完了までの流れ

（１）お申込み後、お申込み確認メールをお送りいたします。

※お申込みから3日経ってもメールが来ない場合、

下記のメールアドレスにご連絡ください。

mail：　b.f..s.elment5.tenpaku@gmail.com@gmail.com（岡田）
（２）ご入金後、ご入金完了メールをお送りいたします。

メールが届きましたらお申込み完了です。
リマインドメールメール配信予定日は　

2026年4月26日（日）　21:00～です。

※※お願いとご注意※※
「b.f..s.elment5.tenpaku@gmail.com」からメールが届きますので、受信設定をお願いします。届かない方は迷惑メールフォルダに振り分けられている可能性がありますのでご確認ください。
届かない場合は、「b.f..s.elment5.tenpaku@gmail.com」にご連絡ください。

お申込み〆切

2026年4月19日（日）　18:00

※キャンセル連絡※

受講できなくなってしまった場合、

下記のメールアドレスにご連絡ください。

mail： b.f..s.elment5.tenpaku@gmail.com@gmail.com（岡田）

※※キャンセルポリシー※※

講師のスケジュール確保や準備の関係上、

下記キャンセルポリシーを設けます。

・22日前　　　　　　　全額返金

・21日前～8日前　　50%返金

・7日前～当日　　　返金なし