2025年12月に開催したワークショップの第二弾です。
今回は、ハートセンター（中丹田）＝胸郭にフォーカスを当てて、全身の筋肉をつなげながら快適なアーサナを探していきます。
前回の様子。
安全、安心、安定したヨーガのプラクティス（アーサナ、プラーナヤーマetc.）をガイドするためにも、ぜひご参加ください。
WSアナウンス
【タイトル】
安全なyogaの実践と指導
～ハートセンター（中丹田）から手指までつなげるアーサナ
【日時】
4月19日（日） 13:30～16:00 ※13:15開場
【場所】
四日市市三浜文化会館 - カルチュール三浜
〒510-0845 三重県四日市市海山道町１丁目1532−1
【対象】
ヨガインストラクター、ヨガインストラクター資格取得予定の方
【内容】
※アーサナを実践しながら理論を肉付けしていく流れで行います。
〇 前回の復習：シードセンター（下丹田）を起点に動く大切さ
〇 ハートセンター（中丹田）から手指を感じ理解する
〇 ハートセンターから手指までのつながりを感じながらアーサナ（仰向け、座位、立位etc.）を実践する
アーサナ例
〇アドームカシュヴァーナーサナ
〇ウルドゥヴァ・ムカ・シュヴァナーサナ
〇ウッタナーサナ
〇ウールドゥヴァハスターサナ
〇ヴィーラバッドラーサナ1.2.3
【講師】
岡田準郎（OKADA Junro）
RYT200：ヨガインストラクター
健康運動指導士/睡眠健康指導士/温泉利用指導者
FTPマットピラティスベーシック・マスタートレーナー
ジャイロトニック®（GYROTONIC® ）Lev.1・トレーナー
ジャイロキネシス®（GYROKENESIS®）Lev.1・トレーナー
【持ち物】
〇 ウェア
〇 ヨガマット
〇 メモできるもの
〇 スマホ充電器 ※録画したい方はお持ちになることをお勧めします。
【料金】
8,800円（税込）
【お支払方法】
Paypal/銀行振込
【お申込み】
下記のメールアドレスに
件名：ヨガWSコース申込み
内容：①お名前、②受信可能なメールアドレス
を入力し、お送りください。
その後、申込み確認メールをお送りいたします。
【キャンセル料について】
講師スケジュールの確保など準備の関係上、下記キャンセルポリシーを設けます。
・22日前 全額返金
・21日前～8日前 50%返金
・7日前～当日 返金なし
いずれの場合も、返金の際の振込手数料のご負担をいただきます。
【お問い合わせ】
b.f.s.element5.tenpaku@gmail.com（担当：岡田）
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インストラクター養成コース
▶【日曜日】第20期FTPマットピラティスインストラクター養成コース
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ワークショップ開催情報
▶比較して骨こつアナトミーSomatic Facilitation™（SF）
3期Basic.1：posture（姿勢） 3days（各7h）
2026年3月1日（日）、29日（日）、5月10日（日）
1期Basic.2：ADL（日常動作） 3days（各7h）
2026年5月31日（日）、6月21日（日）、7月12日（日）
