こんにちは！
今日は名古屋は涼しくて。。。
こんな日は窓全開にして畳の部屋で寝たい。。。
と思う岡田でございます
この5月頭から
ジャイロキネシス®️
カーディオバスキュラー
ブリージング
プログラム
プログレッション1、プログレッション2をオンラインで受けています
※ジャイロキネシス®️とは何ぞや！？という方は、こちらのGYROTONIC本部が運営しているYoutubeチャンネルをチェック✅
講師はマスタートレーナーのジャクソン。
初めてですが、気さくな方でやさしい雰囲気に満ちあふれている男性
このカーディオバスキュラーブリージングプログラムは、講師のジャクソン曰く、
自分の体を内観しながら動きと呼吸を繰り返すことで、激しく動いていても穏やかな呼吸を保ち潜在能力を引き出すことを目指すプログラム
とのこと。。。
たしかに週2回受けていて、
◯自分にやさしくなった
◯気負わなくなった
◯忙しくても何か落ち着いている
ジャクソンかクラス中によく言ってくれる
Gentle(やさしく)が体や心にしみつき始めています
僕のなかでは、
内なる平和
が育っている感じ
※内なる平和は、映画カンフーパンダで出てくる言葉。主人公ポーが敵への憎しみを越えて、何時でも穏やかにいる心とからだのあり方をみにつけるお話。
さぁ6月末までじっくり体に心に内なる平和を浸透させます
