おはようございます
名古屋は本日も快晴なり
こんなに天気が良い日は、外で遊ぶに限る
ということで、機能も快晴だったので、公園に遊びに行きました。
ポップアップテントを設営して(笑)
後ろにも他の家族が1つテントを設営してますが、
周りを見るともうテントだらけ
コロナ騒動から、テントを購入している人も増えたんだとか？
そんな人がいっぱいいるなかで、たっぷりお日様を浴びながら遊びました
縄跳び、鬼ごっこ、サッカー。。。
どこまでも切れることのない子どもの体力は恐ろしい。。。
父ちゃんバテバテです
お日様のもとたっぷり遊んだおかげで、その日はぐっすり
今日の目覚めもばっちりです
眠りの作用ホルモン：メラトニンは、日の光で産生されるホルモン：セロトニンの原料。
日の光をいっぱい浴びたからセロトニンをチャージできて、
その日はぐっすり眠れたみたい
朝の光は、その日1日の活力&スムーズな寝つき、翌日のスッキリとした目覚めに
繋がるので、ぜひカーテン開けて日光浴はオススメ
by JuNro
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