こんばんは。
この暑いなか、必死でチャリンコ漕いで職場へ向かう毎日を過ごしている岡田です。
正直、毎朝暑さで、、、やられています！！！
朝ツライ。。。
さて、月1で開催しているピラティスのグループクラスのご案内です。
うだるように暑い夏をFRPでカラダの動作を省エネにして乗り切ろう！！！
【日程】
8月25日（日）１０：００-１１：００
【場所】
植田北コミュニティセンター
名古屋市天白区鴻の巣1-203
【内容】
ファンクショナルローラーピラティス（FRP®︎）のグループレッスン
【料金】
￥1,500（当日支払い）
【持ち物】
水、動きやすい服装、ヨガマット、フォームローラー
※ヨガマット、ローラーの貸し出しもできます：各300円
【お申し込み↓】
📩 b.f.s.element5.tenpaku@gmail.com
facebookのメッセージ、LINEもオッケー！
※ピラティスとは？※
ピラティスは、ジョセフ・H・ピラティス氏が考案した「効率的でしなやかなカラダになることを目的としています。世界大戦中、収監された人たちと共に行ったオリジナル健康体操、負傷した兵士のリハビリを目的としたエクササイズという風に、フィットネス且つセラピー的な要素を併せ持ったエクササイズプログラムです。
※ファンクショナルローラーピラティス®︎とは？※
ファンクショナルローラーピラティスは、理学療法士：中村尚人氏が考案したヒトの本来あるべき姿勢を解剖学的・運動学的視点で作られたピラティスです。円柱状のツール「フォームローラー」を用いて「カラダにとって省エネでしなやかな動き」を作っていきます。
さらに、日常の歩行など動作の機能を高めるため立つエクササイズが多いのも特徴です。バリエーションも多いため、若年者から高齢者、初心者から上級者まで、幅広い年齢層・レベルに合わせてエクササイズが提供できます。
FRP公式サイトもチェック！
http://frpilates.com/frp
◆インストラクター◆
岡田準郎
健康運動指導士（病院&老健に勤務）
FRP®︎マスタートレーナー
スタジオ エレメントファイブ 代表
名古屋市を中心にボディワークのインストラクターとして活動しています。クラスをしている主なボディワークは、ファンクショナルローラーピラティス、ジャイロキネシス®（GYROKINESIS®）です。
FRP®を通して、「カラダを動かす楽しさ」「自分自身でカラダの変化に気づく楽しさ」をお伝えしています。
