こんばんは。
健康経営開発士の岡田です。
昨日は 、ファンクショナルローラーピラティス(FRP)の勉強会でした。
○なぜ大殿筋は伸展位で使わないのか
○なぜ胸椎から動くのか
○なぜ胸式呼吸を使うのか
進化発生学や比較解剖学からそれらの理由を説明し、ペアワークを通じて体の変化を感じてもらいながら進めていきました。
この勉強会のなかで、
動きには、それぞれ必ず意味がある。
意味がない動きはない。
生き抜くために、動く。
生き抜くために、骨や筋肉があ。
機能あっての構造である。
何を目的にするのかで、トレーニングの内容や進め方は変わる。
機能の向上を目的とするのか？
例：何時間でも苦痛なく歩くために
構造の変化を目的とするのか？
例：美脚であるために
と、言うことを話しました。
FRPは、機能の獲得&向上(効率的な動作)を目的としています。
受講者の皆さんには、目的から今問いの理由を理解する大切さに気づいてもらえて何よりでした。
何のためにそのエクササイズを行うのか？
大切なことですね。
次回2017後期は、10月を予定しています。
