こんばんは。
奇跡的にブログを間隔空けずに投稿している
健康経営開発士の岡田です。
＊1日は空いた。。。(笑)
さて、今回はご案内です。
同じ職場で働いているヨガインストラクターとの話で、
ヨガインストラクター向けにヨガの解剖学をやろう！と盛り上がり、
やることにしました。
基本的には、理論的なことよりアーサナを取って体感してもらい、
いつもされているアーサナと何が違うか気づいてもら形にする予定です。
聞くところによると、【残席２】だそうです。
気になる方は、お早めにお申し込みを。
次やるかやらないか、予定は未定です。
以下、案内文です。
――――――――
【概要】
ご自身の身体の特徴を知ったうえで、安全で心地よいアーサナを実践できていますか？
クラス中、お客様に合ったアーサナの完成系を作るアジャストをしていますか？
ヨガを実践していて、逆に身体を痛めてしまったという声を時折聞きます。
それはなぜでしょうか？
おそらくご自身の身体の特徴や各アーサナを行ううえで、解剖学的＆運学学的ポイントを知らずアジャストしているからかもしれません。
人間の基本的な身体構造は同じですが、一人ひとりを詳細に見ていくと、骨格や筋力、柔軟性には個人差があります。
ご自身の身体の特徴を知ったうえで、安全で心地よいアー
クラス中、お客様に合ったアーサナの完成系を作るアジャ
ヨガを実践していて、逆に身体を痛めてしまったという声
それはなぜでしょうか？
おそらくご自身の身体の特徴や各アーサナを行ううえで、
人間の基本的な身体構造は同じですが、一人ひとりを詳細
そこで、自身の筋骨格の特徴や、各アーサナの解剖学的・運動学的特徴を知る、または知ってもらうことで、身体を痛めるというリスクを予防することができます。
この全5回講座では、アーサナを立位・バランス・前屈・後屈・捻るetc.に分類し、各回でそれぞれの代表的なアーサナを実践しながら、アジャストメントの際に見るべきポイントを説明します。アジャストメントは、「口頭」「触れる」「支える」などの補助によって、実践者自身の感覚と最小限の力で行えるよう促していきます。
より安全で心地よいヨガを実践＆指導できるような内容になっています。
【内容】
・アーサナの練習の考え方
・身体の各部位の解剖学・運動学的特徴＆セルフチェック法
・各アーサナの解剖学・運動学的特徴、起こりうる怪我の種類
・アジャストメントに対する考え方（身体の触り方＆動かし方）
・ペアワークでのアジャストメント
・ディスカッション、質疑応答
【ポイント】
①自身の身体の特徴（筋骨格の特徴＆柔軟性etc.）を知ることができる
②解剖学的な知識をもとに、安全なアーサナの実践ができる
③アジャストによる怪我の発生を防ぎ、安全で優しいアーサナの指導ができる
【日時】
この全5回講座では、アーサナを立位・バランス・前屈・
より安全で心地よいヨガを実践＆指導できるような内容に
【内容】
・アーサナの練習の考え方
・身体の各部位の解剖学・運動学的特徴＆セルフチェック
・各アーサナの解剖学・運動学的特徴、起こりうる怪我の
・アジャストメントに対する考え方（身体の触り方＆動か
・ペアワークでのアジャストメント
・ディスカッション、質疑応答
【ポイント】
①自身の身体の特徴（筋骨格の特徴＆柔軟性etc.）を
②解剖学的な知識をもとに、安全なアーサナの実践ができ
③アジャストによる怪我の発生を防ぎ、安全で優しいアー
【日時】
第1回2017年2月26日(日)
10:00～12:30 (２時間半)
※第2回は3月26日（日）を予定
３回目以降は受講生と相談の上
決めていきます。
【講師】
10:00～12:30 (２時間半)
※第2回は3月26日（日）を予定
３回目以降は受講生と相談の上
決めていきます。
【講師】
岡田準郎 ※下記参照
会 場
会 場
植田北コミュニティセンター
【対象】
【対象】
ヨガインストラクター
・ご自身の身体の状態を把握したい方
・自分に合ったアーサナを知りたい方
・安全にヨガを指導する考えや方法を身につけたい方
・身体に触れるのに自信がない方
・アジャストのバリエーションを増やしたい方
【持ち物】
・ご自身の身体の状態を把握したい方
・自分に合ったアーサナを知りたい方
・安全にヨガを指導する考えや方法を身につけたい方
・身体に触れるのに自信がない方
・アジャストのバリエーションを増やしたい方
【持ち物】
動きやすい服装・筆記用具・
ご自身でお持ちの解剖学書(お持ちでない場合はオススメをお伝え致します)
使用テキスト↓↓↓
(2011)「理学療法士が教える！ヨーガでゆがみを探して、調整するセルフメンテナスワークブック」
【受講料】
ご自身でお持ちの解剖学書(お持ちでない場合はオススメ
使用テキスト↓↓↓
(2011)「理学療法士が教える！ヨーガでゆがみを探
【受講料】
17,500円（3,500円（税込）×5回） ※事前振込制、分割可（２回）
メールアドレス：b.f.s.element5.tenpaku@gmail.com（担当：淺井）に
メールアドレス：b.f.s.element5.tenpaku@gmail.com（担当：淺井）に
題名：ヨガ解剖学、①お名前②連絡がつく電話番号③領収書のあて名
を送信後、下記の口座に1週間後までにお振込みください。
十六銀行 稲沢支店 普通 1305987
口座名 岡田準郎
口座名 岡田準郎
※お振込みの際、お名前の前に「YS」の
二文字を付けてください。
例: YS岡田準郎
※お振込みのない場合、こちらから
確認のご連絡を差し上げます。
【申込締切】
二文字を付けてください。
例: YS岡田準郎
※お振込みのない場合、こちらから
確認のご連絡を差し上げます。
【申込締切】
2017年2月19日（日）
＊ただし、定員10名に達し次第、申し込みを閉め切らせていただきます。
【ご注意】
キャンセルには、キャンセル料がかかります。
-10日以前 全額返金
-9日前～5日前 50％返金
-4日前～当日 返金なし
＊ただし、定員10名に達し次第、申し込みを閉め切らせ
【ご注意】
キャンセルには、キャンセル料がかかります。
-10日以前 全額返金
-9日前～5日前 50％返金
-4日前～当日 返金なし
何かございましたら、「淺井 舞」まで
お問い合わせください。
【プロフィール】
Studio Element 5主宰
健康経営開発士
岡田準郎（Junro Okada）
【専門】
健康経営開発/健康教育開発/身体教育
【資格】
・Functional Roller Pilates（Master）
・FTP Mat Pilates（Master）
・GYROKINESIS（Lv.1）
・GYROTONIC（Lv.1）
・修士（教育学・教育経営）
ボディワークでは、ピラティスやヨガを通した「身体感覚