バレエダンサーのためのケガ予防ワークショップVol.4
～脚/足のプッシュとリーチ：足裏から動きに繋げる～
【日程】
2015年12月13日（日）
【時間】
10:00~12:30 2h30min
【概要】
今回は、自由下肢（大腿骨・膝蓋骨・下腿etc.）に焦点を当て、踊る際や指導する際に、プッシュ（押す）とリーチ（伸ばす）どちらの知覚が脚/足を楽に動かすことができるか、エクササイズを通して気づき、自身のバレエの動きや指導に意味付けて行くワークショップです。自由下肢の解剖学とリーチのある脚/足の動きにつなげるエクササイズの理論と実践の両方を行っていきます。
最後は、エクササイズから得たリーチのある脚/足を使い、バレエの基本動作プリエ（６、１～５番）やその他の動きを行い、普段の練習時と比べてどれほど身体を楽に動かすことができているか体感していただき、理由を共有していきます。
ダンス中、脚/足に何か無駄な力みを感じる方、生徒に指導中、脚/足の動きを的確に伝えたい方などにオススメのワークショップです。
【内容】
① 脚/足のプッシュとリーチの解剖学～プッシュ時orリーチ時のインナー&アウター～
② リーチのある脚/足の動きにつなげるエクササイズ～知覚を通して～
③ インナー&アウターを統合した足裏からの動き～プリエ（６、１～５番）を通して統合を感じる～
【対象】
バレエ指導者の方、バレエダンサーの方、オープンクラス参加の方、学生の方
【講師】
Studio Element 5主宰
健康経営開発士
岡田準郎
FTPマットピラティスベーシックマスタートレーナー
ファンクショナルローラーピラティスマスタートレーナー
からだスキャンセルフマッサージマスタートレーナー
ジャイロトニックトレーナー
ジャイロキネシストレーナー etc.
【費用】
一般の方：3,500円（税込）
学生の方：1,750円（税込）
＊当日現金にてお願い致します。
【会場】
レンタルスタジオ ファンファン
Bスタジオ
http://studiofunfun.konjiki.jp/index.html
＊ 先着３名様までスタジオの駐車場をご利用いただけます。
【定員】
15名
【申込】
メールの場合
①件名「バレエダンサーのためのケガ予防WS」
②お名前
③お電話番号
④対象区分
を添えて、ご連絡ください。
アドレス
fuwari.gk.m@gmail.com （深井）
お電話の場合
①お名前・②お電話番号・③対象区分をお伝えください。
お電話に出られない時があります。その際は留守番電話にメッセージをお願いいたします。
電話番号：090-4219-4563
【持物】
筆記用具、動きやすい服装（更衣可能）、バレエシューズ
～脚/足のプッシュとリーチ：足裏から動きに繋げる～
【日程】
2015年12月13日（日）
【時間】
10:00~12:30 2h30min
【概要】
今回は、自由下肢（大腿骨・膝蓋骨・下腿etc.）に焦点を当て、踊る際や指導する際に、プッシュ（押す）とリーチ（伸ばす）どちらの知覚が脚/足を楽に動かすことができるか、エクササイズを通して気づき、自身のバレエの動きや指導に意味付けて行くワークショップです。自由下肢の解剖学とリーチのある脚/足の動きにつなげるエクササイズの理論と実践の両方を行っていきます。
最後は、エクササイズから得たリーチのある脚/足を使い、バレエの基本動作プリエ（６、１～５番）やその他の動きを行い、普段の練習時と比べてどれほど身体を楽に動かすことができているか体感していただき、理由を共有していきます。
ダンス中、脚/足に何か無駄な力みを感じる方、生徒に指導中、脚/足の動きを的確に伝えたい方などにオススメのワークショップです。
【内容】
① 脚/足のプッシュとリーチの解剖学～プッシュ時orリーチ時のインナー&アウター～
② リーチのある脚/足の動きにつなげるエクササイズ～知覚を通して～
③ インナー&アウターを統合した足裏からの動き～プリエ（６、１～５番）を通して統合を感じる～
【対象】
バレエ指導者の方、バレエダンサーの方、オープンクラス参加の方、学生の方
【講師】
Studio Element 5主宰
健康経営開発士
岡田準郎
FTPマットピラティスベーシックマスタートレーナー
ファンクショナルローラーピラティスマスタートレーナー
からだスキャンセルフマッサージマスタートレーナー
ジャイロトニックトレーナー
ジャイロキネシストレーナー etc.
【費用】
一般の方：3,500円（税込）
学生の方：1,750円（税込）
＊当日現金にてお願い致します。
【会場】
レンタルスタジオ ファンファン
Bスタジオ
http://studiofunfun.konjiki.jp/index.html
＊ 先着３名様までスタジオの駐車場をご利用いただけます。
【定員】
15名
【申込】
メールの場合
①件名「バレエダンサーのためのケガ予防WS」
②お名前
③お電話番号
④対象区分
を添えて、ご連絡ください。
アドレス
fuwari.gk.m@gmail.com （深井）
お電話の場合
①お名前・②お電話番号・③対象区分をお伝えください。
お電話に出られない時があります。その際は留守番電話にメッセージをお願いいたします。
電話番号：090-4219-4563
【持物】
筆記用具、動きやすい服装（更衣可能）、バレエシューズ