【info】呼吸法×ピラティスWS＠対面

毎年計3回開催している

ピラティスインストラクターさん向けワークショップ第3弾

のご案内です。

今回は

「ピラティスエクササイズを実施するにあたり、効果を引き出す呼吸方法」

を紹介していきます。

本ワークショップでは、クラスの目的、グループorパーソナル参加者の身体状況に合わせたピラティスエクササイズ時の呼吸法をシェアします。

ピラティスを提供していて呼吸について、以下を疑問に思ったことはありませんか？

▷　なんでロールアップ時は吐きながら行うの？吸いながら行っても良いの？

▷　吐きながらスパインツイストしたけど、もうちょっと捻りを強くするには？

などなど

今一度、ピラティスエクササイズを実施するうえで、呼吸がどれほど大事か皆さんで確認していけたらと思います。

  内容

・呼吸と姿勢　例：横隔膜　

・呼吸筋の評価とヒアリング

・ピラティスエクササイズ実践時の呼吸法の紹介　例）パルシング、スニフィングなど

  日時

2025年12月15日（日）　9:30 ～ 12:30

  場所

愛知県名古屋市天白区焼山あたり

※詳細はお申し込みの際にお伝えします。

  開催形式

対面

※受講者にはアーカイブ配信あり。

  講師

岡田準郎

FTPピラティスマスタートレーナー
 

※その他資格

健康運動指導士/睡眠健康指導士/温泉利用指導者

3A's認定アーサナ塾講師 Level.1

ヨガインストラクター:RYT200

ジャイロトニック®/ジャイロキネシス® Level.1トレーナー

A-wear®認定アドバンスドインストラクター

  対象

ピラティスインストラクター

※FTP以外の他団体の方もウェルカム

  定員

6名

※最少催行人数　2名
※最小催行人数に満たない場合はご連絡差し上げます。

  料金

下記、「詳細 ＆ お申込み」にてご確認ください。

  詳細 ＆ お申し込み

24' 12.15（日）呼吸法×ピラティスWS＠対面

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ピラティスインストラクター養成＆ワークショップ

〇FTPピラティス

マットピラティスベーシックインストラクター養成コース

『【info】2025年3月スタート：マットピラティスインストラクター養成コース』

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ワークショップ開催情報

▶比較して骨こつアナトミー

『【比較して骨こつアナトミー】ヒトとサルの骨の違いから姿勢&移動の比較』

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ヨガインストラクター養成＆ワークショップ

〇3A's:アーサナ塾講師養成プログラム

3A's認定ワークショップ：アジャストメント編

調整中です💦

※お申込みは3ヶ月前からとなります

3A's認定ワークショップ：アセスメント編

調整中です💦

※お申込みは3ヶ月前からとなります

3A's認定ワークショップ：壁は友だち！ヨガ練習編

調整中です💦

※お申込みは3ヶ月前からとなります

アーサナ塾

スケジュールはこちら

『【Info】アーサナ塾:スケジュール』

【比較して骨こつアナトミー】ヒトとサルの骨の違いから姿勢&移動の比較

一気に寒くなってきました＠名古屋

冷え性の私からしたらツラい季節。。。

運動指導者なら誰にでも知っておいてほしい

ヒトの骨の特徴と動き！

2025年1月～、比較して骨こつアナトミーWS開催します！！

  2025年1月25日（土）　10:00～17:00

②　骨比較からみるヒトの歩行：8の字運動

※「①骨比較からみるヒトの姿勢：螺旋」を受講されていない方も受講可能です。

▷ 導入：サルとの比較から見るヒトの歩行と骨の特徴

▷ 評価：歩行観察と課題の抽出

▷ 紹介：個別介入（徒手）

※「▷紹介」では、当日の参加者を例に評価・徒手を紹介します。

  2025年1月26日（日）　10:00～17:00

③　①②で学んだ評価＆徒手を使った模擬セッション＆振り返り

※①②両日受講された方のみ受講可能です。

▷ 模擬：参加者同士でセッション　※評価＆徒手

▷ 振返： 講師とセッションの振り返り

  比較して骨こつアナトミーとは？

ヒトとサルやその他動物の骨格を比較しながら、ヒトの姿勢の特徴、評価の仕方、アプローチ（徒手療法・運動療法）を学んでいくワークショップです。

比較解剖学の視点から

▷　ヒトの姿勢や歩行時における骨の特徴

▷　姿勢や歩行時における骨の同期評価

▷　患者・クライアントが気づく介入アプローチあれこれ

など、姿勢・歩行に関するソマティック(第1人称のカラダ)なアプローチを一緒に学んでいきます。

  カリキュラム（仮）

①　2days　各7h

→骨比較からみるヒトの姿勢：螺旋　※姿勢評価（立位、四つ這いetc.）＆スクリーニングテスト、徒手

②　2days　各7h

→骨比較からみるヒトの歩行：8の字運動　※歩行観察＆スクリーニングテスト、徒手

③　1day　7h

→①②で学んだ評価＆徒手を使った模擬セッション＆振り返り１

④　1day　7h

→①②で学んだ評価＆徒手を使った模擬セッション＆振り返り２

⑤　1day　7h

→最終テスト　※認定証発行を希望される方のみ

  比較して骨こつアナトミーへの想い

個人的に、日常生活で筋を意識して動かすということはしない、第三者から指摘されて姿勢や動きを修正されることはない、と考えています。ピラティスや○○トレーニングでは筋を意識しすぎて、第三者から言われすぎて修正されすぎて感じていた気づきかけていたカラダの位置が分からなくなる人を見ます。このカラダはボディ(body)。第三者から見たカラダです。

※前提としてピラティスや○○トレーニングを否定するわけではありません。私もピラティスを使うときもあります。

本来は本人自らが自然と快適な位置にもっていき気づき、その人本来のカラダの位置を取り戻すはずです。これがギリシャ語のソマ(soma)。自ら気づくカラダです。

動きを(自ら)学習することで、その人らしさを取り戻します。その人らしいニュートラルはその人しか知りません。私たちはその人ではないのだから。

そこで、その人らしいニュートラルに気づくサポートするひとつとして、2つ以上の骨の信号や処理のタイミングが合う「骨同期」や「関節螺旋運動」、「8の字運動」という概念をお伝えします。

  受講おススメの人

▷　一通り姿勢や歩行を評価したけど、どうも〇〇と〇〇のつじつまが合わない

▷　運動を処方する前段階に何か徒手をやったほうが良いとは思うけど、方法が分からない

▷　背骨を分節的に動かしてほしいけど、相手がどこをどう動かして良いか迷子になっていてる

  お申込みはこちら

25' 1.25（土）＆ 26日（日）比較して骨こつアナトミー②＆③

  会　場

▷対面

 名古屋市天白区焼山あたり （予定）

※会場の詳細はお申込みされた方に個別にお伝えします。

▷アーカイブ

ワークショップ終了後3日以内に視聴URLをお送りします。

  講　師

岡田準郎

健康運動指導士/睡眠健康指導士/温泉利用指導者

ジャイロトニック®/ジャイロキネシス® トレーナー

FTPマットピラティスベーシックマスタートレーナー

3A's認定アーサナ塾講師 Level.1

ヨガインストラクター:RYT200

  参　加　対　象　者

インストラクター

トレーナー

医療系資格保持者

その他運動・競技指導をお仕事にされている方
※指導されていない方でも興味がある方はご相談ください。ウェルカムです。
 

  定　員

②③それぞれ対面10名
 

  最　少　開　催　人　数

②③それぞれ対面2名
※最小催行人数に満たない場合は連絡いたします。

  参　加　料　金

▷ 1/25②初受講：11,000円（税込） 

▷ 1/25②再受講：5,500円（税込） ※過去に②を受講した方のみ選択できます。

▷ 1/25②再受講、1/26③初受講：15,500（税込） ※②再受講、③受講合計の料金です。

※お支払い方法は、銀行振込/クレジットカードのどれかを選択していただけます。

  申　込　〆　切

2025年1月19日（日）23:59
 

  ご用意いただくもの

・動きやすい服装
・マット（ヨガマット可）
・筆記用具
・メモできるもの

・飲み物

・スマートフォン
 

  キャンセル連絡

参加できなくなってしまった場合には、下記のメールアドレスにご連絡ください。
mail：b.f.s.elment5.tenpaku@gmail.com
 

  キャンセルポリシー

講師スケジュールの確保など準備の関係上、下記キャンセルポリシーを設けます。
-10日前以前　 全額返金
-9日前-5日前　50%返金
-4日前-当日　  返金なし
いずれの場合も、返金の際の振込手数料のご負担をいただきます。
 

  受　講　の　流　れ

▷対面

（１）お申込み後、お申込み確認メールをお送りいたします。
※お申込みから3日経ってもメールが来ない場合、下記のメールアドレスにご連絡ください。
mail：b.f..s.elment5.tenpaku@gmail.com
（２）ご入金後、ご入金完了メールをお送りいたします。メールが届きましたらお申込み完了です。

リマインドメールメール配信予定日は　2025年1月24日（金）21:00～です。

※※お願いとご注意※※「b.f..s.elment5.tenpaku@gmail.com」からメールが届きますので、受信設定をお願いします。届かない方は迷惑メールフォルダに振り分けられている可能性がありますのでご確認ください。
届かない場合は、「b.f..s.elment5.tenpaku@gmail.com」にご連絡ください。

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インストラクター養成コース

✔️FTPピラティス

マットピラティスベーシックインストラクター養成コース

『【info】2025年3月スタート：マットピラティスインストラクター養成コース』

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ワークショップ開催情報

✔️ピラティスインストラクター向けワークショップ

準備中

✔️ヨガインストラクター向けワークショップ

準備中

【info】2025年3月スタート：マットピラティスインストラクター養成コース

ピラティスの良さを広めたい方、お仕事に活かしたい方向けのピラティスインストラクター養成コースのご案内です

▶この期間は厳しい。。。

▶早急に学びたい！取得したい！！

というようなご相談にも乗ります！

少しでもお話して一歩踏み出して

いただけらうれしいです

b.f.s.element5.tenpaku@gmail.com（岡田）

名古屋第19期

FTPマットピラティスベーシックインストラクター養成

日曜コース

　

 FTPピラティス名古屋アカデミーの特徴

▶少人数制のコース設計

　本コースでは、コロナ感染予防のために、スペースを確保したり、より深くじっくり学べたりできる環境設定にしています。

▶オンライン参加&対面参加双方のハイブリット形式

　コロナ以降、オンラインが当たり前になってきましたが、やはり対面には対面の良さがありますね。動きの確認は対面の方が確認の精度が高まり、より身につくのではないかと考えています。

　本コースでは、オンラインは主に座学が中心、対面では実技を中心に進めています。オンラインと対面の割合は、世の中のコロナ情勢はもちろん受講生の理解度やスケジュールを考慮のうえ決めていきます。

※オンライン操作が不安な方はご相談ください。

▶フィットネス・医療・介護の運動指導者に対応可能

　これまでフィットネスクラブで元気に楽しく運動されている会員の方、病院外来リハに通い治療している方、老人保健施設に通い今の生活できる体を維持している方など、あらゆる方に運動しています。

　受講生によってピラティスを活かす現場は様々です。本コースでは、受講生の現場の現状や課題に配慮してピラティスの理解、実践を促しています。

▶イメージしやすい「動き」ベースの骨や筋肉の解説

　私は骨や筋肉を覚えるとき暗記が大嫌いでした。。。苦手でした。あるときヒトがやっている「歩く」「走る」「立ち上がる」「起き上がる」など動きをベースにした説明を受けた時、動きが想像できるので頭にスッと入ってきました。

　本コースでは、実際に動きながら骨や筋肉の動きを理解していきます。人間は1回聞いただけでは覚えられません。何回も動いて体に溶け込まして初めて頭で理解できると考えています。反復に勝るものなしです。

 対象となる方

▶ピラティスインストラクターを目指す方

▶ヨガでの身体の使い方を解剖学&身体力学など理論とアーサナを結びつけたい方

▶臨床でピラティスを活用したい方

※まだ一度もピラティスを経験されたことがない方は、コース受講前にピラティスクラスへの参加をオススメします。

 コース内容

初級者向けピラティスに基づいたエクササイズの基本技術、指導方法を習得します。

ピラティスの歴史や解剖学、基礎となる23のエクササイズ、身体の仕組みについて学びます。

〇ピラティスの歴史、概要、法則、用語

〇ベーシックエクササイズ

（マットを使用したピラティスの動きの基本）

〇運動科学、機能解剖学、身体力学、実践的応用、姿勢分析、呼吸法

〇プログラムデザイン、ワークショップの実践　他

※基本コース30時間＋試験（筆記・実技）

　　

 取得する資格

FTPマットピラティスベーシックインストラクター資格認定証

※該当のトレーニングコース受講、卒業試験合格することで、資格取得となります。

※取得資格はピラティス指導の国際ラインセンス「FTPマットピラティスベーシックインストラクター」です。

※FTPは非営利団体PMA（ピラティスメソッドアライアンス）に所属する団体です。

 コース日程

▶対面

2025年

3月9日(日) 、23日(日)、

4月6日（日）、20日（日）

9:30～15:00　※小休憩あり

▶オンライン

平日含む希望日

全4回　※1回90分

▶試験

5月上旬を予定　

※日時は講師と受講者で決めていく予定です。

※上記の日程は予定です。受講者の希望により日時を調整することが可能です。

※オンラインは希望日を募り日時を決めていきます。

※最終回は、試験（筆記・実技）となります。

※期間中、やむを得ない理由でお休みをされる場合は振替受講が可能です（料金不要）。

 コース会場

愛知県名古屋市天白区

※名古屋地下鉄鶴舞線、塩釜口駅から徒歩圏内

※会場はお申込み時にお伝えします。

 コース講師

岡田準郎（OKADA Junro）

健康運動指導士/睡眠健康指導士/温泉利用指導者

FTPマットピラティスベーシック・マスタートレーナー

ジャイロトニック®（GYROTONIC® ）Lev.1・トレーナー

ジャイロキネシス®（GYROKENESIS®）Lev.1・トレーナー

RYT200：ヨガインストラクター

 コース受講料

220,000円（税込)　早期割引20,0000円（税込）

※早期割引は、2025年2月８日（土)までにお申込みの方

※事前振込制

※分割は相談可

※受講費は認定料、テキスト代を含みます。

 お問合せ先

b.f.s.element5.tenpaku@gmail.com（担当：岡田）

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インストラクター養成コース

▶FTPマットピラティスインストラクター養成コース

『【info】2025年3月スタート：マットピラティスインストラクター養成コース』

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ワークショップ開催情報

▶比較して骨こつアナトミー

2025年1月25日（土）・26日（日）2days

『【比較して骨こつアナトミー】ヒトとサルの骨の違いから姿勢&移動の比較』

✔️ヨガインストラクター向けワークショップ

3A's（アーサナ・アナトミカル・アプローチ）認定ワークショップ

▶アジャストメント

日程調整中です。

▶アセスメント

日程調整中です。

▶壁は友達！ヨガ練習

日程調整中です。

▶アーサナ塾

＠名古屋市天白区

『【Info】アーサナ塾:スケジュール』