マイ・フレンド・ジョン

こんにちわ

今日は　マイフレンド・ジョン　というテクニックをお伝えします。

これは　催眠に誘導するのに

「私の友人のジョンが　私の催眠を受けながら

自分では　催眠に入っていないと思っているのですが、

次第に呼吸がゆっくりしてきて、

顔の表情筋もゆったりしてきて

まばたきもゆっくりになってきて、

だんだん眠くなってきます」


というような話をします。

これは　他人の話なので　それとなしに聞いていますが、

ジョンが催眠に入って行く様子をイメージしながら感じることで

自分も催眠に入ってしまう、というテクニックです。

これから、

「よし催眠にかかってもらうぞ」

というのでは相手が警戒してしまうので　

それとなく催眠にかかってほしいときに

お試ししてはいかがでしょうか？

人には　体感覚、視覚、そして聴覚と

その人その人によって入りやすい感覚があります。

その人なりの　感覚の入りやすさにあわせて

取り組んでみてくださいね。

ではでは　


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受付時間は　月曜・金曜の午後14時～17時

電話番号
070 – 5630 – 1398


お待ちしております^^

人生脚本

こんばんは。

　交流分析では、その人が自分の人生をどう生きるかという「生き方」は、子供のころの両親からの影響や、

自分の経験、体験からいつの間にか方向づけられたり、自分自身で方向づけたりして、決まっていくと言われています。

これを交流分析では、人生脚本を書くといわれています。

　そして人生の早期に、人生脚本というものがすでに書かれていて、人はその脚本にしたがって

人生を演じて生きているといわれています。

　その後、充分に成長して、いろいろな人と出会い、いろいろな経験をつみ、考える力も増し、考える材料もおおくなった今、

改めて人生脚本を眺めてみると、「自分はもっとこういう生き方をしたい」、「自分はもっとこんな生き方をしたら幸せになれる」

というふうに思うところがあるとしたら、人生脚本のその部分は、書き換える必要があります。

　人生脚本の書き換えは専門家のちからを借りないとむずかしいところですが、少しご紹介させてもらいます。

人生脚本の書き換え
　１、自分の過去のことを良く考えてみる。
　２、非建設的な行動パターンを発見したらそれを繰り返すまいと強く「決心」し、そのための具体的な行動計画をたてる。
　３、多くの場合、親が与えた不合理な命令にもはやしたがう必要はないという「許可」を自分に与える。
　４、「わかる」と「なる」には大きな違いがあることを知り、「わかる」部分を早速行動に移すようにする。

　たった一回だけのたいせつな人生ですから、自分の理想とするような生き方をしていきたいものです。

　ハピザラスでは「もっとよりよくいきたい」「どうしたらうまくいくの」
などご相談を受け付けています。
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　０７０－５６６９－２０６３
お電話お待ちしています。

片道15分の奇蹟

休日の夜、阪急電車～片道15分の奇蹟を映画鑑賞しました。

ストーリーをざっと紹介しますと

宝塚～西宮北口間を約15分で走る、阪急今津線。
その電車に、さまざまな“愛”に悩み、やりきれない気持ちを抱えながら、
偶然乗り合わせただけの乗客たちがいた。後輩に婚約者を寝取られたOL。
カレシのDVに悩む女子大生。息子夫婦との関係がぎくしゃくしている老婦人。
セレブ気取りの奥様たちとの付き合いに疲弊する平凡な主婦。
おしゃれな大学になかなか馴染めない地方出身の男女。
年上の会社員と付き合いながら、憧れの大学を諦めきれない女子高生。

電車内という限られた空間で、それぞれの人生がほんのちょっと重なり合い、

影響し合い、そして離れていく…。（作品資料より）

現実は、中々通勤、通学時に電車の中で声をかけ合うなんてないですが、
ちょっとした声かけや気遣いから、悩みやストレスから解放される突破口がみつかるんだと
ほのぼのとした気持ちにさせられた映画でした。

そして、悩みを誰かに聞いてもらうとゆう行為だけでも人は楽になれるんだと改めて認識しました。

今日もありがとうございます。

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