職場でのストレス解消法

こんばんは。

職場内での重苦しい雰囲気で、仕事に集中しようにもできなく
イライラしてストレスが溜まってしまうことはないですか？

ストレスが溜まっている状態は、交感神経が過度に緊張している状態になります。
自律神経である交感神経と副交感神経は、バランスよく保たれていないと
体のはたらきが正常ではなくなってしまい、内分泌系や免疫系にも異常が現れ、
病気になりやすくなってしまいます。

そこで簡単にできるアロマを使ったストレス解消法を紹介します。

ロールオンタイプのアロマを耳たぶの後ろや、手首に塗ります。
アロマの香りに癒され気分が落ち着きます。
え～こんなことでと思われるかもしれませんが、重苦しさが一瞬和らぎますよ。
ロールオンタイプがなくてもハンカチなどに1～2滴垂らして吸入するだけでも
リラックスできます。

ちなみに自律神経を整えるアロマとしては、バジル、マジョラム、ラベンダー、
ベルガモットなどがよいと言われています。

今日もありがとうございます。

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夢を叶える方法

こんにちは！

遅咲きの梅と早咲きの桜のコラボが滋賀県の石山寺で見れます。

「夢はもっていますか？」

あるし、絶対叶えたいけどなんかうまくいかない、とか思ってるけど叶わないとか。

人の普段考えてることは、意識がある状態、つまり顕在意識ですね。

これは意識の全体の１０％なんです。

残りの９０％、これが潜在意識・・・いわゆる無意識の部分です。

自分がこうなりたい、〇〇を手に入れたいという場合これを潜在意識に刷り込みます。

潜在意識に刷り込むとは・・・

無意識の状態の時に、そのことを願う。

例えば、通勤の車の中、電車の中、いつもの通りなれた道、お風呂に入っているときなど・・・。

ぼーっとしていても無意識に行動しているときに、そのことを刷り込んでいくと無意識、つまり潜在意識に働きかけることができます。

潜在意識に刷り込むことで、無意識にそのように行動していくということです。

意識してやろうと思ってもできないのは、頭で考えているからです。

ハピザラスではとにかく話を聞いてほしい方や悩み事、

あなたの心の声に耳を傾けます。

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「ありがとう」と伝えましょう

おはようございます。

以前の日本では、「以心伝心」だとか「暗黙の了解」だとか言うのがあり、

あまりしゃべらないほうが良いとされてきました。

でも今では、価値観も多様化していますので、話さなければ何も伝わりません。

身近な家族に対しても当てはまります。

身近であるがゆえにやってもらって当たり前だと思ってしまいます。

「ありがとう」という言葉はあまりにありふれた言葉ですので、

あえて言葉にしなくてもと思いがちですが、人はだれかの役に立ちたい、

認められたいという欲求をもっています。

「ありがとう」ということは、相手を認めているという意思表示で、

それが相手を喜ばせることにつながります。

人は、認められなければ生きていけないというぐらいです。

「ありがとう」と伝えましょうね。

読んでくださってありがとうございます。

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