ハピゆたライフ実践家piyoです
葉山リトリートも今日で終わりです
今日はお散歩して神社まで行けて気持ちよかった
ハッピー豊かなハピゆたライフ
今回の2泊3日の葉山リトリート。
7時間ほどの講座受講や、クリスタルボールのサウンドヒーリング会参加、講座参加者の皆さんとのディナー。
そしてその合間にたくさんの充実した1人時間がありました
自分の大切にしてる価値観を再確認するワークをしたから、まずそこが改めて明確になった。
そして、どんな自分で在りたいか、
そこも明確にできた。
そうすると自ずと今の自分に必要なことが
見えてくる。
私の場合は、「きっと意識した方がいいんだろうな」と薄々思ってたけど、取り組んでこなかったことが、今私に必要なことかもって思った。
呼吸法
瞑想
マインドフルネス
今この瞬間を味わい尽くす
私は何か行動を起こすとかチャレンジするとか、動的なことに意識が向きやすい。
そして効率とか時短が好きだから、一見生産性がないように見えることは後回しになりがちだった。
別にこれまで、上記のことにしっかり取り組んでこなかった自分がダメだったわけじゃない。
今が、これらの近づくタイミングということだと捉えてる。
早速、youtubeの呼吸誘導聞きながらチャレンジしてみてるけどいい感じ
どんどん豊かに
ハッピー豊かなハピゆたライフ