ハピゆたライフ実践家のpiyoです
朝イチ、神社でお参り♡
私、去年の10月にファミリーマラソンに出てから、骨盤の側面に痛みが出て治らずで、ランニングもずっとお休みしていました
近所の整形に行ってレントゲン撮っても異常なしで湿布出されるだけ。
その割に何ヶ月も治らない
心配なので、別の整形に行ってMRIも撮ってもらい、ようやく異常はないことを確認したところです
そこで、迷ったけど、しばらくリハビリに通ってみることにしました。
リハビリで言われたのはストレッチの大切さ
私はずっと、筋肉つけたりカロリー消費に重きを置いていて、緩めることを軽視してた。
ジム行っても筋トレばかり。
ランニングしても、ストレッチほぼなし。
この考え方は、日常生活でも同じことに気づく。
意味あると自分が思えること。
成果や結果。
それを重視した時間の使い方をしてきたのです。
でも、今回ランニングを通して、身にしみて分かった！！！
トレーニングだけではなく、緩めることがとても大切！！
良かれと思ってトレーニングばかりしても、身体に悲鳴が出て、好きなランニングがそもそもできなくなっちゃうということ！！！
リハビリでは、筋トレよりむしろストレッチの時間の方が今は長くてもいいぐらいですって言われたよ
身体作りも日常生活でも、動くことと緩めることのバランスを
生産的と思えてなかったことの価値を認める
人生にとって、大切な学びや気づきは、日常に転がってるから面白い。
あぁ、豊かなだな。ハピゆたライフ