わたしの美しさが目覚める／女性性・セクシャリティ開花コーチ

わたしの美しさが目覚める／女性性・セクシャリティ開花コーチ

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09Jun
- セクシャリティについて話すことは恥ずかしいこと？
  セクシャリティに向き合うって、大事なことを大事にすることでもそんなこと、誰も教えてくれなかった性について、ちゃんと触れていいっていうことセックスの話を、わたしを愛するために話していいっていうこと自分の体をどうやって愛せばいいのか感じるってどういうことなのか性エネルギーってなんなのかどれも、わたしがわたしとして生きていくためにとても大切なこと命を生きるってことに、直結してることばかりだけど、そこに触れるには、いくつもの壁があるはしたない、はずかしい、いやらしいいかがわしい、必要ない、関係ない、たとえ興味があったとしても、どこにも入り口がなくて、彷徨い続けてるひとたちも、いるんじゃないかな自分の体を、自分でどれほど愛おしいと感じてる？ヨニって、外側も内側も、ひとりとして同じ人はいないって知ってた？エクスタシーやオーガズムって、なんのことか知ってる？わたしの体、わたしの心、わたしの性エネルギーなのに、それが何なのかわからない、知らない、興味ないそう思うことが、貞淑さだと思い込めば思い込むほど、わたしたちは自分の命が生まれた源からどんどん切り離されていく自分の中にある、命を育んで生み出すエネルギーを、どうやって日常的に体験し、養っていくのかそしてそのことが、いかに自分という存在価値や自尊心と繋がっているか性に向き合っていくということは、自分の命の根っことつながっていくとても大切なプロセスそれを、恥ずかしい、はしたない、で切り捨てるのは、あまりにももったいない自分の体、心、性エネルギーそこへの見方が変わるだけで、わたしという存在に対する感じ方は、がらっと変わっていく
17May
- 自分の性欲を見られない人は、本当に誰かを愛する入り口にも立ってない
  性に興味があるのに「ないふり」をする。だけど、夜中にこっそりセックスの情報を検索したり、AVやエロ本を見てる。性のことを、下ネタの形でしか表現できない未熟さ　セクシャリティに蓋をして「いい子」でいようとする社会構造　　わたしたちは、　社会の病理に冒されてることに、　そろそろ気づいた方がいい。・・・・・　わたしのこと、わたしのものなのに、社会というものに侵食されている自覚がないまま生きていたらあなたも亡霊のまま　　男は、訳もわからず腰を振る　女は、自分ではまとも見ることさえできない性器を、相手には開くそこに愛はあるんか？笑　　自分でまともに愛せない、見ることもしてこなかった性を、相手に差し出したところで、　　誰かと本当の意味でつながることも、深く愛し合うこともできない　愛せないもの同士が、亡霊のまま、交わるだけ　　・・・・・あなたの性を、どれだけ抱きしめてる？　心から愛おしいと思ったことある？　そこにある、傷も、痛みも、悲しみも、　全部を抱きしめて、　　それでも愛してるって、叫んだことある？　自分を愛せないまま、　誰かに差し出すその性は、　自分も、大切な誰かも傷つけるその連鎖を止められるのは、あなただよ・・・・・　　女性性・セクシャリティ開花コーチJani「愛されたい」と願うほど、自分を後回しにしてきたわたしへ。セクシャリティと女性性にそっとふれ、本来の美しさを思い出す。　そんな“わたしを深く愛する旅”へご案内しています。　▶️今のわたし、どれだけ花ひらいてる？セクシャリティ3タイプ無料診断（LINE登録でお届け)LINE登録で無料診断を受け取る
15May
- 「怖さの奥に、本気の火が宿る〜私がセクシャリティを発信する理由〜」
  「怖い」という気持ちは、できれば避けたい感情かもしれない。だけど最近、思うのです。本気で生きようとするほど、その“怖さ”は必ず現れるんだって。セクシャリティというテーマに触れ、自分の中にある想いや感覚を、外に届けようとし始めた時。それはもう、とても怖くて迷いも躊躇も出た。「私なんかが…」「どう見られるんだろう」「後ろ指をさされるんじゃないか」そんな声が、何度も内側から聞こえてきた。でも、その怖さは、私が“本気で届けたい”と願っている証だとも、どこかでわかっていた。本気だからこそ、影響も、跳ね返りも大きくなる。本気で発するそのエネルギーは、ストレートで剥き出しだからこそ、誰かの未完了の感情や、隠してきたものに触れてしまうことがある。だから、私たちは意識的にも無意識的にも「本気の本音を表現する」ことを躊躇する。でも、本気の火は、怖さを突き抜けた先でしか灯らない。私は今、自分のコアに触れながら、言葉を紡いでいるわけだけど、どちらかというと、昔はずっと「言葉にすることがとても苦手」な人間でした。人にどうやったら伝わるのだろうか、わかってもらえるのだろうか。そんなことを考えると、自分の気持ちをうまく言葉にすることができなくて、何十分もずっと考えてようやく、何か一言二言発することがやっと、という感じ。だから、本音を伝えることの怖さは、とてもよく知っている。それはいまだにそう。上手く言語化できないこともあるし、伝わらない悲しさに諦めそうになることもある。それでも、「届けたい」と願う私が、確かにここにいるのは、もうそうやって自分の本音を誤魔化して、中途半端に生きることは終わりにしたいと思ったから。きっと私はこのプロセスを通して、「自分を信じる」ってどういうことか、「自分を愛する」ってどういうことかを、命を使って体験していくことになるんだと思う。それが、セクシャリティと向き合うということ。そして私が、伝えたいこと。怖い。だけど、本気。怖さの奥にある命のギフトを、これからも大切にしていきたいと思う。
13May
- 人が一番恐れているのは、自分の魅力を放って生きること
  人は、“わたしの魅力をそのまま放って生きることが、一番怖いのかもしれない。そうやって生きたときに、誰かから放たれる、やっかみや嫉妬、羨ましく思う気持ち・・・そのエネルギーが怖くて、わたしを小さく見積もる、下に置く、卑下するそうしてた方が、誰かの「ざわっ」に触れなくていいからでも、そうやっていくつ、わたしの魅力を封印してきた？そんなエネルギーなんて、吹き飛ばせるくらいに、わたしの魅力に妥協しないでこの人生は、一度きり誰に遠慮することもない女であるわたしのからだ、こころ、そして内側に流れる性のエネルギーそのまま全部まるっと愛せたら、どんなわたしになれるだろう…「性」をいやらしいものと捉えるんじゃなくて、わたしの大切な命の源と思えるようになったなら…きっとわたしの生き方そのものが、変わってく・・・・・女性性・セクシャリティ開花コーチJani「愛されたい」と願うほど、自分を置き去りにしてきたわたしへ。　セクシャリティと女性性がやわらかく開くと、本来の美しさがやさしくあふれ出す。ようこそ、わたしを深く愛する旅へ。▶️＼今のわたし、どれだけ花ひらいてる？／セクシャリティ3タイプ無料診断🌿LINE登録でお届けhttps://page.line.me/997hsrnr
12May
- 《セルフワーク》「性を愛せるわたし」って、どんなわたし？
  わたしのセクシャリティとつながるセルフワークを今日はシェアしますね「性を愛せるわたし」って、どんなわたし？「性」と聞くだけで、抵抗を感じていたわたしが、もし、自分の性を自然に愛せるようになったら・・・そのとき、わたしは、「どんな表情をしてる？」　「どんなふうに、わたしを抱きしめてる？」　「このからだと心いっぱいに、何を感じて生きてる？」　「性とつながる喜びを、どんなふうに味わってる？」ふわっとでもいい。好きなだけ、自由に感じてみて。“性を愛せるわたし”は、あなたの中に、すでにいる。ただ、その存在を思い出すだけ・・・つながれば、あなた本来の美しさがそっと蘇ってきます。・・・・・女であるわたしのからだ、こころ、そして内側に流れる性のエネルギーそのまま全部まるっと愛せたら、どんなわたしになれると思いますか？「性」をいやらしいものと捉えるんじゃなくて、わたしの大切な命の源と思えるようになったなら…きっとわたしの生き方そのものが、もっと優しく、そして力強いものへと変わっていきます・・・・・女性性・セクシャリティ開花コーチJani「愛されたい」と願うほど、自分を置き去りにしてきたわたしへ。　セクシャリティと女性性がやわらかく開くと、本来の美しさがやさしくあふれ出す。ようこそ、わたしを深く愛する旅へ。▶️＼今のわたし、どれだけ花ひらいてる？／セクシャリティ3タイプ無料診断🌿LINE登録でお届け
- 誰かに惚れてもらう前に、自分が自分に惚れるって本当に大切
  女性って誰しも、「惚れられたい」「好きになってもらいたい」って思うこと、ありますよね。誰かのまなざしに包まれたくて、好かれたくて、必要とされたい。その思いがあるのはとても自然なこと。だけど、その前提として、あなたがあなたに惚れてるかどうかって、とても大事だと思うのです。なぜ、自分が自分を好きになるのが大切なの？こんにちは。女性性セクシャリティ開花コーチJaniです。自分が自分のことを好きだと思えないまま誰かに好きになってほしいと願うのは、たとえていうなら、ちょっと雑に扱ってきた“自分”をそのまま差し出して、「これ、愛してくれますか？」って聞いてるようなものな気がするのです。それって、差し出された相手も、せっかくあなたに魅力を感じていいなって思ってくれてるかもしれないのに、悲しい気持ちになると思うのです。大切なあなたが、あなた自身のことをそんなふうに卑下してるんだと思うと、ね。だから、今、自分のこと、「いいね」ってもし思えなかったとしても、少しでいい、あなた自身のことを、「ここは好きだな」「自分でも惚れちゃうな」って思えるところを、大切にしてほしいと思うのです。もちろんね、人間って弱い生き物でもあるから、自分一人では自分のことを認められない、愛せない時に、誰かの愛で癒されたり、自分を受け入れられることはあるし、それを求める気持ちがあっても全然いい。でもね、その人の魅力って、自分で惚れてあげることでこそ放たれていくものだと思うのです。自分に惚れるってどういうこと？じゃあ、実際に自分に惚れるってどういうこと？っていう疑問が湧いてくるかもしれません。それは、「外見や実績で自分を飾ること」ではないのです。自分じゃないものになったり、自分にはそぐわない「誰かの素敵」を身につけようと頑張ったりする必要は全くなくて、それよりも大切なのは、どんな自分にも誠実向き合って、ちゃんと見てあげること。あなたの持つ弱さも、恥ずかしい過去も、認めたくないコンプレックスも、そういうものを無かったことにするんじゃなくて、「それでもよく頑張ってきたね」「そこにもちゃんと意味があったよね」って、手を差し伸べて、暖かくだsきしめてあげること。そうやって、あなた自身と深く、強く繋がっていってあげることが、あなたに惚れていくということ。だってもし逆に、あなたが素敵って思う人がいたとして、その人が、「こんな自分は恥ずかしくて」とか「こういうところは全然好きになれないんだよ」って自分のことを責めて、否定して、苦しい思いをしていたら、あなたはきっと「そんなことないよ、そんなところも含めて全部、あなたのこと大好きだよ」って伝えてあげたくなるんじゃないかな。それを、自分にしてあげるの。それが、自分に惚れるということ。自分に「惚れる力」を思い出す私の扱っているセクシャリティや女性性って、何も「性的なこと」だけに触れるわけじゃない。これは本当に伝わりづらいのだけれど、だからこそ、何度も伝えるのだけど、気持ちのいいsexをするにはとか、彼に愛されるためにテクニックを磨きましょうとか、そういうことでは全くないのです。もっと本質的で、深いもの。自分が「女性であること」をどう捉えてきたのか、なぜそこに悲しみや拗ねる気持ちや、諦め、落胆、恥ずかしさがあるのかそしてそれを感じていることが、どれほどあなたの魅力を削いでしまっているのか、自分を自分で「いいね」と思い、自分とつながって力強く生きることから遠ざけているのかを、「セクシャリティ」という、一番触れることに抵抗がある、多くの人が切り離して生きてきたものを、自分自身の一部として取り戻していくことで、扱っていくのです。そうすることが、自分に惚れる力を思い出させてくれるから。セクシャリティって「私は生きてる」っていう感覚そのものなのです。呼吸をしているこの身体感じているこの感覚湧き上がる思い。その全てが、あなた自身の命の深いところから、こんこんと湧き出ている。その深く静かで、でも力強い声を、ちゃんと自分で聞いてあげることその声の源から丸ごと「素敵」と思えたら、それが自分に惚れるということ。最初の一歩を踏み出したい方は、わたしって今、どこまで花ひらいてる？セクシャリティ３タイプ無料診断ライン登録でお届けしています。
11May
- 性への抵抗感は、どこからやってくる？
  控えめで、清楚で、慎み深いーーー「性」から遠いほど、品があって良しとする。そんな社会が作ってきた“都合のいい女性像”に、　私たちは無意識のうちに囚われてきました。　「ほんとは、セックスをもっと楽しみたい」「わたし、もっと感じたい」「実は、性のこと、もっと知りたい」　　そう感じてるのに、　興味ないふり、わたしには関係ないふりをしてしまう。　それはなぜなのか、ちゃんと見つめたことはあるでしょうか。・・・・・わたしたちの中には、快感を受け取る力も、命を生み出す莫大なエネルギーもある。それは、生き物としてごく自然なこと。本来は、恥じることでも、隠すべきことでもありません。この同じ「性のエネルギー」を、自分を生きる力として使える道があることを、わたしたちは教わってこなかった。　　　　　・・・・・なかば自動反応的に起こる性への抵抗感に、無意識のうちに囚われている限り、命の持つ豊かなエネルギーにほんとの意味でつながることはできないのです。性とは、あなたの命を精一杯生きるための、とても大きなパワーを生み出してくれるもの。そのパワーを自分の手に取り戻して、ともに歩むことが、あなたを内側から満たしてくれる真の光になっていきます。・・・・・女性性・セクシャリティ開花コーチJani「愛されたい」と願うほど、自分を置き去りにしてきたわたしへ。　セクシャリティと女性性がやわらかく開くと、本来の美しさがやさしくあふれ出す。ようこそ、わたしを深く愛する旅へ。
08May
- わたしがわたしを愛せなかったあの頃…
  このままのわたしで、誰かに愛されるなんて思えなかったあの頃、わたしはずっと、愛されることで、自分の価値を測ろうとしてた。　　愛されないと、わたしには価値がないんだと思ってた。そんなんだから、どこまで愛を求めても、愛を注いでもらっても、どこか虚しくて、何かが欠けてる感じが拭えなかった。多分、当時のわたしは、自分を押し殺してまでも、そばにいたかった。でも、どうしても拭えない空虚感に、これはもう、外側の何かや誰かじゃないんだと思った。　　そこからわたしは、わたしが自分を愛してあげる道へと足を踏み入れた。愛されるために、わたしじゃない誰かになろうと頑張ることも、　愛されないときに、わたしなんてと卑下することも、やめられるわたしになりたいと---　"わたしがわたしを愛する道"は、言葉で言うほど簡単じゃないでも、どこまでも、深く、大きく広がっていくその感覚を育てていくことは、何よりもわたしの力になる・・・・・女性性・セクシャリティ開花コーチJani「愛されたい」と願うほど、自分を置き去りにしてきたわたしへ。　セクシャリティと女性性がやわらかく開くと、本来の美しさがやさしくあふれ出す。ようこそ、わたしを深く愛する旅へ。
- 恥ずかしさの奥にある“ほんとうのわたし”を愛する
  その「恥ずかしさ」の奥にあるもの「こんなこと、感じてるって知られたらどう思われるだろう…」「女としての欲求なんて、誰にも言えない」「ちゃんとした大人なら、こんな感情はコントロールしなきゃ」そんなふうに、自分の奥底にある「恥ずかしい感覚」に、そっとフタをしてきたことはありませんか？でも実は、その“恥ずかしい”の奥にこそ、ほんとうの“わたし”がいる。セクシャリティは「命の根っこ」セクシャリティって、単なる性の話ではありません。それは、命が命としてここにあること──「生きてる感覚」そのもの。にもかかわらず、多くの人がその領域に「恥」や「タブー」を感じてしまうのは、そこがとても“本能的でコントロールできないもの”だから。理性や社会性を大切にして生きてきた私たちにとって、そこを開くことは、ちょっと怖くて、恥ずかしくて、危うさを感じることでもある。でも、だからこそ、自分のセクシャリティに正直になることは、自分の命とつながること。本当の意味で自分を愛することの土台になるものなのです。“綺麗なわたし”だけを愛そうとしていない？自己愛、という言葉には、どこか優しい響きがあります。でも同時に、勘違いも生まれやすい。たとえば、「ちゃんと愛せてる自分」を誇ることが、自己愛だと思っている人もいます。でも本当の自己愛って、そうじゃない。 “綺麗なお部屋”を飾ることじゃなくて、 “散らかった心の部屋”に灯りをつけて入っていくこと。「こんな自分は見せたくないな」と思うその部分にも、ちゃんと目を向けて、手を伸ばしてあげられること。自分の“感じる力”や“欲望”に恥を感じたことがあるなら、そこから目をそらさずに、「そう感じてたんだね」と声をかけてあげることが、愛の第一歩になる。「わたしを愛する」は、まず“わたしを許す”ことからセクシャリティの話をすると、多くの人が「わたしはちゃんと向き合えてないかも」と不安になります。でも、何かを“変えなきゃ”と思う必要はなくて。むしろ必要なのは、「そのままのわたしで大丈夫だった」と許していくこと。本当の自己愛は、「愛せるようになった自分」を誇ることじゃなく、「愛せなかった時期の自分」とちゃんと会話できること。セクシャリティは、そんな「ずっと置き去りにしてきた自分」と再会する場所でもあります。恥ずかしさの奥に、ほんとうの光がある私たちは、恥ずかしさや怖さにフタをして、そのままの自分を守ろうとしてきました。でも実はその“恥ずかしさ”の奥にこそ、本当のわたしが眠っている。そのわたしに、少しずつでいいから会いにいくこと。触れて、許して、愛してあげること。セクシャリティを通して歩んでいくのは、そんな自己愛を育む旅。女性性・セクシャリティ開花コーチJaniわたしのセクシャリティに触れる最初のきっかけに「セクシャル・リテラシーチェックシート」ラインご登録で無料お届け中
07May
- 素敵な人と出会いたいと思った時に、本当にすべきたった一つのこと
  こんな人に出会えたらいいな----誰しもが、人生で一度は、理想の人を描いたことがあるんじゃないでしょうか　そして、そんな人と出会うために、「出会えそうな場所」に足を運んでみるとか、そんなふうに行動することも、多いと思います　　でも、理想の人と出会いたいのなら、ほんとにやるべきことは、実はそこじゃないんです　こんにちは。女性性・セクシャリティ開花コーチJaniです。　こんな人と出会いたい--それは、理想のパートナーでも恋人でも、メンターでも友人でもいいのだけれど、そうやって、いまはまだ見えない理想の「こんな人」に出会うためには、出会いを求めて出かけていくよりももっと前に、やるべきことがたった一つだけある　　それは、その人に出会えるわたしを、いまここから作っていくということこれは、もしかしたら何度も言葉では聞いたことがあるかもしれない　でも、待ってるだけじゃ出会えないっていうのは、単に「行動して、出会える場所に出掛けていきなさい」ということじゃなくて、「その人と出会えるわたしになりなさい」っていうことだと思うのです　　もし、あなたがいま、その理想の人と出会えたとして、その人の隣にいるのにふさわしいわたしで、いられてる？　その人と一緒にいる時のわたしは・・・どんな考え方をしてる？何を大事に生きてる？どんなふうに他者に接してる？どんな姿勢で、日々を生きてる？自分のことは、どう扱ってる？そのひとつひとつを、いまここから、自分に丁寧に問いかけて、その答えに合うわたしになれるように、小さくても、努力を重ねる　　それは決して、今の自分を否定して、ダメだから変える、という意識じゃなくて、　もっとわたしが素敵になれるとしたら、どこを磨いてあげたらいいかな？って、自分のことをちゃんと見てあげて、その未来に期待してあげることでもある　もしかしたら、「変わらなくてもいい、このままのわたしでいいよって言ってくれる人と出会いたい」そう思った方もいるかもしれません　　でもね、もし相手がそうだったとしても、もう一度、あなた自身に問いかけて欲しいのです「わたしは、その素敵な人の隣で、今のままのわたしで堂々と立てる？」その人に媚びるわけでもなく、すてきな人だと尊敬はしつつも、私よりも素晴らしいと変に見上げる姿勢でもなく、　逆に、わたしが小さく見えてしまうと恐縮したり、萎縮したりもせず、　　ただ、等身大のわたしとして、自然体でその人に会えるわたしでいられてるかということ　その意識に、もし今、なれていないのだとしたら、じゃあそんなわたしになれるために、わたし自身のためにしてあげられることは何？って、自分を省みることが、単に人に出逢いにいくだけじゃなく、ほんとに必要なことなんだと思うのです　　　　　そしてね、そうやって、自分で自分を引き上げてあげるためにした努力って、たとえ、その先に、あなたの思い描いた理想の人に出会えなかったとしても、あなた自身のことは決して裏切らないのです　わたしが、わたしのために、してあげられることって何かな？もっと素敵なわたしになるために、どんなことができる？そう問いかけながら、実際に、あなた自身のことを少しずつ変える努力をしたその軌跡は、　きっとこの先、何があったとしても、あなたの自信になる　　　あなたが、あなたをもっと輝かせてあげるために、あなたがあなたのことを、　もっと素敵って思えるために----　今日、できることってなんですか？
05May
- 怖さの奥に、命が目を覚ますようなギフトが眠ってる
  「わたし、女性としての魅力とか、正直わかんない」「セクシャリティって、特別な人の話でしょ？」そんなふうに思ってませんか？心の奥でかすかに響く「何かが違う」という声こんにちは。女性性・セクシャリティ開花コーチJaniです。綺麗な人、色っぽい人、堂々と自分を表現できる人。そういう人たちを見ては、「わたしには関係ない」と心のどこかで線を引いてた。だって、わたしは色気があるとも思えなかったし、官能的？何それ、ドラマとか映画の中の話じゃないの？って思ってた。セクシャリティを語るなんて、恥ずかしくて、大して魅力的でもないし、「わたしには無理」って思ってた。でも、それでも、ずっとどこかで、うっすらと感じていた。このままじゃいやだって。わたしの内側に触れるたび、セクシャリティが目を覚ましていくそこから少しずつ、自分の内側と向き合うようになって、わたしの中の“セクシャリティ”が静かに目を覚ましはじめました。セクシャリティって、恥ずかしいものでも、エロいものでも、ましてや、いかがわしいものでもない。そして、セクシャリティって、“見た目にあらわれる色気”のことじゃないということ。外からどう見えるかじゃなくて——わたしの命を、わたしがどれだけ感じて生きているか。それがすべてのカギでした。本当の色気は、その人本来の「色」を発して生きることから湧きあがる色気って、誰かから「そう見えること」なんてたいして重要じゃなくて、あなたが「そう感じて生きてること」から自然と溢れてくるもの。特別な人だけにあるものじゃなくて、自分の身体で、感覚で、心で、日常のなかに命を感じながら、生きていくことが、もうすでに色気をまとっていることになる。たとえば、風が心地いいと感じる瞬間。花の香りにふと足を止めたくなる瞬間。涙が流れるままに、自分を許したくなる瞬間。そういう瞬間に感じるものすべてを大切にして、しっかりと味わって生きることが、わたしのセクシヤリティを開いていってくれた。感じることに開いていったら、その人が本来もつセクシャリティのエネルギーが、静かに息を吹き返していく。快感も、柔らかさも、色気も、全部、自分の中にあったって、わかるようになるただ、いままでは、固く閉じて、凍らせていただけ。誰かのためじゃなく、「わたし」を味わって生きるセクシャリティが開いていくと、人生そのものの味わい方が変わっていく。誰かの目を気にして“正しく生きる”じゃなくて、自分を感じながら“味わって生きる”ほうを選ぶようになる。もちろん、そのなかでちゃんと失敗もするし、怖がる日もある。でも、自分とつながってる感覚が、いつも奥にあるから、それだけで、生きてる実感が全然ちがってくるのです。もちろん最初は、怖いかもしれない。自分のセクシャリティなんて、絶対に触れちゃいけない場所みたいに感じられるかもしれない。恥ずかしさ、怖さ、痛み、悲しみ、いろんなものが噴出してきて、向き合うのが怖すぎて、何度も逃げたくなるかもしれない。でも、逃げずに向き合うのは、誰でもないあなたという命。あなたのもつ、深くて、あたたかくて、豊かな感覚を、愛して、受け入れていくプロセス。わたしの中に、ちゃんとあったセクシャリティは、“わたしを生きる”ことそのもの。怖さの奥には、命が目を覚ますようなギフトが眠ってる。そこに触れていくことは、あなたが、あなた自身の源へとかえっていくこと。
01May
- 「感じる」を取り戻した時、本当のあなたが目を覚ます
  「感じる」って何だろう？セクシャリティや女性性の話をしていると、よくこの問いにぶつかります。「感じる」を大切にするということは、ただ感情的になることとは全く違う。そして、感じることなしに、本当の意味でのセクシャリティの解放も、自分らしい生き方も、手に入れることはできません。感じることを恐れてきた私たち私たちは、社会の中で「考える」ことを優先するように育てられてきました。「冷静でいなさい」「感情的になるな」「理性的であれ」。そうやって、感じること＝子供っぽい、未熟だ、という刷り込みを受けながら大人になってきた人も多い。でも本当は、感じる力を押し殺して生きることは、自分自身の命のエネルギーを封じ込めることと同じ。　だから、感じるとつながっていないと、自分の深いとこから聞こえてくる本当のあなたの声がわからなくなります。わたし自身、感じることに蓋をしてきた。わたしもずっと、感じることに蓋をして生きてきた人間。冷静で、感情に振り回されない人間こそ「できる人」だと信じ、考えることだけで、人生を組み立てようとしてきた。でもそれでは、人生が立ち行かなくなった。この生き方を変えないと、自分のことがわからないまま、自分の本音、自分の本心を押さえ込んだまま、誰かの人生を生きることになると思った。でも、今まで「感じる」を大切にしてこなかったわたしにとって、それを取り戻すことは、本当に大変だった。抑え込んできたものは、ぐちゃぐちゃだった感じることを取り戻そうとしたとき、わたしの内側は、よくわからないものでいっぱいでした。ぐちゃぐちゃで、どこから手をつけたらいいか分からない。そんな状態。たくさん泣いて、少しずつ、体と、感覚と、つながりを取り戻していきました。感じないふりをすると、何が起こるのか感じることに慣れていないと、私たちは「考える」でごまかそうとする。「考える」がうまくできていると、社会で生きていくのにとても役に立つから。でも、考えることに慣れすぎてしまった結果、考えて整理したものを、「感じた」と勘違いしてしまう。その違いがわからなくなる。本当は、体が、心が、もっと奥深いところで何かを訴えているのに。そして、感じないふりをしているとき、最も封印しているのは、痛みや悲しみといったネガティブな感情。それらを感じたくないから、心を閉ざし、感じるセンサーを切る。でも、ネガティブを封じるということは、ポジティブな喜びや幸せも同じように封じることになる。セクシャリティは、感じることでしか開かないセクシャリティとは、単なる生殖や快楽の話ではありません。それは、自分の中心を通っている、あなたという命のエネルギーそのもの。感じることに開いていなければ、内側で躍動するこのエネルギーとつながることはできない。頭で考えた「感じる演技」では、本当のセクシャリティの解放には辿り着けない。体の声を聞くこと、感覚を信じること、感じることを自分に許すこと。それがすべての始まりになる。感じることは、勇気がいる押し込めてきた感情の蓋を開けるのは、怖いことかもしれません。怖くて、めんどくさくて、訳がわからない。それも当然。だって、蓋を開けたら、「感じないようにして押し込めてきたもの」が一気に噴き出してくるから。それを、自分でしっかり受け止めていくには胆力が要る。悲しみや怒り、悔しさや苦しさ。向き合いたくない感情たちが、体の内側を巡り、顔を出してくるけれど、感じきった先にしか、本当の自由や、本当の喜びは待っていない。あなたの中にあるすべての感情も、感覚も、ネガティブもポジティブも、全部あなたのものだと引き受けることが、命を生きるということ。今、もし「感じるがわからない」「感じるなんていらない」「感じることに開くことが怖い」と思っていたとしても、どうか、命のエネルギーを閉じたまま、人生を終わらせないでほしい。あなたの体も心も、ちゃんと感じる力を持っている。そして、それを取り戻す力も、ちゃんと持っている。怖くてもいい。わからなくてもいい。感じることを、もう一度信じてみてください。その先に、全身で「生きる」を楽しんでいる、あなたの姿がきっとあるから。
28Apr
- セクシャリティって、甘いだけじゃない
  セクシャリティとか女性性とか聞くと、それ、開いたら、キラキラした美しいわたしを生きられるんだと、希望だけをみる人、いるかもしれませんでも、断言しますこの道は、そんな綺麗事だけじゃないキラキラしてるだけじゃない、ほんとうの道こんにちは。女性性・セクシャリティ開花コーチJaniです。セクシャリティを受け入れて、女性のわたしを生きる。それはキラキラしたものを想像している人には、現実とのギャップがあるかもしれません。巷には、オシャレで、外見垢抜けて、異性にモテて、キラキラして・・・みたいなイメージも溢れてるけど、わたしの伝えている「内側から自然に溢れ出すセクシャリティ」を目覚めさせ、その深い深い自分のコアと生きていくということは、その陰に自分が持ってきた、女性やセクシャリティに対しての痛みや悲しみ、嫉妬や悩み、苦しみ、そうしたものも全てひっくるめて向きあい、扱っていく道だから、本気で自分の人生を生きる覚悟のない人は、扱わない方がいい。深くしゃがむことなくして、高く飛ぶことはできない高く飛ぼうとすると、その前には深くしゃがまないといけない。だから、高く高く、自分を生きたい。魂の美しさを放っていきたいと願うのであれば、自分の深いところに潜り、今まで見てこなかったもの、目を逸らしてきたことに向き合うことが、絶対に必要になる。その時、人は怖さを抱く。居心地の悪さに、逃げ出したくなる。当たり前だ。そうやって逃げてきた結果が、今のあなたなのだから。どれだけのものを無駄にしてきた？今まで、自分の人生で、どれだけの言い訳をしてきた？本気で欲しかったもの、何度諦めてきた？でもそれは、あなたが選んだこと。たとえその自覚がなかったとしても。一見、誰かが原因で、状況のせいで、そうせざるを得なかったとしても、もう一度言います、それはあなたが選んだこと。まずは、それを受け入れること。悲しくても、悔しくても、怒りが湧いてきても。そこからしか、スタートに立つことはできません。なぜなら、誰かや何かのせいにしている以上、どこまでいっても、どこかでまた、自分の人生がうまくいかないことを、自分以外のもののせいにするから。それは、自分の人生の軸を、自分以外に明け渡してしまうことになる。あなたの人生は、あなただけが、作っていけるのです。その力は、あなたにしかないのだということを、思い出してください。セクシャリティとは、命そのものと向き合う道セクシャリティとは、女性であることとは、わたしにとって、本気で自分の命と向き合い続ける、終わりのない、でも、美しく、喜びに溢れ、魂の震える道。わたしも、何度も泣き、叫び、怖がってきた。それでも、ここまで歩んできたのは、これが命を生きるど真ん中のコアにあると知っていたから。一番、触れにくいところ、触れてはいけないと思わされてきたところだから、扱い方も、触れ方も、向かい方もわからないと感じるのは、当然ですそこにつながると、人はその人らしいエナジーを取り戻すから、隠しておいた方が、コントロールしやすいだから、世間からは隠され、ダメなものと刷り込まれ、代わりに社会的に受け入れられやすい「わたし」の仮面をつけるようになるそして今言えることーーー深く深くしゃがんだら、あとはジャンプするしかない。それは、「このわたしで生きる」ということを、自分の中だけじゃなく、社会でしっかりと生きるということ。悲喜交々、すべてを引き受ける覚悟を、自分の中で育みながら、あなたの命ど真ん中を生きること。怖くなった？それでも、やる？はあなたの選択ここまで読んで、怖くなったでしょうか？セクシャリティとか女性性って、もう見たくない、そこまでして人生変えたくないって思った？それも、それでいい。人にはタイミングがあるから。でも、そうやって、何度自分に言い訳してきた？何度「まあいっか」って思って生きてきた？本当に欲しいものを諦めてきた？そして、他人を羨んできた？もうそれ、やめたら？自分のために。人ってそんなにやわじゃない覚悟したら、覚悟したなりの、大変な、逃げられない道が待ってる。でもその大変さは、自分のコアに深く繋がり、命の力を取り戻す道。だから、本当は、自分自身が、自分の強さを取り戻し、命の力を思い出し、自分の真実を生きること。だから、「怖い」というのも、本当のわたしが目覚める怖さ本来は、怖いものじゃないんですよねでも、私たちは、未知なものから自分を守ろうと生存本能的に「怖い」を感じてしまう怖かったとしても、「怖い」という感覚こそ、あなたが本当の自分につながる扉を開けようとしているということその一番のコアに繋がっていこうとしていること、自分の人生の責任を、自分で背負うんだという覚悟があるからこそ、感じることなのです。やりたいと思うのなら、一歩踏み出すのは、自分あなた以外、あなたの人生を変えてはくれません。誰も、あなたの代わりに、あなたの人生を生きてはくれないのです。だから、自分を信じて、一歩前へ。それが、本当の自分を生きるということ。ありのままの自分を愛して受け入れて、生きていくということ。そんな覚悟と決意のある人と、出会えること、楽しみにしています。ボヤボヤしてたら、明日死ぬかもしれないよ？笑わたしの中のセクシャリティへとつながる道を歩んでみたいという方へ、最初の一歩のチェックシート、無料お届けしてますこちらからライン登録してお受け取りください。
24Apr
- 触れられなかった感覚に気づいたとき、女性性はやさしく目を覚ます
  自分の体に触れること、「女としてのわたし」と向き合うことに、どこか戸惑いや恥ずかしさを感じてきた。でも本当は──もっと自分を知りたいし、愛したい。そんな想いを抱いているあなたへ、今日はひとつの問いかけを。「セクシャリティってそもそもなんだっけ？」セクシャリティって何？こんにちは。女性性・セクシャリティ開花コーチJaniです。「セクシャリティ」って聞くと、どんなことを思い浮かべますか？セックスのこと？性別やジェンダー？セクシーさや色気、フェロモンや魅力のこと？どれも間違いではないけれど──実はそれだけじゃない。セクシャリティは、もっと根っこの、深いところにあるものセクシャリティは、“性”だけの話じゃない。セクシャリティとは、「自分が女性として生きることすべて」をまるごと引き受けていく感覚のこと。たとえば、・女性としての体の構造と、そこに宿る神秘的なリズム・体の内側に流れる、会陰からチャクラをめぐるエネルギーの流れ・“女性らしさ”や”性は隠すべきもの”という社会からの刷り込み・無意識に抱えてきた、体に刻まれた感情の記憶──そんなふうに、身体・感情・エネルギー・マインドが重なり合っているところ。それがわたしの捉える「セクシャリティ」です。向き合うことで、“わたし”の本質に近づいていくだからこそ、セクシャリティに向き合うことは、ただ“性”について学ぶことではありません。それは、自分という存在の“根っこ”に触れていくプロセス。🌱「わたしは何を感じているのか」🌱「どんな価値観で女性を生きてきたのか」🌱「何を手放して、何を大切にしたいのか」女性として生きてきた自分自身の体験や、そこにまつわる社会や家庭や学校など周囲から得た知識や教え、女性として生を受けた自分自身の心と体、そうしたもの全てに丁寧に目を向けていく時間です。こんな問いかけを、自分に向けてみてください。「あなたは、自分のセクシャリティをどんなふうに感じていますか？」もしかすると、触れたことのない感覚があるかもしれない。恥ずかしくて閉じ込めていた想いがあるかもしれない。でも、それらが今、やさしく開き始めたとしたら？“感じること”を、怖がらずに許してあげられたとしたら？それはきっと、あなたの“女性としての生き方”を自由にしてくれる扉になる。わたしという存在を、もっと愛おしく思えるようにセクシャリティに触れていくことは、“わたし”という存在をもっと深く理解し、もっと愛おしく思えることに、つながっていく。女性であることを、誰かの理想像やルールで生きるのではなく、「わたしにとっての女性性」を見つけていくこと。それこそが、セクシャリティに向き合うということなんじゃないかなと思っています。▶︎「自分のセクシャリティに、どこか向き合えていない気がする」▶︎「でも、ちょっと知ってみたい。自分をもっと感じてみたい」そんな方に向けて、セクシャル・リテラシーチェックシートをお届け中。ライン登録で受け取れます
21Apr
- 好きになりたいのは、他人じゃなくて、“本当の私”だった。
  女性としての自分をどうやって大切にすればいいのかもっと早くに知っていたら、わたしの恋愛もパートナーシップも、変わっていたかもしれない・・・・女性であることを、めんどくさいと思っていた頃こんにちは。女性性・セクシャリティ開花コーチのJaniです。かつての私は、「女性であること」がどこか煩わしく、女性性にもセクシャリティにも、縁遠い人間だと思っていた女性だからめんどくさい。女性だから弱く見られる、下に見られる。女性の体では、体格的にも体力的にも、男性のようには動けない。そう感じた経験がいくつもあるし、身の危険を感じたことや、女性というだけで理不尽な扱われ方をしたことに悔しくて涙したこともある。そのたびに、「男だったらもっとラクに生きられたかもしれない」そんなふうに思っていました恋愛で傷つくたび、自分を見失っていた恋愛では、女性がもともと持つ「受け入れる」という性質のままに、好きになった相手にどっぷりのめり込み、どうしたら相手が心地よく過ごせるかばかりを考えていた気がする。気づけば、自分のことはいつも後回し。「愛すること＝尽くすこと」になっていて、自分の気持ちや心地よさには、あまりにも無防備だった。それなりに深く心が通じあうことも幸せだと感じることもたくさんあったけど、ふと気づくと、自分のことは置き去りになりがち・・・。心の奥には、満たされなかった想いや傷ついた体験が癒えないままに積もっていって、恋愛やパートナーシップのたびに、その痛みが顔を出してくる。まるで、傷に塩を塗り込むような繰り返し。「女性であること」に向き合わざるを得なかったときそんな中、不思議な流れで、女性であること、そして「セクシャリティ」と真っ向から向き合わざるを得ないタイミングが訪れた。女性として見られることへの怖さ、脆さや弱さを見せることへの抵抗。自分のセクシャリティや女性としての魅力を受け入れることへの戸惑い。本当は、ずっと蓋をしていたほうがラクだった。でも、命の根源である「性」のエネルギーに触れずして、自分の根っこにある本当の自分に触れることはできない――そう思ったのですセクシャリティは、誰にも教えてもらえなかった私たちの多くが、性やセクシャリティについて恥ずかしいもの、隠すべきものとして育ってきています。性器を触るのは「ダメ」なこと。セッ◯スの話をするのははしたないこと。性的なエネルギーを感じても、それは「いけないこと」。誰も「自分を愛するってどういうことか」なんて、ましてや「満たされるセクシャリティ」なんて、教えてくれなかった。体の変化をどう迎え、どう触れ、どう慈しむのか、教えてくれる大人もいなかった。もし、あの頃に知っていたら……あの頃の私が、女性であることや、セクシャリティの本質にもっと早く触れていたら――あんなにも訳もわからず、誰かに自分の身体を明け渡すことはなかったかもしれない。「誰かに愛されたい」「満たされたい」そう強く求めることも、あれほどはなかったのかもしれない。もっと自分自身を愛し、自分の内側と深くつながることができていたら、どれだけ穏やかに、自分の命を慈しめただろうと思う。命の根っこに触れるということセクシャリティとは、誰かに触れてもらう前に、まず「自分で触れる」もの。喜びも、痛みも、怖さもあるこの領域に、自分の手で触れ、向き合い、受け入れていくこと。それが、女性としての根っこを育むことにつながっていくのだと今は感じている。受け継がれてきた「恥」や「痛み」から、愛と慈しみへ私たちが無意識に持っている「性への抵抗感」や「恥ずかしさ」は、個人のものではなく、世代を超えて受け継がれてきた集合的な記憶にとても影響を受けています。でも、それは私たちの代で終わりにしたい。女性としての命の根源にあるやわらかさ、美しさに気づき、自分を慈しみ、愛する感覚を取り戻していくことが、次の世代に「真の愛や慈しみ」を手渡していくことにつながっていくのだと思っています。今ここから、自分とつながるためにセクシャリティや女性性は、柔らかく、繊細な領域。だからこそ、知識やテクニックだけじゃなくて、私たちの「意識」や「眼差し」がとても大切になる。誰かのためじゃなく、“自分のために” 自分の命とつながること。その一歩が、あなたの人生をより豊かに、自分らしく、輝かせてくれると、わたしはそう信じています。女性としての自分と出会い直すきっかけに・・・「自分を大切にするって、どういうこと？」「女性性って、どこか恥ずかしい気がするけど、本当は気になる」そんな想いを持つ方に向けて、自分の中のセクシャリティや女性性に触れる、最初の入り口になれば・・・そんな思いで、【セクシャル・リテラシーチェックシート】をお届けしています。「わたしって今、自分の女性性やセクシャリティとどんな距離感なんだろう？」「セクシャリティや性のことについて、本当はどんな思いや感覚が、内側にあるんだろう？」今までは、もしかしたら、みてこなかった領域かもしれません。触れ方も、扱い方も、情報をどこから探せばいいかすらも、よくわからなかった分野かもしれませんだけど、自分という命と、本当に深くつながっていくためには、この領域は避けては通れないもの・・・だってそこは、あなたという命が生まれた源なのだから今ここから、あなたの中の「女性であること」に、やさしく目を向けていきませんか？気になる方は、ぜひLINEから受け取ってみてくださいね。無理な勧誘は、わたし自身も苦手です。優しく、その方のタイミングで受け取っていただけるように、丁寧にお届けできればと思っています。よければどうぞ、安心して登録してみてくださいね🌿LINE登録はこちらから
17Apr
- 女性としての自分をもっと大切にしたいと思ったときに読む話
  最近、「このままでいいのかな」「もっと自分らしく生きたいな」って感じること、ありませんか？忙しさに追われていると、ふとした瞬間に、自分の心や体の奥が「何か」を求めているような気がすることってあると思います。それは、もしかしたら――“女性としてのわたし”が、もっと大切にされたいと願っているサインかもしれません。こんにちは。女性性・セクシャリティ開花コーチJaniです。見過ごしがちな「自分の内側の声」「やるべきこと」「周りの期待」に応えながら日々を過ごしていると、いつの間にか、自分の“感じる力”や“欲していること”を後回しにしてしまうことがあります。でも私たちの内側には、本当はちゃんとわかっている「小さな声」がある。それは、心地よさや違和感だったり、ふとしたため息・・・その声に気づいてあげることが、まずは自分を大切にする一歩なのかもしれません。女性性って、「特別なこと」じゃない「女性性」「セクシャリティ」って聞くと、ちょっと身構える方もいるかもしれません。でも本当は、それってなにか特別なことではなくて、“わたし自身と仲良くなる”ための感覚やエネルギーなんです。たとえば、心地よいと感じるものに素直になる自分の体や気持ちに優しく触れる感情や感覚をちゃんと味わうそんな日々の中の小さな選択が、「女性としての自分を大切にする」ということに、つながっていきます。「ちゃんと感じること」って、ちょっと怖い。でも・・・わたしたちの多くは、「感じること」に対して少し怖さを持っているかもしれません。それは、過去の傷や、見ないようにしてきた想い、無意識のブロックだったりもします。でも、感じることをゆるすと、自分の中に眠っていた“あたたかさ”や“生命力”に出会えるようになります。わたしも最初はそうでした。「感じること」なんて必要ないって長いことずっと思ってきました。でも、少しずつ、自分の感覚を大切にすること、恥ずかしさや不安をゆるしながら、自分自身と向き合っていくことが、ほんの少しずつ、でも確かに、人生をやさしく、豊かにしてくれました。まずは、自分を知るところから「もっと自分を大切にしたい」「女性としての自分を愛せるようになりたい」そう思ったら、まずは“今のわたし”を知ってあげることから始めてみませんか？「今日のわたしは、何を感じているのかな？」よかったら、いつもなら見過ごしてしまっていた、あなたの中の「感じる」に、ほんのちょっとだけ、目を向けてみる時間を今日から作ってみてくださいね。その一歩が、あなたの女性性をやさしく開いていってくれます。もし、お役に立てるようであれば、私が作った「チェックシート」も活用してみてくださいね。あなたが今、セクシャリティや女性性に対して「どんな距離感を持っているか」「どんな感覚や思い込みがあるのか」など、自分の今の状態をやさしく見つめるヒントになる内容です。小さな１５の質問に答えてみるだけで、ふと自分にやさしい目を向けられる、そんなきっかけになれば嬉しいです。大切なのは、誰かの正解に合わせることではなくて、自分にとっての心地よさを思い出すこと。もし今、何かがちょっとだけ気になっているとしたら、それは、あなたの内側からの優しいサインかもしれません。やさしく「自分とのつながり」を思い出していきませんか？▼ セクシャルリテラシーチェックはこちらから（LINE登録で無料）LINE Add Friendpage.line.me
14Apr
- セクシャリティが花開いた女性の美しさとは？
  こんにちは、感覚覚醒／女性性・セクシャリティ開花コーチ Janiです。「セクシャリティ」「性」この言葉にざわっとしたり、恥ずかしさを感じたり、真正面から見られないような居心地の悪さを感じたこと、ありませんか？性的な自分の側面なんて、出してはいけないものだと思っていませんか？セクシャリティは、全ての人が持っているものでもですね、セクシャリティ、性って、人間誰しも持って生まれてきたもので、ない人なんていないのです要は、その本来生まれた時から備わっている自分自身の性と、自分がどう付き合っているのかというその意識や姿勢が違うだけで、セクシャリティとは、命を生み出す源ですから、そこを抑圧したり、よくないものだと見ないようにしていたりするということは、自分という命の源を否定したり抑圧したり、受け入れられないということと同じになり、自分の本来持っているナチュラルな美しさをも封じ込めてしまうということ逆に言えば、自分のセクシャリティを受け入れ、慈しむ意識であれると、その人の持つ本来の美しさが、自然と内側から溢れ出してくるそれが、セクシャリティの持つ美しさナチュラルな美しさは、セクシャリティを受け入れることで自然と溢れ出すそれはまるで、花のような美しさとして・・・花は、ただその花として、時が来れば自然と開きますよねそして、その咲き誇る美しさに、人は自然と惹かれていきます虫や鳥たちも、蜜や花粉を求めて花に集まります花は、他の花のようになろうともせず、頑張ってどうにかして開こうとすることもなく、ただ、そのままの姿で、自然に花開くその柔らかさ、芳しい匂い、美しい花の色、そして、風にそよぐしなやかさそうしたものは、何と比べることもなく、その花として美しいセクシャリティの美しさは、まさにそんな感じなのです本来のセクシャリティは、とってもナチュラル女性として生まれてきた身体女性として持っているセクシャルなエナジーそれを自分自身が慈しみ、大切に扱い、その表現を許し、味わうこと、感じることを許すそうした時に、これまではいけないもの、隠さないと恥ずかしいものと感じてきた抑圧されたセクシャリティが、自分の大切な命の源として、統合されていきますセクシャリティが花開いた女性の美しさ　Best 3では、自分のセクシャリティを受け入れ、花開いた女性の美しさってどんなものでしょうか？たくさんあるのですが、ここではBest3を挙げてみます。セクシャリティが花開いた女性の美しさBest 1 『ナチュラルでヘルシー！』自分がもともと持っている女性としての魅力や美しさに彼女自身が寛いでいて、それと共に生きることを心から楽しむことができるようになります。あなたはいくつ、あなたの女性としての魅力や美しさを知っていますか？そしてそれを自然なものとして受け入れていますか？あなたがあなた自身で、その魅力を「素敵！」と思えて、受け入れられたなら、内側から花開くあなたのその美しさは、自然と外側へと溢れ出し、あなただけの鮮やかな輝きを放っていくのですセクシャリティが花開いた女性の美しさBest ２『力強くてしなやか！』性やセクシャリティの領域には、社会的、文化的、そして育ってきた家庭環境、両親やそのまた両親と世代を超えて受け継がれてきた恥や罪悪感そんなものがたくさん蓄積されていますだけれども、自分の性やセクシャリティを、そうした罪悪感や恥ずかしさ、タブーとも言えるものを超えて、受け入れ、女性としての彼女の心と身体を慈しみ、大切にしながら日々を逞しく生きていますそして、性にまつわる彼女自身の過去の痛みや傷を、自ら癒やす力があることを知っていますどんな恋愛をしてきたか、どんなsexをしてきたか、そして性にまつわるトラウマ・・・それらはたとえ、頭では傷でも痛みでもないと思っていても、身体や心の深いところでは、傷として悲しみや、怒り、苦しみと繋がっていることもよくありますそうしたものへも、自分のセクシャリティを愛して受け入れていくことで、自ら癒す力が女性たちにはあるのだということを、体験として知っているということは、とても大きな助けになりますセクシャリティが花開いた女性の美しさBest ３『グラウンディングしていて感性豊か！』何があっても戻ってこれるしっかりとした中心軸が、彼女自身の中に確固たるものとして育まれていますまるで大地にしっかりと根ざした樹のように逞しいその佇まいは、どんなときも、彼女自身が彼女の味方として寄り添い続けていることを物語ってくれていますそして、喜びも幸せも悲しみも、全てを彼女の一部として豊かに味わい、表情豊かに彼女だけの人生を楽しむことができています喜びや幸せという、ポジティブな感情だけでなく、痛みや苦しみ、悲しみという感情も、人生の中では必ず体験していきますこの世界は陰だけ、陽だけで成り立っているのではなく、陰があるところには必ず陽が存在し、陽があるところには必ず陰が存在しています人生で体験していくあらゆる感情を、誰のせいにすることもなく、自分のものとしてしっかりと責任を持ち、その豊かな表現とともに生きることを、自分の命の発露として許し、愛していますセクシャリティを大切にすることは、自分への愛を育むことセクシャリティという命の土台としっかりとつながって生きるということは、自分が生きるための養分を、自分でしっかりと育んでいけるということその強固で手入れの行き届いた土台の上に花開いていくあなたという命がどれほどしなやかに、力強く成長していけるかは、想像に難くないでしょうナチュラルな自分の美しさを自分が受け入れて、大きな寛ぎの感覚とともに生きていけたなら、それが一番のギフトだと思いませんか？「私が私であること」の土台になるセクシャリティを、自分で愛していくことにぜひ、開いてみてくださいね
11Apr
- 「自分を愛する」の根幹にあるセクシャリティの話
  こんにちは、女性のためのセクシャリティコーチ・Janiです。自分を愛するとか自己愛って、とても使い古された、ありふれた言葉ですよね。自分のことが好きになれないこのままの自分じゃ愛されないこんな自分なんて価値がないそう思っていると、本当に生きづらいものその生きづらさをどうにかしたくて、自分を愛しましょう、自己愛を養いましょうという本を読んでみたり、セミナーや講座に出てみたりしたことのある方もいらっしゃるでしょうそしてある時ふと、「あ、私、自分を愛せてる」と気づく時がやってくることもでもですね、この自己愛、自分を愛するって本当に本当に奥が深いのです。一つクリアしても、またその先の「受け入れられない自分」「愛せない自分」が出てくるそして、自分に対する見方や捉え方が、そっくりそのまま外側の人間関係にも投影されて影響していくのが、この自己愛の世界でもあります自分が自分をどう捉えているかが、人間関係にも影響する自分が自分のことを嫌っているから、他人から嫌われることが怖くなる自分が自分のことを価値がないとみているから生き生きと生きている誰かのことが羨ましく感じられるこんな自分は愛されるはずがないと思っているからどんなに他者から愛を向けられても、受け取れない、愛されないと感じてしまうその時に、あの人が変わってくれたら、この人が私のことを好きになってくれたら、この人がこうしてくれないからと他者のせいにして他者を責めたとしても、残念ながら何も変わりませんなぜならば、原因はすべて自分が自分を愛していないから、受け入れていないからそう、全て、自分が自分をどうみているかという、自分自身との関係性に起因するからですだから、他者との関係性や、人間関係の悩みを解決したいと感じたらやるべきことはただ一つ「自分との関係性をいかに大切に育んでいくか」しかないのです自分への愛を大切に育んでいくために欠かせないセクシャリティの領域そして、自分を大切に扱うこと、自分を好きになる、自分への愛を育んで自分で自分を慈しんでいくとなった時にその根幹に横たわっているのが「セクシャリティ」の領域になりますいわゆる「性」女性で言うと「女性であること」や「女性性」とも言えます自分が自分のセクシャリティをどう捉えているのか、そこが、自分を愛する上での一番の源になってくるのですなぜなら、「セクシャリティ」はあなたという命の生まれた場所だからそして、体で言うと、生殖器エネルギーで言うと、第一チャクラ（会陰）が司っていますここは、私たちが私たちである上での土台、一番のベースになるところだって、私たちはセックスから生まれてきますよねそこには、性エネルギーという、命を生み出す膨大なエネルギーが眠っているのですあなたという命が生まれた源のエネルギーが宿っているのがセクシャリティの領域であり、そこを切り離して生きていくということは、自分のルーツ、根っこ、土台を切り離して生きていくことと同義です自分の性、セクシャリティを受け入れずに生きたままでは、自分を愛する上での一番根幹が抜け落ちたままになってしまいます土台がないままの家はどうなるでしょうか？根っこのない木は倒れてしまいますし、生きていくのに大切な養分を得られませんよねそれと同じで、自分のベースを愛せずには、自分を深く愛し、慈しんでいくことはなし得ないと言っても過言ではないのですでも、このセクシャリティの領域を扱うのは、とてもとても難しいものでもありますなぜならば、あなたという個人の歴史ももちろんですが、社会的、文化的にもたくさんの刷り込みや慣習があり、「性とはよからぬもの」「セクシャリティとは恥ずかしいもの」という先入観やイメージ、感覚を抱きやすい領域でもあるからですセクシャリティとは、あなたの生命力そのものでも、シンプルにみてみると、セクシャリティとは、あなたの生命力そのものなのです女性として生まれてきて、生殖器があり、性欲があり、セクシャルなものへの関心があり、そして誰かを愛するという体験が呼び覚まされるのも全て、命という尊いものを育んでいくために備わっている自然なもの女性である自分を、自分自身が、身体から、心から、そしてエネルギーという目に見えない領域からも、愛して、受け入れて、慈しんでいくそのことが、あなたという命を丸ごと受け入れて、愛して、慈しんでいくプロセスそのものなのです
13May
- 母の日に思う、母とのこと
  母という存在には一生きっとかなわない私は今、そう思ってる＊母とは本当にいろいろあった長女だった私は、両親にとってはじめての子当日、母がつけていた母子手帳には産まれたての私を見た母の「かわいい」という声が書き留められている大人になってそれをみた時、母の私へのあたたかな眼差しを感じたことを覚えてる　父はとても忙しい人で、仕事で家をあけることもしょっちゅう実家からも遠く離れた場所で、もとから誰かに頼るなんてことが苦手で、一人でなんでも頑張ってやって生きてきた母にとっては子育てはとっても大変だったんじゃないかと思う年子の妹と二人を一人でお世話して、朝から晩までずっと忙しそうにしてた姿を今でも覚えてるだから、子どもの頃の母は「忙しい」が口癖で、忙しさにイライラしてて、子どもながらにもその気配を感じてとてもじゃないけど遊んでなんて言えなかった＊躾にもとても厳しい人で、お箸の使い方から姿勢、言葉遣い、振る舞いまで、たくさん注意されて怒られた小さな頃の母は、怖い人で怒る人っていう印象だったそこから少しずつ大人になって、仕事をしはじめてからは、母といろんなところが似てると感じることが多くなった冒険心と好奇心が旺盛なところ人目を気にせずになんでもやりたいことはやっちゃうところ生き方とか人生哲学的な話とかもたくさんしたでも、あまりにも距離が近すぎて、そして、母にとってはどんなに大人になっても私は子どものままでいつまでも、こうしなさい、ああしなさいと叱られていたそんな母と子としての関係がしんどくなって、いつまでも子どもをしつけるみたいに怒らないで！と喧嘩して以来、何年もずっと距離が空いてしまっていた＊母は頑なに一人で生きようとする人で、信用できるのは自分だけだよと昔から言っていたそう思うようになった理由を、大人になってから知った無邪気に人を信じて生きてきた中で、何度も裏切られて悲しい思いをしてきたことだから、人を信じられなくなったこと一人で生きた方が楽だと思うようになったことそして、娘である私にも「いつまでも子どもみたいに叱らないで」と言われたことで、娘にも心を開けなくなってしまったということも＊それからずっと、母は私と会うこと、家族みんなで過ごすことを避けてきたどんなに誘っても、頑なに「うん」と言わなくなったそんな心を閉じた母の姿を見て、私自身も、娘として愛されてきたのかわからなくなったほんとは妹の方が可愛かったんじゃないか私の性格のこと、結構ボロクソに言われたなぁ私のことそんなに可愛くなかったのかな…今でも私のことたいして大事に思ってないんじゃないかなそう思いながら、いつしか空いてしまった母との距離をどうやって埋めればいいのかわからない日々をずっと過ごしてきた本当はもっと、ありのままのポンコツな私のままで、愛して欲しかったその叶わない私の中にあるわだかまりのような思いは、いつか解消されるのかな…もしかしたら、母が生きてるうちに、母との関係かよくなることはないのかもしれないと、半ば諦めかけていた＊そして、今年の母の日それでも電話をしようと思って、実家にかけてみた母の日だから電話してみたよそう言って、他愛のない話をして、最後に母は「ありがとう」と言ってくれたもう、その言葉だけで十分だった＊電話を切った後、涙が止まらなかったほんとは母からの愛が欲しくて、でも叶わなかったと思っていたのは間違いで母は、私が生まれた時からずっと、どんな時だってそのままを愛してくれていたそれを私が受け取れていなかっただけお腹の中に命を宿して、10月１０日、自分の体の中で育んでくれた母命をかけて、この世に私を生み出してくれた人抱っこしてくれて、寝かしつけてくれて、おっぱいをくれて、優しい言葉も、あたたかな眼差しも、ずっと変わらず注いできてくれた人そうやって私という命ひとつを、自分の命をかけて育んで、生み出してくれた母という存在には、一生かなわないって思う＊母との関係に悩む人は、何も私だけじゃないどんな人にも、その人だけの母と子の物語がある拗れてしまった関係もあれば、仲のいい関係もあるし、どこかで変わってしまったものも、変わらずにあるものもあるだろうもしかしたら、憎む思いや、怒りや悲しみ言えなかった思い、伝えられなかった本音もあるかもしれない母だから、子どもだからって思って、近いからこそうまくいかない関係性に思い悩むこともあるかもしれないだけど、どんな関係性の中にも、きっと愛も優しさも喜びも幸せもある今はたとえ気づけなかったとしても、癒えない傷があったとしても、誰もがいつかその愛に気づける時がくればいいなと思ういま、あなたの命がここに生きているということは、あなたには母がいたということだからその命のつながりを、ほんのひとときでも慈しめたら…そんなことを思った今年の母の日でした
10May
- 失恋の傷を癒してくれるもの
  失恋って、なんであんなに辛いんでしょう大好きだった人と、バイバイすること一緒に過ごした時間が幸せだったほど、その別れは、まるで生木を割くように、途轍もない悲しみと痛みを伴うこんなに悲しい思いをするのなら、人なんて好きにならなきゃよかったそう思うときだってある＊私も何度、そんな思いを繰り返してきただろう好きになるとその人一色になる大好きで、愛おしくて、ずっと一緒にいたくて笑い合うこと、声を聞くこと、そばにいること手を繋ぐこと、触れることその全てが愛おしくて・・・でも、永遠なんてなくて、いつか別れがやってくる好きだったほどに、別れの辛さは大きくてこの世の終わりくらいのどん底に沈む気持ちになるこれ以上好きになれる人が、これ以上好きになってくれる人が、この先現れるんだろうかそんな不安もやってくる何日も泣いて泣いて、でも、涙が止まらなくて仕事をしている時はなんとか気がまぎれるけれど一人になると、またその悲しさがやってくる＊そんな失恋の痛みを癒してくれるものを私の体験からいくつかお伝えしてみたいと思います1.とにかく泣くあまりに悲しいと、泣くこともできないのだけど、泣くこと、涙を流すこと、ちゃんと「ああ私、悲しかったんだ」って感じてあげることは失恋の傷を癒すのにとても助けになってくれるふとした瞬間に涙が溢れることもあると思うそれを止めない、悲しみがやってきたらそのまま悲しい、を感じさせてあげるそして、涙が出てきたらそのまま泣きたいだけ泣くこと大丈夫、一生泣き続けるなんてことは人間できないようになっている笑だから、ある程度泣いたら、落ち着いてくるそこまでは安心して、泣けばいい２.自分を絶対責めないたかが失恋で、こんなに落ち込んで仕事も手につかなくて、私って何やってるんだろう・・・そんなふうに思わないことそれだけ好きだと思える人に出会えたことその人と一緒にいられたことその人からも愛してもらえたことそのどれもが奇跡なのです人生の中でそれだけ思い合える人と会えたことは本当に素晴らしいことその体験ができたこと今は辛さが優ってしまっているかもしれないけれどいつかきっといい思い出になるだから、「たかが失恋」じゃないし大切な大切な失恋したという記憶のためにどんな自分も絶対に責めないで苦しいのは、一生懸命愛した証悲しいのは、それだけ幸せだったから今感じている悲しみや苦しみで、幸せだった記憶さえも、なかったことにしないでいつかまたきっと、心から笑って幸せって誰かの隣で生きているあなたに会えるから・・・３.日常の小さなことを大切にする失恋が辛すぎると、日常の当たり前のことさえも、手につかなくなったりおざなりにしてしまったりするご飯も適当になったり、生活の全てが色褪せてしまって何にもやる気がなくなったり、つまらなく思えたり何も楽しいことがないように感じたり、自分だけ、世界から置いて行かれたような感覚になることもあるかもしれませんそう感じてしまうからこそ、日常の小さなことを、大切にしてみてください例えば、暖かな太陽の光にあたることお気に入りのマグカップで、好きな飲み物をゆっくり飲むことふかふかのお布団でゆっくり寝ることあったかいお風呂にのんびり浸かることもしかしたら、辛すぎて泣き疲れているかもしれません悲しむことにも、苦しむことにも疲れ切っているかもしれませんだからこそ、そんな自分を、ゆっくりと丁寧にいたわってほしいなと思うのです普段よりも丁寧に、体を洗って、お手入れして化粧水も、ボディクリームも、ゆっくり丁寧につけてあげる自分の体に優しく触れてあげるただそれだけでも、心がホッとするものです大丈夫、日常でやれることはたくさんある小さなことでもいいから、疲れてしまった自分を大切に扱ってあげてくださいね＊いかがでしたでしょうか失恋は、人生で誰もが経験するものその辛さは、何度味わっても辛いもの慣れるなんてことは、一生ないのかもしれませんでも、それでも、人を好きになること誰かを愛おしいと思う気持ちは何者にも変え難い、とても尊くてあたたかいもの誰から教えられたわけじゃないのにあなたの内側から柔らかく溢れ出してくるその「愛」という気持ちをこれからも、変わらず大切に生き続けていけますように・・・

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