ストレスケアカウンセラーのはぴっとです。
先日、スーパーのチョコレート売り場からカカオ７０％以上含む商品が消えたそうです
そして、２、３日経つといつもの通りに戻る
面白いですね
なんでも、カカオは消化されないのでそのまま腸まで行くそうです。なので、腸内で大掃除をしながら便通を促す、質も量も改善するそうです
便秘のかたが、食べたところ週２回くらいしか排便の無かった人が毎日出る様になっていました
色々なところで様々な研究が進むと、私たちの生活の質も変わって行きますね
そして健康維持が出来れば、願ったり叶ったりです
でも、ストレスは何かを食べたり、飲んだりして良くなることはありません
原因が脳の疲労（ストレス状態）だからです
脳が疲労すると様々な体への指示系統が乱れます
すると
夜寝る時間なのに目が冴えて眠れない
手足がいつまでも、冷たくて暖まらない
昼間に眠くなる
レントゲンでは異常がないのに腰痛がある
ちょっとしたことでも、すぐ怒ったり、イライラしてしまう
なんだか、やる気が起きない
集中できない
どうも風邪ばかりひいてしまう
と言う様なことが起こります
脳の状態を活性化してあげる事が重要です
とりわけ、すぐに改善させたいのが、よく寝むれる様にすることです
よく眠り、良質の睡眠をとることは、身体の回復にはとても重要なことです
この睡眠を司っているのが、自律神経つまり脳の一部です
脳から発信される合図を見逃さないでください
そして、ホメオストレッチで疲労した脳を活性化してください
違った世界が開けていきます
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では、今日も良い一日を！
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