ストレスケアカウンセラーのはぴっとです
ストレスを抱え易い方、多いと思います
身の回りで起こること、すべてがストレスになってしまう
あれもこれも
アルバイト先や勤め先の人間関係
家族との関係と自分の立場
ストレス解消によいことをしなさいと言われても
私、何が好きだっけ？
そうですねストレス解消法が出来る方は、元気なのかも知れません
好きなことをする、確かに時間を忘れてしまう位没頭できるととても良いですね
でもその気が起きない
笑うこと、呼吸法もあわせてとても良いです
でも笑えないんです
そうです、何度かご説明しましたが、ストレス状態は脳が歪んだ状態
軟式テニスのボールで例えると指で押してボールが凹んだ状態が戻らない状態
いま、ストレスを感じている状況からすべてを放り出して逃げてしまえばいい
でもそんなこと出来るわけないですよね
まわりのことが気になって落ち込んでしまって、一人になると悲しくなって泣いてしまう
先輩や上司から嫌味を言われて、落ち込んで悩んでしまうのか
先輩、きっと疲れてるんだ。元気になって欲しいなーって思えるか
この違いは大きいです
脳が元気な状態であると、なんとなく受け流せます
まっ いっかー！というように
そして、あっ そっかーと良い解釈に繋がります
理屈ではないんですね、脳の問題なんです
ストレス解消法を試してみても、どうも変わらない方
脳のストレッチであるホメオストレッチで、身体と心を整えてみることから初めてはいかがでしょうか
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