心の声を聞く練習

ぐもにん☆おはようございます。2012/3/24

心の声を聞く練習としてオススメなのが、「いま、なにを食べたいか」を自分に問いかけること。

衝動と欲していることの違いがあります。
続けているとしっくりきたときの感覚や、食べたときの身体が喜ぶ感覚が感じられます。

それが心の声。
他のことでもわかってきます。

今日もBe Happy!