こんにちは。
タイ・バリ島リゾートホテルのコンサルタント うえしきちあきです。
ハーブボールとは、ドライハーブを詰めて布で包んだもの。タイなどのアジアでは昔から治療やヒーリングの目的で広く使用されています。
蒸して身体に押し当てハーブの薬効を皮膚から取り入れたり、香りを嗅ぐことでリラックス、鎮静、呼吸を楽にする効果など効能を得ることができます。
と～っても気持ち良くて身体を整えてくれるお役立ちハーブボール！
最も薬効が出て、繰り返し使用でき、さらに使った後の保存方法まで植物療法士の森田敦子さんに教えていただきました。
とても50代には見えない美しい森田先生！
ハーブボールの作り方は コチラ
1）たらいにお水（ぬるま湯がおすすめ）をはりハーブボールをつけて良く揉む。中まで水が浸透したら出す。（このとき、ハーブのエキスが出て水が茶色っぽくなります。この水は捨てずにお風呂に入れて使いましょう）
2）蒸し器で１０分ほど蒸す
（時間が無い場合レンジで20-30秒温めてもOK)
3）人肌に冷めたら身体に使いましょう。
森田先生のお話では、お肌が柔らかくなったお風呂上がりに使うのが良いそうです！
それでは、いよいよ身体に押し当てて行きます。
これも順番があるのですよ～。
次の記事でご紹介しますね♪
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