ストレッチをした時、
マッサージを受けた時、
痛気持ちいい
って表現するけど、どんな感じ？
人によって、感覚は違います。
私の感覚としては、
痛い
でもなんとなく気持ち良いのかな？
でも正直、
痛い
痛気持ちいいという言葉自体、何なの？
って、最近、思います。
「痛い」
ということは、
身体からのSOSのサイン。
自ら、痛みが出るまでするなんて、おかしい
ストレッチもマッサージも、
少しでも痛みを感じると、
筋肉が緊張して、かたくなります。
なので、
ストレッチやマッサージをした後は、
なんとなく良くなったように感じても、
筋肉の状態は、悪くなっています。
だから、
痛気持ちいいという感覚は、おかしいですよね。
だって、痛いんだもん
肩こりや腰痛などの痛みをとるのに、
また、痛みを感じるようなことをしなくても、
お腹が痛くなったら、
優しく、お腹をさするように、
また、
赤ちゃんを触るときに、優しく触れるように、
自分の身体に優しく触れて呼吸したり、
優しくなでるだけでも、筋肉は緩みます。
自分の身体を全身、「いい子いい子」と優しくなでると、
身体も心も喜びます
今日の午前中は、
さとう式リンパケアのインストラクター 川島貴幸先生の
セルフケア継続講座でした
頭から、足の先まで、自分をいい子いい子、
ファシアケアをしたら、とっても良い感じになりました
自分に優しくするだけで、
心も、身体も、ほわっとゆるみ、
リフトアップ、バストアップ、姿勢など、見た目の変化だけではなく、
心も身体も楽になります
優しく撫でるだけで
って思われるかもしれませんが、
痛いことをしなくても、身体は良くなります
さとう式リンパケアに出会ってから2年の変化