おはようございます
笑っちゃうくらい眠れないです
コーネンキというものかな
小刻みに起きすぎて震える
季節的なものもあるのかもだけど、寝てる時にホットフラッシュのような感じで急に暑くなり、汗が滲んで目が覚める…
昨日は去年の真夏に活躍した冷感ジェルマットを敷いて寝てみました。
そのおかげか中途覚醒2回ですんだ
ありがたいのは、眠れてないわりに日中眠くないこと。
そりゃある程度は眠いですが、日常はおくれています
歳を取るといろんなことが出てきますね。
体力も落ちたなーと思うこともしばしば
でも唯一無二なこの身体を大切に、自分のペースで過ごしていきたいな
しみじみ身体が大事です