こんにちは
今日は朝早くから人間ドックでした
検査嫌いなんですけどね
でも必要よね
女性の健診もオプションでつけたんですが、以前受けた2年前より費用が上がっている気がする…
ここにも物価高…
結果が後日以外は医師による説明を聞いて帰れるのでありがたい。
まあ、結果「痩せましょう
」と自分で一番よくわかっている結果でした
わかっちゃいる。
わかっちゃいるのよ。
ただ、若い頃から決して細めではなかった私はちょこちょこ、時にはガッツリダイエットして体重を落とし、そしてきちんとリカバリー(ダイエット前よりウエイト⤴️
)を繰り返して半世紀…
本も何冊も読み、知識はしっかり
でも痩せない
典型的なリバウンドしすぎて痩せにくさMAXな身体になってしまっている…
ご飯もちゃんとgを測ってる。
水キムチや酒粕の甘酒、納豆など、発酵食品も意識して摂ってる。
毎日4、5kmウオーキングしてる
市販のお菓子なんて当分買ってないし食べてない。
これ以上どうしろと
でも痩せないと健康でいられないかも。
何より私は片腎。
体重管理はより大切なんです
ふーっ
痩せなきゃー
という感情です
数多あるダイエット本の中で、この本はダイエット本ではないけれど、今の自分の身体の状態を理解することができた本でした。
この医師の外来を受診したい
