おはようございます
今日は歯科🦷の定期検診日。
私大好きなんです
歯科の検診。
口の中を隅々まで歯科衛生士さんにきれいにしてもらえるなんて、なんて贅沢
終了後の口の中のスッキリ感も最高です
あとマウスピースの点検。
私は若い頃から食い縛る癖があって。
その頃はあまり気にしてなかったのですが、今の歯科に通院し始めてから、食い縛りがいかに口内にとって悪いかを知りました
睡眠中も食い縛ってるでしょーと歯科医に言われ、確かに朝起きると口の周りが疲れている…
で、就寝中にマウスピースを使用してもう10年以上経ちます。
最初に作ってもらったシリコン製のものは早々に穴が開き、今は固ーい素材のマウスピースです。
もうこれなしでは寝られません
日中はマウスピースを装着できないので自分で意識して食い縛らないようにするようにと言われているんですが、これがなかなか難しい
なんせ無意識なので、ついつい食い縛っている。
気になって口を半開きにする。
締まりが悪く見える(口を開けずに上の歯と下の歯が当たらないようにするのが正解)。
気がつくとまた食い縛ってる
永遠のループ…
地味に疲れるこの作業を就寝中はマウスピースにぶん投げできる
「よくこんなのはめて寝られるね」と言われるくらい固いマウスピースが私には必須アイテムで、もし旅行などの外泊でマウスピースを忘れると軽く絶望感
私が通っている歯科クリニックはご夫婦で診察されていて。
旦那様の方にも、奥様の方にも、
「食い縛りは真面目な人が歯を食い縛って頑張って来た証拠だから」と言われました。
泣きそう
「さあ、日中は意識して食い縛らないようにするのよ」といつも言われるのですが。
この奥様の方の歯科医さんも「まあ私もマウスピース壊すくらい食い縛るのよね
」と言っておられた…
食い縛りのせいの肩凝りや頭痛もあるのよね。
若い頃仕事中にぐーっと食い縛ってる時は自分で分かってたけど…
今そんなにストレス感じてないんだけどなー
もう癖なのかしら
早く治りたーい
食い縛りによる知覚過敏もひどいので、いつもこの歯ブラシを愛用しています
知覚過敏用歯磨き粉はこの2種類を使っています
オススメです
スノースキン月餅🥮
ココナッツ味で美味