おはようございます
今日は清々しいお天気ですね。
青空と爽やかな風が気持ちいい
今朝は5時に目が覚めました。
私達夫婦は若い頃よりだいぶん体重が⤴️したので、今、月曜断食をしておりまして。
以前やった時は私8kg、旦那10kg減らせたのですが、やっぱりリバウンドしちゃって
もーこんな自分イヤだー
となり再チャレンジ。
で、月曜日は私はカフェオレ2杯しか摂取してなかったためか、低血糖で目が覚めたんだろうと思い(本当はカフェオレも飲んじゃダメです
)。
結構ぱっちり目が覚めたんですが、ここで起きたら日中が眠くなるなあと。
ベッドでゴロゴロしてたら再び寝られたみたいなんですが、夢見が最悪で
行くところ行くところ🐍がいる。
しかも見るからに毒蛇がたくさん。
という夢
夢占いで見るとあんまり良くなかったのでここでリリース。
イヤな夢は皆に言えば消えて無くなります
多分これは、低血糖が見せた悪夢でしょう…(低血糖時は悪夢を見やすい)。
睡眠中の血糖値を安定させるために、寝る前にはちみつ🍯をスプーン🥄一杯食べるといいんですって
私、これを続けようと思いつつよく忘れるのですが、またこれを心がけてみよう
ちなみに、売ってるはちみつ🍯には加熱してあるのと非加熱のがあります。
我が家はいつも非加熱を購入しています。
非加熱のはちみつは薬にも等しい効果があるんですね(抗菌作用や生きた酵素で)。
これが加熱してあると全て壊されちゃって、ただの甘いシロップになっちゃうんです。
それを知ってから、購入する際に必ず非加熱かを確認するようにしています
非加熱のものは身体にいいことがいっぱい
この本にいろいろ書いてあります
我が家の常備品です