健脚になりたい

　おはようございます今日は雨模様ですね☔️

　私は普段お昼からお仕事なのですが、時々朝からお仕事の日もあり。今日朝からお仕事です。

　昨日の草刈りで股関節が痛くて

　母が変形性股関節症で人工股関節にしていて、私も骨盤の大腿骨頭がはまるところが浅いみたいで。10年くらい前から時々股関節が痛いので、私もいつかは人工股関節に変えないといけないのかなあ」とうっすら思っています。

　しかも、母は片方だったのに私は両方臼盖形成不全があると…で両方に痛みが出る

　私は人生で3回手術をしているので、極力手術はしたくない

　体重を減らして、筋肉をつけて。

　今からでもやれることをやらないと、ですね

変形性股関節症は自分で治せる!

　この本に書いてあることをやってみたら前回痛みがなくなったんです。

　今回もやってみよう

「びんぼうゆすり」で変形性股関節症は治る！ [ 井上明生 ]

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　整形外科のリハビリの先生が、股関節に負担をかけずに股関節の筋肉を鍛えられるのでエアロバイクはオススメとのこと

　写真は息子のお土産のチョコ🍫。

　絶妙に可愛くない