今日はお天気がグズついていますね。
なんだか気温が安定せず…上着を脱いだり来たりしています。
私は若い頃に病気で腎臓を摘出しており、今は片腎生活です。
片腎ですが、今のところ腎機能に問題はなく、食事も年齢的にも塩分を気にしたりしていますがあくまで「気にする」くらいで厳密にはせず、好きなものを食べています。
気にかけていることと言えば、水分をしっかり摂ること。
元々水分は結構飲む方なので、水分をたくさん摂ることは全く苦痛ではないのですが、片腎になってからより心がけるようになりました。
一時ルイボスティーをよく飲んでいましたが、最近は「小豆茶🫘」を飲んでいます。
これが香ばしくて美味しい
小豆🫘の効能も素晴らしく、
「あずきには血圧低下、動脈硬化予防などに効果があると言われている「ポリフェノール」、肥満予防、コレステロール値の低下、血流改善などに効果があると言われている「サポニン」、鉄分が含まれています。むくみや便秘解消、冷え性などに悩む方にもオススメです。」とのこと。
腎臓にも良さそうでカフェインもなし。
いい事づくめなのです
これから暑くなりますね。
湿気の多い梅雨期も、蒸し蒸しして意外に汗をかいていたりします。
水分補給、しっかりしていこうと思います
