先週は、ほとんど3食食べていたので
少し体重が増え気味でしたI
週末、運動＆ランチを置き換えで調整しようと
頑張ったのですが
イマイチ調整しきれず
だら～っとお腹周りの肉が気になりだしたI
ヤバイ
ヤバイ
ヤバイ
今週は、ランチを置き換え
あと、たくさん動くようにして
引き締めるで～
測定結果
体重 64.2 → 50.2 （▲14.0）
体脂肪率 37.7 → 28.5 （▲9.2）
腹囲 87 → 70 （▲17）
ヒップ 103 → 88 （▲15）
太もも 61 → 51 （▲10）
ふくらはぎ 34 → 34 （±0）
今更ながら
食べすぎた分って
翌日とかに、体重増加にばけるのね・・・I
心配して体重計に乗ったら
増えていなくて
安心した翌日
ドッカーンっていうことがある
現在、チョコレート中毒で
一粒食べたら止まらず
減量、苦戦中I
