週末は台風でビュービュー強風が吹いたり
大雨だったり・・・
少しおさまっている頃合いを見つけ
1時間ウォーキングしましたぁ
午前中はダンベル運動30分
音楽に合わせダンベルを振り上げるのですが
ええ具合に 汗がボトボト・・・
腕やももが引き締まってきた気がする～
そして今週の結果です
測定結果
体重 64.2 → 51.4 （▲12.8）
体脂肪率 37.7 → 30.5 （▲7.2）
腹囲 87 → 69 （▲18）
ヒップ 103 → 90 （▲13）
太もも 61 → ?50 （▲11）
ふくらはぎ 34 → 34 （±0）
体重の変化は±0 ショック～
今週、気を引き締めて頑張ろう
やっぱりスナック菓子がやめられない
これをなんとかしなきゃね～
