体重の減りが、週1㌔ペースになってきたな・・・
最初は2㌔くらい落ちてたのに・・・
まぁ、月にしたら3～4㌔落ちるなら、万々歳
測定結果
体重 64.2 → 58.2 （▲6）
体脂肪率 37.7 → 34.7 （▲3）
腹囲 87 → 80 （▲7）
ヒップ 103 → ?98 （▲5）
太もも 61 → 58 （▲3）
ふくらはぎ 34 → 35 （+1）
毎日飲んでいたビールをやめているからか お腹が締まってきた
残念なことに胸も小ぶり化してるような・・・ マッサージして維持したいもんやわ
先週から、便秘対策にコントレックスの硬水を 飲んでます
むか～し飲んだ時は、鉄の味がして「まず～」
っと思ったけど 大丈夫 夕食時にもグイグイ飲んでます お通じにもええ感じ
体幹トレーニングもちょろっとやってます
そろそろ停滞期かな
