今日のﾃﾞｨﾅｰはﾋﾞﾋﾞﾝﾊﾞ＆おしるこ
ﾋﾞﾋﾞﾝﾊﾞはｺﾞﾊﾝは少なめ
具（にんじん・もやし・ほうれん草・そぼろ・タマゴ・）たっぷりでﾍﾙｼｰに
おしるこはｵﾀﾞﾝｺﾞぬきで豆ｴｷｽだけいただいちゃいます
ｱﾀｼは洋ﾅｼタイプみたいで、ﾚﾃﾞｨｰｽDAY終了後の１～２週間くらい炭水化物を減らすのがぃぃんやって
その分野菜とかﾀﾝﾊﾟｸ質いっぱい食べるとぃぃみたい
食事制限は辛いから
（食べるの大好きやもん
）量は減らさず、内容に気をつけて食べたいと思いﾏｽ
今日のﾃﾞｨﾅｰはﾋﾞﾋﾞﾝﾊﾞ＆おしるこ
ﾋﾞﾋﾞﾝﾊﾞはｺﾞﾊﾝは少なめ具（にんじん・もやし・ほうれん草・そぼろ・タマゴ・）たっぷりでﾍﾙｼｰに
おしるこはｵﾀﾞﾝｺﾞぬきで豆ｴｷｽだけいただいちゃいます
ｱﾀｼは洋ﾅｼタイプみたいで、ﾚﾃﾞｨｰｽDAY終了後の１～２週間くらい炭水化物を減らすのがぃぃんやって
その分野菜とかﾀﾝﾊﾟｸ質いっぱい食べるとぃぃみたい
食事制限は辛いから（食べるの大好きやもん）量は減らさず、内容に気をつけて食べたいと思いﾏｽ