秋のウォーキングは犬山城下。

既に火曜日。

早い！

記録してない、週末の出来事。

今更だけど、順番に。。

10／6土曜。

けんぽれん秋のウォーキング大会でした。

今回は犬山。

電車に揺られる事1時間ちょっとで到着。

犬山駅から歩き出し、近くの公園で受付。

ひたすら行列になって歩く。

コレが結構ストレス。

城下町あたりに差し掛かると、

寄り道する人もチラチラ。

旦那さんも桃パフェやアイスに惹かれつつ、、

帰宅を待つお姉ちゃんの為にも道草厳禁。

ひたすらに、、歩く〜

途中、小雨が☂️

でも、見えてきた、国宝犬山城🏯

お城の前で、ヒヨコとハリネズミが。

途中にあったハリネズミカフェの宣伝してた。

子供の頃、何度か飼ったことのあるヒヨコ。

かわいらしいよね。

ちゃんと育て、、、最後は、、、

ハリネズミカフェ？？

かわいらしいけど、それでいいの？

人の欲求だけ、、ハリネズミくんたちの扱いは大丈夫なの？？

若干の不安を覚えながら、、、歩く〜

そして、お弁当🍱

炊き込みご飯、美味しかった😋

受け取ったら重いから、さっさと食べよう、と、、

猿田彦神社の奥のベンチで、いただきます！

周囲も沢山早いランチになってました。

が、、、どんどん降ってくる☂️

雨宿りする場所もないし、

食べてる途中は、なかなか難しい。

とりあえず、食べちゃおう、と、、焦る！

天然水じゃなく、天然雨水（あますい）も食べてるよ、なんてね。😆

お城の見学も雨に濡れてるし、、無理！

どんどん先へ〜

雨が降っていなかったら、もっと観光客の多いはず。

橋を渡り、岐阜へ。鵜沼です。

犬山城、あんなに小さくなっちゃった！！

各務原も、この辺りはすごく田舎の景色。

和む〜

鵜沼宿として、江戸時代に栄えていたんだね。

知らなかったよ。。

半田運河沿いと少しだけ似てる。

蔵のお陰かな？

なんだかね、タイムスリップしてるみたい。

ヤナギが、、、昭和？！

昔は当たり前だったけど最近はめっきり減ってる気が。

帰って来ました！

犬山城の麓に。。

新鵜沼駅から帰宅。

9キロ、、1時間50分。

小雨だったりしたけど、若干汗かいて清々しい！

人が多すぎるけど、

でも、いい機会でした。

お弁当代より、交通費の方がとんでもなく掛かるけど、、

でも、電車に揺られて、、、

それはそれで非日常的な事で、、楽しいかも？！

また、春も参加したいです！

出勤前の日の出ライド

今日は三連休最後の月曜祝日。

ですが、私は通常日。

でもね、惜しいじゃん、今日の天気☀️

ちょこっとだけ、味わいたい❤️

4時半起き。

お姉ちゃんのお昼ご飯作り、

洗濯をして、、、

日の出ライドへ。

若干遅れた？？

釣り人しかいない！

半田港。

対岸の碧南側から日の出。

心がリセットされる。

静かな海。。

平和。 

今日一日が自分にとっても、世の中にとっても、

「平和」

でありますように。。。

いってきます！！

そんなことを海に向かってつぶやき、

自宅まで走って帰りました。

朝のリフレッシュ、いい感じ❗️

さぁてと、仕事ファイトぉ〜😊

ダブルレインボーな朝ライド

やっと週末。

妙に疲れたと思ったら、

一週間の残業、7時間半くらいに😅

昨夜もそうだったけど、

ここんとこ、夕食時には顎関節症。。

頑張り過ぎてストレス黄色🚥。

🌀台風が気になりつつも、朝一は大丈夫かな❓

と、、、寝ながら思っていたんでしょうか？

5時前に起床しちゃいました。

パン焼き器をセットして、洗濯機を回し、

烏龍茶を作り、、、

やっぱり行きたい‼️

朝の日の出を見に行こうと、、、

亀崎港へ。

もうすぐかなぁ、、、

と、くるくる走りながら待つ事、、、、

雲が東の空低いところに、、

切れない！！！

一瞬見えそうだったけど、、

残念。。

もう、日の出しちゃってるはず、

でも、雲が照らされ、自然の美しさに見入っちゃう。

コレ、たまらなく好き。

光の線。

うまく写せてないけど、雲に出来る線のこと。

夕暮れ時は上からの光線になることが多いけど、

朝はこうして下から光線になる事もあるんだ！

とりあえず、満足。

朝ごはん作らなきゃ！

小雨が降り出し、キャーーーッと叫びながら、

国道横を走り出したら、、、？！

突然現れる、、、🌈！！！

なんて大きな虹！！

もっと景色のいいところでカメラに収めたい！

そんな思いで、、、場所を探すワタシ。

あっ、、、、消えてきちゃう😱😫😰

仕方がない。帰ろう、、、

あっ😳😄😆

ダブルレインボー🌈‼️‼️‼️

消えかかってしまう虹の横に、ひとまわり小さな虹がはっきり、くっきり😄

こっち側はもう、ほとんど外側の虹が見えなくなっちゃった。。

残念！

でもさ、今日はなんかいいことありそうハート💕

自宅周辺でも、まだ、、、見えた🎵

うれしいぃ〜❗️

今日の朝ライド🚲はレインボーライドだね‼️

でもね、小雨、、、だんだんひどくなって、

ほら、この、、、火花みたいなの、

雨粒の線。。。

隙間からの日の光に照らされ、

こんなにかわいらしく、、見える✨

これも、スペシャル、だね😊

で、速攻食べ😋

タンパク源になるかな？

暑かったし、とりあえず小腹を満たしたくって。

もちろん、その後は朝ごはんを作りました。

ソイラテと酵素を入れたヨーグルト、

焼きたてのクランベリーパンにナチュラルスライスチーズを添えて。

キャベツ沢山の目玉焼きに、昨日届いた宇和島ミカン🍊

食べ過ぎ？

パーフェクトな朝ごはんでしょ？？

健康はご飯から、だもんね、、うっふっふっ❤️

ヘルシーマフィンとマスカットレーズンパン☆

やっと金曜日。

台風が近いけど、前のよりはマシなのかな？

とりあえずら今日は雨予報から曇り予報となり、

今は日が差してます、

いいな、ライディングしたいよぉ〜

今日ほ仕事ですが。。

テスト中のお姉ちゃんの為に、

今回は糖質オフにすべく、大豆粉50%のマフィンを。

材料は 小麦粉、大豆粉、カロリーオフ豆乳、

グレープシードオイル、ベーキングパウダー、

きな粉、ココア、オリゴ糖、卵で、ベースの生地。

そして、混ぜ物に今回は、、、

有機レーズン、クランベリー、アーモンドスライス、チョコチップ。

甘いものが欲しくなっちゃうから、

いえいえ、チョコポリフエノールの為に？

チョコは必須。

大豆はイソフラボンも多いし、タンパク源に！

アーモンドやグレープシードオイルはアレルギー対策や頭に効くし、糖質コントロールも。

もちろん、コレステロールフリーだしね。

オリゴ糖で腸内環境もバッチリ👌

見た目はともかく、本当に美味しいの😄

ほぼ毎回会社の先輩にもおすそ分けするんだけど、

楽しみにしててくれる！

美味しいし、カラダにいいものがたっぷり入ってるもんね💕

って。

となりの食パン、

今回はこれまた糖質オフの為に3割大豆粉を。

そして、砂糖はきび糖3割にエリスリトール7割。

グレープシードオイルでヘルシーパン🍞

こちらのレーズンは、なんと、有機マスカット！

パンが淡白な味だけに、とっても爽やかな香りが生きてます。

コクの違いが、上のお菓子のレーズンとは、、あります。

受験生のお姉ちゃん。

最近、アトピーがまたひどくなってきてる。。

ストレスもあるんだろうね、、、

運動も出来てないしね、、、

自律神経もダメージ受けてるかもね。。

そんなんだから、少しでもココロとカラダを満たす為に。。

市販のお菓子をには、なかなか、、無いもんね。

今朝の散歩。

曇ってたよ。

まさか、晴れ間が差すなんて思ってなかったな。

何を見てるんだろう？

少し固まってたよ。

けど、

急に2人とも小走りに！

並んでる！！

かわゆい💕💕💕

昨夜、なんて事ないのに、旦那さんと言い合いに。

仕事忙しいし、受験生ケアもあるし、運動出来てないし、、、

私もストレス溜まってのかな、、、

それだけに、この子たちの笑顔は、

心をほぐしてくれます。。

早く、、

こころ、、、元気になぁ〜れっ。。。

いつもの、、明るいワタシに、、、なぁ〜れっ！

頭痛いのも、そのせいかな？

今日は、お昼ウォーキング、オサボり。

カラダ休め中。。

夜には元気なって、帰宅したいな😊

久々ライドは夕闇の街。

今日は木曜。

台風が心配な週末が近い、、

またもや、週末雨。。

本当にいいかげん、何とかならない？？

昨日電気検診票がポストインしてた。

ソーラー発電、前年同月約半分！！

お日様、、、少な過ぎてたって事ですよね。

逆に8月は多かったね、、、

そんな訳で。

昨夜はフレックスタイムを使い、1時間早く仕事に行き、早く帰宅。。

夕焼けがどんどん無くなっちゃう。

焦って走ってみたものの、

高校生の多い時間帯。。

なかなか、、、大変。

半田運河。

宵の景色をこうして見られるのは初めて‼️

車で通っても、こんな風には見えないもん😊

街灯の雰囲気がいいでしょ💓

川面に映って、それがまた趣き深い、、、

平日の夕刻、橋の上で立ち止まって鑑賞に浸るのは、、、

ワタシくらい。。。

目立つ‼️

っていうか、、変💦💦

他人の目を気にしてたら走れない！

適当に、安全第一で、走ります🚲

ミツカンミュージアム。

もちろん、閉館してる、けど、この雰囲気💕

ほら、ミツカンマーク☆

いい風情です。

ココだけは落ち着いたやわらかな風を感じます。

リニューアルしたばかり。

昔の雰囲気、更に味わい深さを増したような？

このタイミングで来ることがないからこそ、

かなり特別感があります。

ライトアップされた蔵が運河沿いに並び、

タイムスリップしてような錯覚になるほど、

しっとりとした静けさのある、、空気。

って、反対を見ると、

ミツカン本社のビル🏢からLEDの光を放ってる。

とは言え、やっぱり特別な感じ。

ジムに行くつもりだったけど、

この、特別なタイミングのライドもなかなか！！

このままライド🚲しよう！

走り出してすぐ、まだ夕焼けの見える事を発見！

どこへ行ったらもっと見える❓

頭の中は地図がぐるぐる〜っ🌀

港かな❓

衣浦港じゃ間に合わない💦

だいたい、、、車🚗多い時間帯💦💦

真ん中のデンシンボウ、、邪魔😕

あっ、デンシンボウって、、方言だっけ？

電柱の事です。

夕空、まだ、、、あんなにあった‼️

うっふっふ😊

独り占め💕

ライド中の耳をかすめる空気の音を感じ、

静かな宵の空気に身を任せて少し遠くの夕方の音を聞く。

ストレスがなんだか抜けていく気がする。。

心が元気をチャージしつつある、、

満月🌕

いぇいぇ、街灯💡。

でも、運河横の散策路はほんとうにいい雰囲気。

日常を非日常に変換してくれる😌

ホントは、もっと遠くへライドしに行こうと思ってたけど、、、

夕方は交通量が多くて邪魔だし、危ないかな、、

と、

地元散策コース。

大正解⭕️

ミツカンマーク、ブレちゃってる。。

この闇、吸い込まれそう、、

そろそろタイムアウトかな、、と。

最後にまた、、運河まで。

また来ようっと！

心リフレッシュ😊

今朝も早く仕事に入りました。

昨日仕事を残してたし、ね！

でも、心身共にリフレッシュしたから、大丈夫👌

さっ、午後もファイト‼️