おはようございます
今日は晴れの予報になっていますね
雨の後の晴れ。。。雑草が成長しそう
さて、昨日は
はぴパン教室で
初めての薬膳料理教室でした
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240703/07/hapipann00/2c/43/j/o0810108015458732654.jpg?caw=800)
とにかくこの梅雨時は高温多湿による
体の不調が起こりやすくなりますね
一番影響を受けやすいのは胃腸の働き。
むくみ、目眩、頭痛、はきけ
そうそう。まさしくこの時期の私の悩みです
胃腸に優しい食べ物
消化を助ける食べ物
そして水を排出する食べ物
黄色の食べ物、そして甘味
そういう事を意識して
今回はメニューを作りました
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240703/07/hapipann00/94/17/j/o1080081015458732658.jpg?caw=800)
皆さんベテラン主婦なので
早い早い![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/093.png)
![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/093.png)
あっという間に出来上がりました
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240703/07/hapipann00/ce/59/j/o1080081015458732660.jpg?caw=800)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240703/07/hapipann00/a9/dc/j/o0810108015458732665.jpg?caw=800)
今回は発酵玄米を除いて
3品目作りました
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240703/07/hapipann00/0e/10/j/o1080081015458732668.jpg?caw=800)
食欲がない時などにもオススメの
トゥファ![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
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塩小豆添え
カレーも美味しかったですね![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
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![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240703/07/hapipann00/54/14/j/o0810108015458732670.jpg?caw=800)
薬膳サラダは
私が前もってこの時期食べていただきたい物で用意していました
ドレッシングは玉葱麹ドレッシング
いとこ煮が大好評でした(モリモリで写ってないけど。笑)
そのうちレシピ化しますね![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/590.png)
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/590.png)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240703/07/hapipann00/dd/b8/j/o1080081015458732673.jpg?caw=800)
楽しい楽しいレッスンでした![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
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レッスンの間中
笑っていた気がします![笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/664.png)
![笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/664.png)
皆さんのお話が面白くて面白くて
男子あるあるは特に盛り上がりましたね