人は退屈を嫌います。
特に日本の都市にいれば、周りからの刺激は相当なものです。
道を歩けば、
光り輝く看板たち。
どこからともなく聞こえてくる激しい音楽。
それらは全てまわりからの刺激です。
テレビやメディアから流れるCMも、
この商品は、あなたのことを刺激的に楽しませてくれますよ、
というものばかり。
ワクワクしたことをやりましょう、
ということはよく言われていますが、
刺激物を得て、快感を得る、
ということは、本当のワクワクとは少し違います。
僕たちは刺激を得ることが幸福につながると錯覚させられています。
美味しいものを食べたら、
うまーい！って脳が喜びます✨
甘いものを食べたりするのは、
脳がとっても刺激されて氣持ちいいから食べたくなる。
辛いものを好きな人もおんなじですね✨
からーいっていう刺激が氣持ちいいんです✨
ギャンブルなんかもいい例ですね。
大当たりが出ることで、
ヒャッホーイ！って脳が刺激される✨
性的なものも、もちろん刺激物✨
脳内ホルモンの種類などもいろいろあると思いますが、ここではあまり細かいことは説明しません。(そもそもわかりませんw)
つまり、僕たちの脳は、
刺激を得ることが大好きだってこと✨
でもね、
氣をつけないと、この刺激はどんどんエスカレートしていきます。
慣れてしまうと、そこからの刺激がどんどん得づらくなってくる。
最初は少量で刺激的だったものが、
多く得ないと刺激ではなくなってくる。
こうやって人は、そのものに中毒的にハマっていってしまいます。
刺激は人生の大切な大切な要素の一つ✨
刺激は新しい情報や感情を与えてくれ、
僕たちを新しいところへ連れて行ってくれます✨
ですが、その付き合い方を今一度考えてみましょう♪
どうすれば刺激とうまく付き合えるのか、
それは、
外側から刺激を得るんではなく、
内側から作るんだ✨
という意識で過ごすこと✨
いま、豊かになってしまった国は、
そもそも、何もしていなくても、どんどん周りから刺激を与えられます。
外からの供給に慣れきってしまっています。
わかりやすく言えば、
子供の遊びの変化です。
僕がまだ小さい頃は、
ゲームももちろんありましたし、そういったものでも遊んでいましたが、
外で自分たちで工夫して遊びを作っていました✨
探検ごっこしたり、
追いかけっこしたり、
イタズラしたり、
とにかく、自分たちで遊びを作り出していました✨
与えられたもの、出来上がったもので遊ぶ前に、
自分たちで工夫して遊びを作っていたんですね✨
それはそれは刺激的で面白い毎日でした✨
いまも、もちろんそうやって遊んでいる子供たちもたくさんいますが、
昔よりも与えられたケータイや電子機器で遊んでいる子が多いように思います。
そうすると、
何もしない時間、
外からの刺激がない時間に退屈するようになり始めます。
あれ？何したらいいんだろう？
とにかく刺激がないから、刺激を外から得ないと！
そんな風に自然に行動が方向付けられます。
そうすると、
刺激を得ることが、自分の楽しみであり、快楽であり、幸せなことなのである。
そんな風に錯覚し始めるんです。
こうなってくると、外側の環境に依存して、自分の幸福度が変わってきてしまいます。
あれがないとダメ、
これがないとダメ、
あれがあるから幸せ、
これがあるから幸せ、
環境に依存するようになるんです。
だからって、ゲームを否定しているわけでもないし、
外側の刺激物を否定しているわけでもありません。
むしろ僕も大好きです✨
ですが、僕もそういった刺激物に溺れた経験だらけだからこそ言えるんですが、
刺激があれば幸せってもんじゃない。
刺激はスパイスの一つに過ぎず、なくても人生は楽しめるし、幸せは感じられるんです✨
刺激を活かして、楽しみとして取り入れるようになるためには、
無を楽しめるからこそ
刺激も楽しめるようになります✨
つまり、
今あるもので楽しめる、
今あるものでワクワクを作れる、
今あるもので幸せを感じる、
それができて初めてまわりの刺激物を心の底から楽しめるようになります✨
自分から作れない人が、
外側に依存するように刺激物に頼っていると、
幸福が外側依存になりかねない。
本当のワクワクとは、自分の内側から湧き出るもの、
外から得るものではありません。
刺激物をやめてくださいという話ではありません✨
むしろどんどん楽しんでほしい✨
それをもっともっと楽しめるようになるために、
何もない今を楽しむ工夫をしてみてください✨
何もしない今を楽しむ工夫をしてみてください✨
一度刺激を遮断して、その中でいかに自分を楽しませることができるか、
工夫してやってみてください✨
そうすると、またより一層まわりの刺激が楽しめるようになる上に、
まわりの状況に関係なく、幸せを感じられるようになりますよ✨
刺激だらけの世の中で、
自分らしく楽しく幸せを感じていこう✨
みなさんが、
刺激物とうまく付き合うことで、
ますます人生を楽しんでいくと祈っています。
家で何もせずダラダラ楽しんでいるところを友人に激写されております✨笑笑
今あるものを一緒に楽しもうー✨
まさなお✨
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