自分の嫌な部分や
嫌な感情にOKを出すって難しそうだけど、
実はそれが1番自分が楽になることなんだよね。
この前の講座でも、
今のままで、
変わらなくても、
あなたはそのままで大丈夫、
全部おっけーなんですよーって伝えたときの、
みんなのキラキラした顔が忘れられない。
変化を起こしたいのなら、
いまの現状にOKを出し、
ダメな自分にもOKを出し、
ぜーーーーーんぶ肯定しちゃったらいい。
変化はその後に必ず起こるから。
どうも、
明日退職のまさなお✨はぴおです笑
変化させたいものがあるなら、
順番を逆にする。
変えたいもの→変わらなくてもOK
変わらないとしたら、それをどう活かす？？？
例えば、ぼくの場合。
ぼくは、なまけものでめんどくさがり屋です。
これはあくまでぼくの主観でみた価値観考え方。
わたしは〜です。って自分が勝手に思い込んでるものです。
ですが、これがものすごくパワフルに作用している。
他の人からしたらそう見えないとしても、自分でそう感じてそんな自分が嫌だなーと思ってたとする。
まず、
それを否定する状況って、
ものすごくその物事にフォーカスしてしまってます。
つまり、否定してることへエネルギーをたくさん注いでる。
その否定した状況を強固なものにしています。
エネルギーは注げば注ぐほど強化され、
それが事実である証拠を脳が探し始める。
結果、否定してしまってる物事のせいで、
何か嫌なことだったり、ダメなことだったり、
マイナスの事象を起こしたと思い込んでしまう。
では、それを逆にしてみましょう。
ぼくはなまけものでめんどくさがり屋です。
え、それでもいいんじゃん！！！！！
むしろ最高じゃん！！！！！
と全肯定してみる。
その次に大切なのは、
じゃあ、なまけものの自分が、毎日走りに行けるにはどうしたらいいかな？
めんどくさがり屋な自分が、毎日走りに行ける環境を作るにはどうしたらいいかな？
と考えることができる。
まず、そのことを肯定してあげないと、
そこからの対策って何も出すことができないんです。
大切なことは、
まず自分の嫌いなとこも嫌いな感情も、
全ておっけーする！！！！！
その上で自分がしたいことがあるなら、
肯定した物事を活かした上で何ができるかを考える。
このプロセスを踏めば、
あら不思議。
変わりたい変わりたいと思ってたのに、
変わらなくても幸せでやりたいことできちゃうようになっちゃいます✨
なんなら、変わりたいと思ってたことが変わることすらあります✨
これは自分自身だけではなく、
外の世界に対しても一緒です。
全部おっけーした上で、
それを活かして、
どうすればうまくいく？
それを活かして、
どうすればやりたいことができる？
そう考えたら、
ものすごく楽に、
幸せに、変化を楽しめるようになりますよ✨
ぼくは、
なまけものでめんどくさがり屋だから、
楽しくなるようにランニングシューズを好きなものにして、
好きな自然を感じられる川沿いを走り、
川がキラキラしてる朝の時間帯に、
好きな音楽を聴きながら、
時には自然の音を聴きながら走る。
めんどくさがり屋のぼくが、
楽しく取り組めるように設計してる✨
まずは、
自分のこと、全部OKしてみてね✨
大丈夫だから✨
以前のブログも参考までに
あ、LINE@を始まるよ✨✨
まだ仮オープンですが、来週頭あたりから、
すぐに使えて人生が愛と豊かさで満ち溢れる簡単メソッドを紹介するメッセージをお送りします✨
ブログとは違ってさらにシンプルなことしか言わないので、
ブログ読むのがめんどくさい人には特にオススメです笑
ぜひお楽しみに✨
登録は下に貼り付けておきますね✨
ではまた✨
まさなお✨はぴお
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