うまくいく人は何をやってもうまくいきます。
うまくいかない人は何をやってもうまくいきません。
その違いは、
脳に成功の回路が入ってるかどうか。
そして、それは、誰でも簡単に作ることができます。
今日はその方法をこっそりお教えしますね✨
どうも、まさなお✨はぴおです♪
今日は、
めんどくさがり屋で、ずぼらで、抜けている私でもできた、
全てがうまくいく体質になる秘密をお伝えします✨
まず、みなさんは目標設定ってしたことがありますか？？？
大抵の人が、人生に一度はしたことがあるんではないでしょうか。
ちょうどもうすぐ年末に差し掛かります。
今年の目標を立てた人は達成できましたでしょうか？
達成できそうでしょうか？
また新年に目標を立てようとしてる人は、それに向けて少しずつ準備しているでしょうか✨
ぼくがいうのもなんですが、
ぼくは以前、
ほとんど目標達成したことがありませんでした笑
ダイエット、
売り上げ目標、
彼氏彼女をいつまでに作る、
年収○○○○円、
いつまでに結婚する、
友達100人作る、
車買う、
etc.
みなさんそれぞれにいろんな目標を立てたことがあると思います。
そして、その多くが達成せずに終わったんではないでしょうか。
なぜ、それが達成できなかったのか？？？
多くの場合、目標が高すぎるんですね
みなさん、自分の自己管理能力を高く評価しすぎています笑
高い目標を立てること自体は素晴らしいし、むしろ立てた方がいい。
しかし、それだけで終わってしまうと、
目標を達成せずに終わってしまうことが多くなります。
その結果、
脳は、目標は失敗に終わる、という記憶を多く刻み込んでしまいます。
つまり、失敗の神経回路を強化している行為を続けています。
日本人は特に自分を褒めたり、
できたことを喜ぶ習慣が少ないため、
達成(成功)体験を作りたがりません。
みなさん、
自分に厳しすぎるのが原因です。
ぼくも以前はそうでした。
いつまでに何キロ痩せる。
いつまでに彼女作る。
いつまでに売り上げ達成。
ことごとく失敗していました。
ところが、
ある日、失敗のルーティンを繰り返していることに氣づき、
あることを変化させました。
その結果、
一時期の私は、
目標達成率100%という驚異的な数字を叩き出していました。
立てた目標をことごとく達成してしまう、
スーパー人間に変身したんです。
野球の打者が3割打てばいいという世界で10割ってものすごいことです！！！
一体なにをしてそうなったか。
それは、
目標設定を、
驚異的にびっくりするほど、
下げてしまいました。
具体的には、
今日は、家のゴミを一つだけ拾う、
今日は、○○さんにLINEを返す、
今日は、本を1ページ読む、
今日は、アイデアをまとめるためにノートを開きペンを持つ
今日は、歯磨きするために歯ブラシを手に持つ
みたいな感じです。
……。
は？お前バカなの？
そう思ったそこのあなた！！！！！
はい！！！
バカになって目標をスーパー下げてしまいました笑
ぼくの場合は、
短期目標(その日の目標)を手帳に箇条書きして、
達成できたものに赤ペンで花マルをつけていました。
その結果、
達成するのが楽しくて楽しくて、
どんどん行動に移すことができ、
達成感、自己肯定感が育ち、
達成するのは簡単だ、
というマインド(思い込み)を育てることに成功しました。
で、あんなにめんどくさがり屋だった自分が、
21日間連続でランニングすることを達成したり
仕事辞めて、じぶんのすきなことはじめたり、
好きな土地に住んで好きな仕事したり、
あらゆる面で
行動がじぶんの望む方向に走り出していました。
ちなみに、ランニング達成した時も、
21日間絶対やりきる、と目標設定していましたが、
日々の目標設定は、
ランニングシューズを履いて外に出る、
です。ちっちゃい目標です笑
いまの目標は、
日々、腕立て伏せ1回。
しかし、この1回が、積み重なるだけでとんでもなく大きな結果に結びつくのがわかるでしょうか？
ぼくはじぶんの実体験で、
この1回の大切さを痛感しています。
みなさんも、
何か大きな目標を立てたとしたら、
そのための
ものすごく小さな一歩目を踏み出してみましょう
一歩目が出たら、二歩目は簡単に出せるはずです。
注意事項！
ぼくも自分でやってみて、失敗したなーという体験があります。
簡単すぎるために、その日の目標の箇条書きを多くし過ぎてしまうこと。
それは、ただ、to doリストを増やしてしまうことになります。
多くのことをこなさないといけないという違っためんどくさいを作ってしまいかねないということ。
結果やらなくなってしまう可能性があるので、
小さな目標は多くても3個〜5個ぐらいにとどめておくのがオススメです。
ぼくが実践していることをうまいことまとめてるなーという本を最近見つけました。
氣になる人は読んでみてね✨
今日のデザート✨秋らしくかぼちゃのプリンだよ✨♪ここのカフェで仕事するのは本当に氣持ちがいいー✨
ではまたー✨♪
まさなお✨はぴお
✨現在募集中&今後の予定✨
11月14日(火)
森島理央ちゃんの東京お食事会✨
愛と調和と感謝の循環✨ゲストまさなおはぴお✨
11月23日(木祝日)
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12月2日(土)
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募集開始:11月2日(木)20:00〜
12月23日(土)、24日(日)2dayセミナー
クリスマス！リア充なんかこわくない！
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募集開始:11月9日(木)20:00〜