継続は力なりだな～☆

こんばんわ☆

今日は、超ひさびさの個別指導でした～

たくさん話して、身体も動かして、エクササイズのポイントもしっかり教えてもらって、身についてきているのを実感します

今週は、自分も体調を崩しちゃってしまっていたりして、1週間くらい、まどかさんに会わなかったら、1週間変な気分でした～。なにかが、自分にないというか、なにかがないなーっていう寂しさが時折あって

火曜日は、めずらしく、職場で、身体がだるすぎて、弱音を吐いてしまったくらいだし。自分でいるのに、自分でない感覚というか、どこかしら、ぼーーっとしながら仕事している感じ？夜勤明けの身体ぽい感じもあってーだるさがあるから早く帰りたいところだったけれども、研修もあったりして、あとは、勤務表を立てるという新しい業務をやらなきゃで、頭使わなきゃで～帰られなかった自分でもめずらしい体のだるさだから、心配になったけれども、薬飲んですぐ寝て、昨日も薬飲み続けたら、夜にはすっきりしていました

ちょっとだるいだけでも、つらいというか、身体的にも精神的にも来るから、はやり、「健康が第一だ」と思いました

身体が、元気でいつづけるためにも、ゆるく、ラクやせを継続していこうと思います

「継続は力なり」だな～

実は、今日から、めずらしく3連休で。

今日は、だらだらとすごしてしまったけれども、まー、明日もだらだろうけれども、隣の県の友達の家まで、遊びにいってきまーす。友達は、夕方まで仕事だから、夜から会って、土曜日は、もう一人の友達もいれて、昼間にあって、夕方には帰ってくる感じになるかなーひとりは、去年の秋に結婚したから、また、日曜日の話を聞いてもらったりしようとおもっているよー。

ってか、先週末は、夜な夜なチョコを作っていたり、勤務表を考えたり、初対面の人と遊んだりと、結構活動的というか、普段の生活とは変わったこともあったから、身体にでてきたのかなーっと思います日曜日は、いろんな面でストレスがかかっていたんだろうなあー自分の身体のメンテナンスを、しっかりとできるように、今後も、身体は大事にしていこうと思います

私の個別指導も、来週の1回でラストです～＞＜！！

さみしけれども、約2か月のらくやせレッスンの締めをしっかりしようと思います

宝物ってなんだろう？

こんばんわん☆

今日は、初対面の人と、ごはんいってきましたー

友達の紹介なんだけれども、友達の職場の人の知り合いの知り合い・・・という遠いとこからでした(笑)。

初対面って、超緊張だけれど、年がだいぶ離れていたので気軽に話せた～

それはいいとして、まー、ランチしてすぐ帰ろうと思ったんだけれども、ドライブして映画見てと、時間を拘束されてしまって、最初からランチだけっていうことで伝えておけばよかったと思ったりも。まー、映画は面白かったのでよし！！ですが。あ、小栗旬が河童の役をしているやつです～

晩ごはんも…って雰囲気になったんだけれども、バレンタインチョコも作りたかったので(そんな理由はいわなかったけれども)、帰ってきました。てか、初対面で、ランチも晩ごはんも・・・、てスケジュールにしたら、きつくないか？って思ってしまった。普通に、友達と1日過ごすだけでも濃いのに、いってみれば知らない人と、長時間一緒に過ごすのって、つらくないのかな？と。まー、楽しかったら別なんだろうけれども、初対面だし、楽しいってそんなすぐ湧きあがってくるほどでもないというか

恋愛したいと思っているけれども、なんか、やっぱり、付き合うって、面倒というか、疲れるな！と思ってしまった

最初は、気を使うからさー。どんな人かわかんないからー。まー、年上の人だったから、楽だったけれども…

とりあえず、生理的にいやでなければ、3回は会ったほうがいいという、助言が私にはあるので、相手がよければ、3回は会ってみようかなっと思います

というわけで、

昨日と今日は、色々活動的な休みでしたー。

昨日は、夜な夜なバレンタインチョコ作ってたー。色々やりたくなってやってたら、3時間軽く過ぎてたし、今日も2時間軽く過ぎていた。これ、本当に好きな人に作る場合、こんなに時間かからないと思う！一人だけでいいから！！

いろんな人に上げようと思うから、時間がかかると思うんだよなー。職場の人に、男女で6人はあげようと計画中なので

おいしかったよ！！といわれるといいなー。

明日はラッピング頑張ります☆

ダイエットも、ゆるく継続中です。

今週は、個別指導が1回しかなかったので、とても寂しい～。

来週で、おしまいなので、本当に寂しい。

まどかさんの笑顔と声が聞けないのは、とても寂しいですー

来週、ラストスパートで、心身ともにさらに成長するぞーーー！！

明日は、早いので、おやすみなさーーい

あと1週間で、おしまいちゃん。

今日は、さっきまで、個別指導でしたー

時間30分間違えちゃって、早く待っていたりしたんだけれども、ちょっと本読んで書きとめたかったこともあったので、それを書いていたら、ちょうどでした～。ナイスに自分、時間間違えたなー。神様のいたずら？(笑)と書きながら思ったり…

今日は、エクササイズのチェックしてもらったけれども、褒められてうれしかったなりー

けど、それでも、微妙に違っているので、その差が、効き目にもあらわれてくるので、要注意です。

やはり、誰かに見られているというだけで、筋肉ちゃんも緊張するのか、普段自分でやっているときよりも、筋肉の効きがいいというか、身体がほかほかと、じわじわと熱くなってきました！！

っと、見られていないからといって、気を抜いているわけではないけれどもー。やっぱり、見られていると意識って変わるんだなと実感

冬は寒いから、どうしてもエクササイズに積極的になれないときもあるけれども、冬から春・・・そして夏と迎えていくわけなので、今の時期に、見えない今だからこそ、身体をひきしめようという気持ちで、思いついた時には、身体を動かそうと思うようになってきています。

らくやせが、生活の一部になってきているので、ふっとしたときにするんだけれども、ふっとしたときに「忘れてたー」って思う時もあってー。まあ、まあ、まあ、ま、忘れていたことに、1日1回以上は気付けているので、よし☆っとしています(笑)。

もう、60日間のサポートも、あと1週間でおしまい！！

60日間って、早いな～って思うのと、12月の頭に考えていた、というか、自分の気持ちは、すごく楽になってきているのは確かでまずは、気持ちがラクじゃないと、自分自身も続かないのでね～あと、あまいものへの執着というか、クセぽいのが、薄まっていく？(笑)といいなーって思う。毎日日々の継続だと思うから、思い込まず、ちょっとした意識・考え方の転換を図りたいなーって思います

個別指導も、あと2回。

さみしーーー！！

なんか、指導が終わるという感じがしないというか、変な感じがするなー。

あと2回で、「吸収できるところは、吸収してね」とまどかさんにアドバイスをもらったので、あと2回の時間を有意義にするためにも、また、ダイエットに対する自分の気持ちの振り返りを、したいなーって思います

ゆるゆるすぎて、ちょっと考えてなかったし(笑)って、以前の自分は考えすぎて、あたまでっかちになって、しんどかったわけだから、まー、考えすぎない程度が一番いいんだと、今は思います

ってことで、今日教えてもらった、くの字を、少し生活にさらに取り入れていこうかな