自分磨き頑張ってない自分は自分じゃない～☆

おひさびさですー

いつの間にか、3月も中旬～！早いー！

エクササイズ、ぼちぼちと、のらりくらりと継続中ですー

2月末に色々あって、食欲が減ったのだけれども、女子日が近いこともあり、好きなものを食べすぎてしまったので、反省中でございます

また、思考切り替えます

昨日は、1カ月ぶりにエステにいって、信頼している担当の方と、人生について色々と話をして(というか、アドバイスをしてもらっていた)、あきらめちゃいけないなと思った。いい意味で、自分に対して、認めることはできてきていて、気持ちは落ち着いて穏やかになっているのは、とてもよいことなんだけれども、現状に甘えきっている自分もいるわけで

半ヶ月後の誕生日を前にして、ちょっと気が引き締まりました～

やっぱり、自分磨き頑張っている自分・自分の体型について悩みながらも前向きに頑張ってなきゃ自分じゃないなって思う気持ちとかつらいときもあるけれども、それは、頑張っているからでてくることでもあるわけで、しんどいことはしないって姿勢にはなってきているから、精神的追いつめられることは、もうないけれども、もうちょっと、ゆるくながらも、頑張れるところ見つけるといいんじゃない？もうちょっと、出来る子だよね私っと思ったわけです

三十路手前なのでね。ある意味、今年1年が、がんばりどころだなーって思うし

気にしすぎはよくないけれども、気にしなさすぎて、自分が朽ち果てる(笑)のはいやだしー！朽ち果てたら最後、すごく朽ち果てそうだし自分(笑)。気持ちの波が、食事の波にでるタイプだからー

そんな自分を理解しながら、ゆるくやっていくとしまーすです。

宣言しに来た感じだよ、今日は！イェイ☆

誕生日予定ないけれども、なにするかなー。唯一の今月の休日のまるまる1日休みなわけだし、なんか考えよう

日々のちょっとした幸せ

おひさびさでーす★

エクササイズも、まったりと続けていますよん

今週は、週明けから、仕事で色々ありまして・・・精神的ショック(自分が担当している利用者さんが、なくなられたんです。最期に間にあって、看取ることができたのはよかったんですけれども)もあって、食事がのどを通らない(口に入れれば食べれるけど、食事に気持ちがむかない)ということが、ひさびさにあって…。我ながら、人間、食欲って気持ちに関係しているなーと深く思いました。今までが、食べないとダメというか、何か口に入れてないと不安みたいなところもあったから、逆に、食欲がわかないのが、変な感じというか…

ま、口に入れれば食べられるので大丈夫だし、好きな甘いものは食べちゃいはするんですけどねーけど、食べなくてもいいって感じなので、これはやはり、「甘いもの食べるのがあたりまえ」な習慣から、口にしてしまっているんだなとも気付かされました！！

ってことで、この機会を利用して、「気持ちが向かないものは口にしない」っと頭の中考えて、「食べたい物を食べる」という、あたりまえだけど、あたりまえにできていないところを、ちょっと修正したいと思います

今、特に食べたいものもないしー。食べなくても平気だしー。

ちょっと前は、何か口にしていないと、あかんーって感じで、とまらない食欲をどう抑えていいのか悩んでいたのに。。。へんなの。まだ、どこかしら、気持ちに整理がついていないのかな

っと悩んでばっかりもいられないので、今日は友達にあってきますー。

夏に子どもをうんだ友達なんだけれども、実家に今週かえってきているみたいなのでー遊びに行くの★楽しみ！！

手作りチョコケーキも持参です

あと、まどかさんに教えてもらった「スクラブ」

超！！いい！すごくいいの！！肌つるっつる、すっべっすべ！！になる～

まどかさん、いいもの教えてくれてありがとーーーございます(でへ)

商品は紹介してもいいものかわからないので、載せませんけれどもー(おいおい)。

肌がすべっすべになるだけで、女子ってテンションあがりますね

自分のためにかける時間とかお金って、日々の中のちょっとしたことだけど、大事だなって感じます

2か月強、ありがとうございました～☆

おひさびさです～。

今日は、まどかさんの個別指導最終日でした～

2か月って、なんか、早いような、ゆっくり過ぎたような。

12月に、指導の申し込みをしたときには、とっても緊張したし、この先どうなるのかな？と不安もあったけれども、

まどかさんの明るい元気な声と笑顔で、自分も前向きに2か月強頑張れた感じです

迷いに迷ったけれども、ここで何か自分に変化が欲しい、何か新しいことを吸収したい、と思い申込して、

らくやせを教えてもらって、本当によかったです

12月の自分と、2月現在の自分、

体型は、大きな変化とまではいかないけれども(少しは変化してきているので、小さな変化を褒めていかなきゃね)、

気持ちがずいぶん変化したし、12月の自分には帰りたくないなーと思います

なんで、あんなに悩みすぎていたんだろうか、自分と思うくらいで。

けど、あのときはあのときで、すごく自分に自信がなくって、危機感があって、気持ちが落ち着いていないのが自分であって(というか、2か月前のことなのに、なんかそのときの自分の気持ちが思い出せない…)、それをどうしようもできないのは、仕方ないというか、そういうもんだという感じだったと思うんだよね。

抜け出したいけど、抜け出せないという、何とも言えない、ぐるぐるぐるっと溝にはまちゃったかんじ

2ヶ月間で、その自分のどろどろっとしていた部分を、

まどかさんパワーによる「らくヤセ思考」を教えてもらって、浄化してもらった感じです

2ヶ月間、色々あったし、まだまだ、もうちょっと自分変わりたい～って想うところもあるから、それはそれでその気持ち大切にしたいなーって思います。

最後まで、しっかりと、エクササイズのポイントを教えてもらって☆

やはり、スカイプで実際教えてもらえるのは、とってもいい！！

そして、しっかり2か月で、身についているのが実感できて、とっても嬉しい！！

たくさんあるエクササイズとか色々あるけれども、自分が気になる部位とか、自分がやりやすいものを、習慣化させる、習慣化してきているのが、一番すばらしいーことで日常での習慣化が一番だもんね☆

ってことで、たくさんエクササイズ教えてもらったけれども、自分が身に付けたものを、根気よく、気楽に継続していこうと思います～。

今日は、女子の日だから、やめますけど(笑)。

っと、今日で個別指導が終了。

とっても寂しい！！

2ヶ月間続いていたものがなくなるって、とっても変な感じ～。

最後に、まどかさんに挨拶している時に、上手く感謝が伝えられず・・・ことば足らずで、申し訳なく～。

ちょっと、泣きそうになったけれども、これから、またお世話になりたいし！

機会があれば、いろんな方と交流も持っていきたいし！夢は広がりますね～

ということで、2か月強、まどかさん、とっても楽しい個別指導ありがとうございました～感謝

これからも、サイズチェックしたら連絡したりしようとは思っているので、私のこと忘れないでくださいね(笑)

夜勤明けの頭なので、色々まとまりついていない記事だけど、ポチリ(笑)