今日は、個別指導でした
勤務変更があって、今日の夜勤を昨日になったので、今日は夜勤明けでの個別指導～！
10時からだし、起きていればいいやーっと思って、
朝ごはんをたべてお腹がいっぱいになってしまったのが、眠気の原因となり…
ぎゃーーん
気付いたら、10時20分で(汗・・・)。
アラームをセットしておけばよかった
うわーーーあああ。どうしよーーーと思ったけれども、まどかさんに電話して、急遽、昼からに変更してもらえました。
ありがとうございました
よかったあ。
夜勤、それほど、体力とか使ったわけでもなく、静かな夜勤ちゃんだったんだけれども、やはり、夜中ずっと起きているっていうことは、身体に堪えることなのだと、再認識
や、知ってはいたというか、当たり前のことなんだけれどもねー。気が抜けると、寝ちゃうね(笑)。
今日は、夜勤明けで疲れたので、ラクやせ、寝る前はやめておきます～
こうゆう、ゆるさが、いいんだろうなーと思いつつ。
個別指導で、アドバイスもらいながら、身体に効く姿勢で、色々とエクササイズできたし
いいかなーっと。
って、思っていると、意外にやってしまったりするかもしれないけど(笑)
お風呂入って、昨日できなかった、ローションパック(韓国のやつー)して、気持ちリラックスさせて、全身を整えます～
あと、写真撮ったけれども、上手く撮れてないので、再度、撮るよ～
こんなに、自分の全体の写真を撮ることってないけれども、撮ることで客観的にみられるし、
自分を写真に撮ることを、「自分を知る」ことの一つとして、大事にしていきたいなー
おばんですー。
急遽、明日夜勤になりました～
勤務変わると、変な感じ～
明日夜勤なので、こんな時間まで起きているんだけれども
早く寝なきゃだけど、明日も夜な夜な起きなきゃ☆なので、まっ！いいかな
昨日、サイズを測って、写真撮ったけど、アップすぎて比較ができないってことで、再度撮りなおしてみたよ
撮りなおしてみたら、ちょっとした変化があるなーっと自分でわかるー。
二の腕とかまだまだまーーーだっ、お腹のお肉とかまだまだまーーだっ、気になるところいっぱいだけれども、ヒップがすごくあがっているなーっていうのは実感～
メリハリボディの第一歩だな
にしても、ヒップが上がるようなストレッチしているような意識全くないんだけれども
同時にらくヤセの姿勢って、身体に効果がすごくあるんだなーっと。
あの姿勢は、最初はすごく難しいけど、慣れてしまえば、すっとできるから変な感じ～。
やっぱり、毎日の継続・習慣って大事だね