おはよーございまあす
お休みちゃんです
昨日遅くに寝たのになぜか、明け方から目がさえてきてしまって、5時半くらいから起きて活動しています(笑)。
朝の静かな真っ暗な時間に、あったたかい豆乳ココアを作って飲んだんだけど、ほっとリラックスできて至福のひとときでした～
ひさびさの早起きがとっても気持ちよかったです～。
毎日こんなんだったらいいのになーと思いつつ
ローションパックも久々にして気持ちよかったし
今日は、一昨日宣言通り、今から、図書館にふらーーっといってきます
早起きしすぎて、若干眠たくなってきてたりするんだけどね(笑)。
無駄にたくさん借りてきてしまうので、そうならないように注意したいと思います
ではでわ。
こんばんわー
夜勤明け。やっぱり疲れてた様子・・・！
うっかり。さっきの記事を、アメンバー限定記事にあげていたことに、さきほど気付いた
ってか、アメンバー記事ボタンが、真ん中ってまぎらわしいと思う！(そこか/笑)。
真ん中が一番押しそうなボタンじゃないですか？(って私の感覚なんだろうけど…)。
一番右端が、普通の更新っていう感覚が、まだ見についていないよーです
夜勤明け、寝ているけれども、ときどきよくなる、携帯に起こされつつ。
というのも、
妹ちゃんが、スマホのアプリのラインで、甥っ子ちゃんの写メをたくさん送ってくれてねー
かわいくて癒された～
ラインは、メールよりも、写メが送りやすいので、とっても使い勝手がよろしー
というわけで、なんだかんだで、16時半ごろまで5時間くらい、休んでましたー。
本当は、家からほんっと1分くらいにある、図書館に行って、ひさびさに、本でも借りて、家でゆっくり読んだり、勉強というか、知識を増やそうかなーと思っていたんだけれども、もう、遅かったし、夜勤明けで、頭もぼーっとしているので、よくないなと思ったのでとりやめちゃんしました
土曜日はお休みなので、土曜日にでもいってこようかなーって思います。
最近、テレビばっかだし、テレビから得られるものってありそうでないし。テレビ見ながら、食べ物食べちゃうこと多いし。それよか、本読むと、お菓子つまみつつとかは集中できないからできないけど、ストレッチは、椅子に座りながらやったりできそーだからね
「本を読みながら、ストレッチ！知識も得られて、身体も引き締まる！素敵」
っと、新たな発想がひらめいたので、土曜日は行動しようと思いまーす。
とりあえず、明日も、遅出で仕事行かなきゃなので、今日は、入浴してリラックスして、体調を整えまあす
あと、大好きなTEEN TOPが、今日韓国の音楽番組で生放送ででているので、その動画のアップを楽しみに、わくわくしながら、あと少しの今日を楽しみまあす
さきほど、個別指導が終わりました～
夜勤明けで、どうなるかと思ったけど・・・(先週は、開始時間、寝過ごすという失態をおかしたので)、
意外や意外、大丈夫でした～。
指導が始まったら、ちょっとなぜか、ぼーっとしはじめたけれども、みっちり、エクササイズのポイントを教えてもらったので、すごく身体に効きました～～
らくヤセ、たくさん項目ありすぎて、どれしたらいいんだろう？と迷うときもあるけれども、
「あこれ、忘れてた！」といいながら、思い出すときに、やったりしています
全部やるの無理だし、状況に応じて、できるのとできないのあるしー。
とりあえず、廊下に置いてあった、椅子を、部屋に置くことに決めました
膝上の筋肉がつけたーーーい！！って、いうテンションなので
今日も新しいのを教えてもらい、すごく効きました！二の腕ちゃん
自分のクセとかも、しっかり見てくれて教えてくれて、わかりやすくて、あっというまの1時間でした～
終わった後、すぐにお通じがきたのは、びっくりした
やはり、あの下半身のエクササイズは、お腹にもとっても効くんだなと実感～
夜勤明けで、今日は、今から、ゆっくりと寝れそうです～。身体動かしてから寝るのって、気持ちよさそ～～～
ではでは、また
